Napló kategória bejegyzései

naplo

Miért szólnak be, amikor terhes vagyok?

Könyörgök, hogy van az, hogy amíg az emberek soha, de soha nem szólnának be egy másik felnőtt embernek azért, mert előnytelenül öltözik, vagy szájszaga van, nekem gondolkodás nélkül és azonnal, mert babát várok. A várandós nők teste miért társasági téma, amiről a jelenlétemben, a fejem fölött beszélgetnek, vagy egyenesen tőlem is elvárják, hogy bájcsevegjek róla. Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Kategória: Napló, Testi-Lelki | Címke: , , | Hozzászólás most!

Az idei nyár tanulságai

Már-már fekete öves családi nyaralás-tervezőnek érzem magam az elmúlt öt év kisgyerekes nyaralásainak tapasztalataival, mégis minden nyár hoz meglepetéseket, új tanulságokat. Íme az idei nyár tanulságai a kétévessel és az ötévessel.
Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Kategória: Mamabarát, Napló, Testi-Lelki, Új családi szokások | Címke: , , , | Hozzászólás most!

10 +1 jó tanács évközepi újratervezéshez

Idén is tartottam Évközepi újratervező workshopot, ahol csupa kisgyerekes anya szánt magára egy önreflexiós délelőttöt és vizsgálta meg, hogyan alakultak az év első hat hónapjában a januárban kitűzött céljaik. Mi valósult meg, és a sikereknek mi volt a titka, mi maradt el, vagy módosult, és mik a legfontosabb tanulságok.
Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Kategória: Mamabarát, Napló, Testi-Lelki | Címke: | Hozzászólás most!

Tervek a téli szünetre – anyáknak

termalviz-tel

Több szempontból tervezem meg az egész család számára optimális téli szünetet. Ahhoz, hogy jól éljünk, szerintem az kell első sorban, hogy az egyszerű hétköznapjaink, a reggeleink, és a délutánjaink, a beszélgetéseink és az együttléteink, a közös étkezések és bevásárlások jó hangulatban teljesnek. Legyen elég (de ne túl sok) impulzus, legyen elég saját ritmusban töltött idő, legyen rendszeres pihenés és legyen sok kapcsolódás. Önmagunkhoz is, és egymáshoz is.
Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Kategória: Mamabarát, Napló, Testi-Lelki | Címke: , , , | 1 hozzászólás

Karrier ÉS család élesben, a napi gyakorlatban

hr-fest

Saját történet arról, hogyan sikerült a klasszikus „karrier VAGY család” paradigmát „karrier ÉS családdá” alakítani spontán, a hétköznapi gyakorlatban. Azért szeretném veletek megosztani, mert szerintem egy klasszikus “téthelyzet”, amiben hiába készülök az ideális forgatókönyvre, a gyerekek közbeszólnak. És ez minden lelkiismeretesen dolgozó kisgyerekes szülővel megtörténik nap mint nap.
Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Kategória: Mamabarát, Napló, Testi-Lelki, Új családi szokások, Vissza a munka világába | Hozzászólás most!

Neked mi van a szükségletpiramisod alján?

1123-12-36-17-dsc_8474

Arra jöttem rá, hogy az anyává válással az saját szükségletpiramisom is megváltozott. A legalján – sokszor a testi szükségleteket is megelőzve – a gyerekeim szükségletei vannak. És azzal versengve, még mindig dobogós helyen a reflexiós idő van. Amikor kikapcsolok a napi darálóból, és újra odafigyelek az érzéseimre. Amikor le is írom a naplómba, hogy érzem magam, és milyen gondolatok foglalkoztatnak. Amikor tervezgethetek, előre nézhetek.
Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Kategória: Mamabarát, Napló, Testi-Lelki, Új családi szokások | Címke: , , , | Hozzászólás most!

Rendszeres flow-élmény anyaként is

depresszió

“Rendszeres flow-élményem van, egy újabb “csáp” a külvilág felé, és egyre több sikerélmény. Emellett sokkal jobban állok a mindennapokhoz, több örömöt lelek a gyerekekkel töltött időben, sőt a velük járó teendőkben is. Számomra nagy segítséget jelentett a beszélgetésünk, köszönöm az “engedélyadást”, hogy igenis, megtehetem, hogy csak magamért csináljak valamit, és köszönöm a lökést is, hogy vágjak bele.”

Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Kategória: Az Anyacsavar egyéni coachingról, Napló, Referenciák, Testi-Lelki | Címke: , , , , | Hozzászólás most!

A családi nyaralás legfőbb tanulságai

napló

Az előző évek tapasztalatai alapján idén sem bíztam a véletlenre azt, hogy a családi nyaralás – az óvodának köszönhetően – négy egybefüggő hetét hogyan bírom majd fizikailag és lelkileg. Nagyon szerettem volna, ha a 0-24 órás együttlét erősíti a gyerekekkel a kötődést, gyarapítja a jó közös élmények sorát, és engem sem szipolyoz ki teljesen. Konkrét tervekkel készültem a kihívásra. Íme a családi nyaralás legfőbb tanulságai.
Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Kategória: Mamabarát, Napló, Új családi szokások | Címke: , , , | Hozzászólás most!

Nyaralás a családdal – új felismerésekkel gazdagodtam!

nyaralás2

Idén is előre féltem a családi nyaralástól. Millió tervvel készültem arra, hogyan élem majd túl a „nyaralást”, ami a gyerekeknek nagy élmény ugyan, de nekünk, szülőknek általában testileg-lelkileg embert próbáló tapasztalat. Új felismerésekkel gazdagodtam!
Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Kategória: Gyereknevelés, Mamabarát, Napló, Testi-Lelki, Új családi szokások | Címke: , , , , | Hozzászólás most!

Felkészülés a családi nyaralásra

fotó

Én bizony nem adtam fel, hogy anyaként is lehet a nyaralás feltöltő. Szerintem a családi nyaralásra felkészülésnek két titka van: a gondos előre tervezés és a családi optimum szem előtt tartása. Idén (is) előre terveztem, jól átgondolva, hogy a család különböző tagjainak milyen igényei vannak, és azokból hogyan lehetne kicsikarni a legnagyobb közös nevezőt.

Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Kategória: Mamabarát, Napló, Testi-Lelki, Új családi szokások | Címke: , , | Hozzászólás most!