Vissza a munkába – Anyacsavar csoport

– energiafröccs és coaching támogatás kisgyerekes nőknek

Bizonytalan vagy, jó döntést hozol-e azzal, hogy visszamész dolgozni?

Szeretnéd tudni, mi az optimális időpont, ami a gyereknek és a te igényeidnek is jó?

Fogalmad sincs, milyen munkát végezz, ha egyszer visszamész majd dolgozni?

Aggódsz, hogy nem lesz időd a családodra a munka mellett?

Félsz, hogy összeroppansz majd a terhek alatt?

Félsz, hogy mások megszólnak, ha bölcsibe adod a gyereked?

Furdal a lelkiismeret, hogy a gyereked, férjed megsínyli ezt a változást?

Irigyled azokat, akik látszólag könnyedén megoldják a munka és a család összehangolását?

• Lehet, hogy ez számodra nem kérdés, hogy visszamész-e dolgozni, mert a munka egy alapvető anyagi, társas, intellektuális, érzelmi szükségleted!
• Lehet, hogy várod már, de az is lehet, hogy tartasz tőle.
• Lehet, hogy még abban sem vagy biztos, mit is szeretnél pontosan csinálni.
• Lehet, hogy azt már tudod, hogy mit, de fogalmad sincsen, hogyan.
• Látsz riasztó és irigylésre méltó példákat a környezetedben, de szinte mindegyiknél azt érzed: ez nem a te utad.

De akkor vajon mi a számodra legjobb megoldás? Szeretnéd tudni, hogy mások hogyan tudják klasszul összeegyeztetni a munkát és a családot? És Te hogyan fogod tudni összehangolni?

Tudnod kell, hogy a kérdéseiddel, kételyeiddel, félelmeiddel és vágyaiddal nem vagy egyedül. Szinte minden kisgyerekes anya végigmegy ezen a bizonytalanságokkal teli nehéz időszakon.

“A harmadik gyermekem születése után időnként elkapott a pánik: ennyi év kihagyása után van-e még visszaút a pályámra? Mi történik a gyerekekkel, a családommal, ha számomra valami más is fontossá válik, amire időt, energiát kell szánnom?  Hogy lehet ezt működtetni? Az Anyacsavar csoportban való munka során sok kérdésemre találtam választ. Képek formálódtak a jövőmmel kapcsolatban, amik egyre konkrétabbá váltak a félév során. Jó volt érezni a csoport támogató erejét,  nyitott, pozitív hozzáállását. Jó volt látni, hogy sokféle női út létezik. A társadalmi elvárások pedig olyan abszurdan maximalisták, hogy legjobb, ha mindenki tesz  rájuk magasról, és arra törekszik, hogy a maga és a családja számára megvalósítható megoldásokat válassza.  (Farkas Melinda, háromgyerekes anya)

Szeretnél Te is támogatást ebben a folyamatban? Gyere el a szeptemberben induló csoportunkba, ahol a következő kérdésekre találhatod meg a saját, csak Rád szabott válaszokat:

• Milyen munkát tudsz/szeretnél végezni család mellett?

• Mi az, amiben tudsz kompromisszumot kötni, mi az, amiben nem?

• Mi az ideális és mi a reális?

• Mit mikorra időzíts?

• Ki és miben tud majd segíteni?

• Mik a belső dilemmáid?

• A családban kit hogyan érint majd?

• Hogyan lehet felkészülni a zökkenőmentes váltásra?

• Mit írj az önéletrajzodba?

• Milyen kérdésekre számíthatsz egy állásinterjún?

• Mire kell odafigyelned, hogy saját magadra tudd szabni a másoknál jól működő megoldásokat?

Gyakori kérdések az Anyacsavar csoportokkal kapcsolatban:

Miről szól az Anyacsavar csoport?

Rólad, kisgyerekes anyáról. Minden olyan kérdésről, problémáról, felnőtt női témáról, amit a sokféle női szerep megélése, egymásnak feszülése és összehangolása vet fel.

Mi a célja?

Létrehozni egy egymást kölcsönösen inspiráló női támogató csoportot, ahol mindenki a saját legégetőbb problémái megoldásához, legfontosabb céljai megvalósításához kaphat zavartalan időt, inspiráló közeget, ötleteket, együttgondolkodást, támogató hozzáállást, vagy akár konkrét segítséget. Ha például nem tudsz kivel beszélni a problémáidról, vagy aggódsz, hogy csak feszültség lesz belőle, mert a párod fáradt, az anyukád nem érti a dilemmád, a barátnőd meg mást gondol róla…

Mi történik az Anyacsavar csoporton?

Barátságos, otthonos környezetben, egy csésze tea mellett, és jó hangulatú, támogató közegben végre csak saját magadra figyelhetsz.

Minden kisgyerekes anyát érintő témákkal foglalkozunk, mint az időkezelés, szerepkonfliktusok, nőiség, pénzügyi kihívások, a környezet felől jövő nyomás kezelése, a családi feladatmegosztás, a munkakeresés és a munkába állás kihívásai…stb.

Lesznek önálló gondolkodásra szánt idők, ahol ki-ki a saját kérdésein, témáin, céljain tud dolgozni, és van lehetőség a megosztásra, a tapasztalatcserére. Gondolatébresztő eszközöket, technikákat kölcsönzünk a készségfejlesztő tréningek és a megoldásközpontú coaching területéről is.

„Az Anyacsavar csoportban megélt ”aha-élmények”segítettek megadni magamnak a belső engedélyt, hogy magam alakítsam az életemet mások és a társadalom elvárásaitól függetlenül. Az év elején megfogalmazott terveimet az év végére sikerült megvalósítanom, amire nagyon büszke vagyok.”  (Marosfalvi Csilla, egy 21 hónapos, boldog és kiegyensúlyozott kislány boldog és kiegyensúlyozott, dolgozó anyukája)

Tulajdonképpen mi az a coaching?

A coaching egy olyan beszélgetés szakember és ügyfele között, amelynek folyamán a coach hatékony kérdéseivel segíti, hogy az ügyfél közelebb jusson céljai eléréséhez. A célok nagyon sokfélék lehetnek, és általában az ügyfél életminőségének javulását szolgálják. Néhány tipikus példa célokra: jó döntést hozni egy dilemma helyzetben, javítani a kapcsolatot fontos személyekkel, sikereket elérni a munkában, vagy bármely más életterületen, elhagyni egy rossz szokást, összeegyeztetni a munkát a magánélettel.

A csoportos coachingon a coach teszi fel a kérdéseket, amelyeket aztán ki-ki saját maga számára válaszol meg, azonban van lehetőség páros és csoportos megosztásra is, ahol hasonló cipőben járó sorstársak megoldási stratégiái, bevált gyakorlatai ötleteket adhatnak mindenkinek a saját útkereséséhez.

„Az Anyacsavar – és Dóra személye is – nagyon jó katalizátor, ami segít nekem megfogalmazni a céljaimat, megoldásközpontúan tekinteni a problémáimra. Egy olyan módszert tanulhatok itt meg, ami nemcsak a foglalkozásokon alkalmazható, hanem könnyen elsajátítható, és a későbbiekben bármikor használható.” (Soós-Lakos Katalin, kétgyerekes GYED-en lévő anya)

Miről nem szól az Anyacsavar csoport?

Gyerekgondozási kérdésekről. Ez a program az anyák lelkét hivatott gondozni, mert rájöttünk, hogy az egész családnak elemi érdeke, hogy az anya, aki a család motorja, testileg és lelkileg kiegyensúlyozott legyen.

„Mit is kapok az Anyacsavar csoport alkalmain? Nekem abban segít a legtöbbet, hogy egyéni, saját megoldásokat találjak a céljaim megfelelő kitűzéséhez és megvalósításához. Kisgyerekes anyaként hajlamosak vagyunk elveszni a mindennapok forgatagában, és egyszer csak azon kapjuk magunkat, hogy minden és mindenki más fontosabbá vált az életünkben, mint mi magunk. Az Anyacsavar alkalmain végre egy kicsit magamra koncentrálok, arra, hogy mi segíti legjobban az én személyes boldogulásomat, töltekezésemet, mert lemerült akkumulátorral hogy is lehetne adni magamból másoknak?” (Reinhardt Zsófi, 3 kisgyerek mellett vállalkozást tervező anya)

Mit nem nyújt a csoport?

Pszichológiai tanácsadást. Kész megoldásokat, tuti recepteket.

Ki vezeti?

Paizs Dóra tréner, coach, egy kétéves kisfiú anyukája.

„Az anyaság területén magam is napról napra, hétről hétre újat tanulok, mindig más feladatokkal, kérdésekkel, izgalmas kihívásokkal találkozom. Trénerként és coachként az a munkám, hogy segítsek másoknak határtágító tapasztalatokat integrálni. Munkám során azt tapasztaltam, hogy csoportban több, olykor jobb és komplexebb válaszokat lehet találni egyéni kérdésekre is, és értékes visszajelzéseket kaphatunk egymástól. Szívügyemnek tekintem a női támogató csoportokat – az Anyacsavar csoportokat -, ahol a hozzám hasonló kisgyerekes anyák egymást inspirálva, a saját erőforrásaikra és mások tapasztalataira építve találhatják meg saját útjukat az anyasággal együtt járó idő- és szerepzsonglőrködésben.” (Paizs Dóra)

Hányan és kik lesznek ott?

Hozzád hasonló kisgyerekes anyák lesznek ott, akik szeretnének visszatalálni önmagukhoz. Közülük lehet, hogy néhányan már ismerik egymást, de mindenki számára lesznek ismeretlenek a csoportban. A csoport zárt, tehát végig ugyanazok lesznek ott, és maximum 10 fővel indul el.

Mikor érdemes a coaching csoportos formáját választanod?

– Ha te is csak hajszolod magad, és úgy érzed, semmire nem jut elég időd.
– Ha úgy érzed, sosem tudsz egyszerre megfelelni az anya, feleség, munkaerő… szerepében.
– Ha szeretnéd anyaként is boldogabban élni az életedet.
– Ha szeretnéd újra megtalálni önmagadat, és megvalósítani a céljaidat.
– Ha feltölt és motivál a hozzád hasonló nők közössége.
– Ha szívesen tanulsz mások példáiból, megoldásaiból.
– Ha mások fejlődése Neked is erőt ad a választott utadon.
– Ha a rendszeresség segít a céljaid elérésében.
– Ha hatékony, de költségtakarékosabb támogatási formát keresel.

Mikor és hol?

2014. szeptember 16, 30-án, október 14, 28-án, és november 11-én kedd esténként 20.00-22.00 között a XIII. kerület, Pozsonyi út 9.-ben.

Mennyibe kerül?

Az Anyacsavar csoport 5X2, azaz összesen 10 óra csoportos coachingot jelent, a részvételi díj 19.900 Ft, amelyet átutalással, a jelentkezést követően tudsz kiegyenlíteni.

Barátnő kedvezmény! Hozd magaddal a barátnődet, és takarítsatok meg mindketten 3.000 Ft-ot a részvételi díjból! Most mindketten 16.900 Ft-ért jöhettek el a csoportba!

Ennyit biztosan megér a Te és a családod lelki nyugalma, igaz? 🙂

Fogalmad sincs, hogyan tudod a részvételi díjat kigazdálkodni? Ne aggódj! Most a jelentkezésed mellé megkapod ajándékba Fa Kinga Pénzügyi Őrangyal Konyhapénz-virtuóz Képzőjének anyagát, amelynek segítségével néhány hét alatt elsajátíthatod, hogyan takaríthatsz meg hónapról-hónapra pénzt a számodra fontos célok elérésére!

Jelentkezz az elsők között és nyerj értékes ajándékot! Azok között, akik szeptember 1.-5. között jelentkeznek, és be is fizetik a részvételi díjat, kisorsolunk egy „Átváltoztatás” fotózást az Anna Kirschner Photostudio-nál, amely magában foglal egy 2 szettes portréfotózást 40 képpel, 2 saját ruhában, vagy a stúdióruhatárból, saját sminkkel és saját frizurával, 2 retusált fotóval.

Kérdésed van?

Írj egy e-mailt az info@anyacsavar.com címre!

Sajnos erre a csoportra már nem tudsz jelentkezni, ha érdekel, mikor indul ismét csoport, iratkozz fel hírlevélre itt és ajándékba kapod az Így töltődj fel hétvégén e-bookot!