Megoldásközpontú coaching (nem csak) kisgyerekes nőknek
Véget értek az Évindító tervező Anyacsavar csoportok, és ilyenkor búcsúzóul összegezni szoktuk a leghasznosabb felismeréseket, az addig megtett utat, már meglévő eredményeket. Szeretném most összegezni az utolsó alkalommal elhangzott legfontosabb tanulságokat. Azokat, amelyek talán univerzálisak, bármelyik kisgyerekes anya számára hasznos, elgondolkodtató felismerések.
A szeretetnyelvek csoport hozadéka volt számomra, hogy megerősített abban, hogy a három gyerekem más-más szeretetformát igényel, és nekem kell azon dolgoznom, hogy rájöjjek arra, hogy ki igényli a sok-sok ölelést, melyikük szomjazik az elismerésre, és ki szeretne velem értékes közös időt tölteni.
A Vissza önmagamhoz csoport egyik résztvevője – két kisgyerek dolgozó anyja, nevezzük most Annának – attól szenvedett a leginkább, hogy nagyon introvertált személy lévén rengeteg egyedül töltött időre lett volna szüksége a feltöltődéshez. Ő azt a célt fogalmazta meg az első alkalommal a csoportban, hogy szeretne minél több időt bűntudat nélkül teljesen egyedül tölteni azért, hogy energiát nyerjen minden máshoz. Az utolsó alkalommal, amikor összegeztük ki-ki elért eredményeit, kiderült, hogy Anna a csoport 2,5 hónapja alatt kétszer is egyedül tudott tölteni 1-1 hetet! Ráadásul az egyik hetet Londonban!
Örökzöld téma felső vezetőknek és kisgyerekes anyáknak: mi az? Igen, eltaláltad: az időkezelés.
– jegyzetek egy Anyacsavar csoport naplójából
Ha te is csak hajszolod magad, és úgy érzed, semmire nem jut elég időd. Ha úgy érzed, sosem tudsz egyszerre megfelelni az anya, feleség, munkaerő…stb. szerepében. Ha szeretnéd anyaként is boldogabban élni az életedet. Ha szeretnéd újra megtalálni önmagadat, és megvalósítani a céljaidat…
Gyere, és töltekezz új ötletekkel, jó hangulattal, mások példáival, a női közösség erejével! Találj vissza önmagadhoz!
Hogyan érdemes felkészülni a kisgyerekes anyáknak a munkába visszatérésre? Mik a kulcs sikerfaktorok és buktatók, és mik a tipikus “rázós” interjúkérdések egy álláskeresésnél? Mini interjú Tamás Lillával, a “Vissza a munkába” Anyacsavar csoport HR szakértőjével.
Az Anyacsavar csoportok egyik jól bevált gyakorlatát szeretném megosztani Veletek. Méghozzá azt, hogyan legyen heti egy feltöltődős napod még kisgyerekes szülőként is. Erre bárki mondhatja döbbenten, hogy 1 feltöltődős nap? Örülök, ha van összefüggő fél órám, amikor nyugodtan megihatom a kávémat, vagy elintézhetek egy telefont! Kíváncsi vagy, ezek a nők hogyan csinálták?
Még javában tart a nyár, de én már dolgozom az őszi Anyacsavar csoportokon, és örömmel jelentem, hogy megvannak a csoportok témái, és néhány időpont is! 🙂
Szóval vegyétek elő a naptáraitokat, és véssétek bele a számotokra legrokonszenvesebb csoport(ok) dátumait!
Anyacsavar csoport – energiafröccs kisgyerekes nőknek csoportos coachinggal
Miről szól az Anyacsavar csoport? Rólunk, kisgyerekes anyákról. Minden olyan kérdésről, problémáról, felnőtt női témáról, amit a sokféle női szerep megélése, egymásnak feszülése és összehangolása vet fel.
Mi a célja? Létrehozni egy egymást kölcsönösen inspiráló női támogató csoportot, ahol mindenki a saját legégetőbb problémái megoldásához, legfontosabb céljai megvalósításához kaphat zavartalan időt, inspiráló közeget, ötleteket, együttgondolkodást, vagy akár konkrét segítséget.
Mi történik az Anyacsavar csoporton? Barátságos, otthonos környezetben, egy csésze tea mellett, és jó hangulatú, támogató közegben végre csak saját magadra figyelhetsz. Nézd meg, mit mondtak róla mások.
Minden kisgyerekes anyát érintő témákkal foglalkozunk, mint az időkezelés, szerepkonfliktusok, nőiség, pénzügyi kihívások, a környezet felől jövő nyomás kezelése, a családi feladatmegosztás, a munkába állás…stb. A következő csoport részletes programjáért kattints ide.
Minden alkalommal vannak önálló gondolkodásra szánt idők, ahol ki-ki a saját kérdésein, témáin, céljain tud dolgozni, és van lehetőség a megosztásra, a tapasztalatcserére. Gondolatébresztő eszközöket, technikákat kölcsönzünk a humán szervezetfejlesztés, a készségfejlesztő tréningek és a csoportos coaching területéről is.
Miről nem szól az Anyacsavar csoport? Gyerekgondozási kérdésekről. Ez a program az anyák lelkét hivatott gondozni…
Mit nem nyújt a csoport? Pszichológiai tanácsadást. Kész megoldásokat, tuti recepteket.
Ki vezeti?
Paizs Dóra tréner, coach, egy kétéves kisfiú anyukája. Több infóért kattints ide.
Hányan és kik lesznek ott? Hozzád hasonló kisgyerekes anyák lesznek ott, akik szeretnének visszatalálni önmagukhoz. Közülük lehet, hogy néhányan már ismerik egymást, de mindenki számára lesznek ismeretlenek a csoportban. A csoport zárt, tehát mindig ugyanazok lesznek ott, és maximum 10 fővel indul el.
Mikor válaszd a coaching csoportos formáját?
◾Ha te is csak hajszolod magad, és úgy érzed, semmire nem jut elég időd.
◾Ha úgy érzed, sosem tudsz egyszerre “elég jó” anya, feleség, munkaerő…stb. lenni.
◾Ha fogalmad sincs, mikor fogod végre igazán kipihenni magad.
◾Ha szeretnéd anyaként is boldogabban élni az életedet.
◾Ha szeretnéd újra megtalálni önmagadat, és megvalósítani a céljaidat.
◾Ha feltölt és motivál a hozzád hasonló nők közössége.
◾Ha szívesen tanulsz mások példáiból, megoldásaiból.
◾Ha mások fejlődése neked is erőt ad a választott utadon.
◾Ha a rendszeresség segít a céljaid elérésében.
◾Ha hatékony, de költségtakarékosabb támogatási formát keresel.
Mennyibe kerül?
A 10 órás csoportos coaching ára 15.000 Ft, amely legkésőbb az első alkalommal, egy összegben fizetendő.
Hogyan lehet jelentkezni?
Írj egy e-mailt az info@anyacsavar.com címre!
