Konfliktusok és szeretetnyelvek a családban

– coaching támogatás kisgyerekes nőknek

Találd meg a harmóniát a számodra legfontosabb kapcsolatokban!

Hangold össze a családi szeretetnyelveket!

Összehangolt szeretetnyelvek Forrás: parents.com
Összehangolt szeretetnyelvek
Forrás: parents.com

Miért van az, hogy már százszor elmondtad, és még mindig nem érti?

Sőt, az ellenkezőjét csinálja, amivel tudja, hogy az agyadra megy!

Néha kezelhetetlenek a gyereked hisztijei?

Néha elfogy a türelmed, és legszívesebben ordítanál?

Úgy érzed, néha idegesít a családod, és emiatt lelkifurdalásod van?

Nosztalgiával gondolsz azokra az időkre, amikor könnyedén és humorral tudtad kezelni a pároddal a nézeteltéréseket?

Előre rettegsz az ünnepektől, mert olyankor mindig robban valami feszültség?

Fogalmad sincs, hogyan lehetne elsimítani a konfliktusokat az anyósoddal?

Több szeretetre, elfogadásra lenne szükséged a szeretteidtől?

Szeretnéd, ha a a pároddal visszatalálnátok egymáshoz?

Ha békés, boldog, szeretetteli napjaitok lennének?

Gyere, és töltekezz új konfliktuskezelési ötletekkel, jó hangulattal, mások példáival, a női közösség erejével!

Tanuld meg a családtagjaid szeretetnyelvét!

Ne halogass, tegyél MOST a családi harmóniáért!

Várunk az őszi Konfliktusok és szeretetnyelvek a családban – Anyacsavar csoportba Téged is!

Érdekel? Kattints és jelentkezz most!

fáradtság
Fáradtság, stressz, feszültség: mennyit lehet elviselni?

Otthon lenni kisgyerekekkel néha nagyon fárasztó dolog: 24 órás szolgálat, ahol nem lankadhat a figyelem, a türelem. De ki képes erre? Gyerekek mellett dolgozni sokszor stresszes: vajon helyt tudsz állni mindenütt, ahol számítanak Rád? Vagy állandó hajszoltságban és lelkifurdalásban élsz? A férfiaknak egyedül vállalni a felelősséget a család anyagi biztonságáért komoly szorongásforrás lehet. Este, amikor hulla fáradtan hazatérnek, már csak nyugalmat szeretnének. De akkor ki fog Neked végre segíteni? Ki fog meghallgatni? Az egyedülálló kisgyerekes nőknek talán még nehezebb egyszerre vinni a felelős pénzkereső és az odaadó anya szerepét. Sosincs szünet, megállás. Azt a sok felgyülemlett feszültséget hol is eresztené ki az ember, ha nem otthon, a szerettei között, ahol biztonságban érzi magát? De mi van olyankor, amikor rendszeresen mindenki hazacipeli a feszültséget, és otthon süti ki? Meghallgatás, türelem és segítség helyett süket fülek, türelmetlenség és kioktató kéretlen tanácsok gerjeszthetik tovább a feszültséget. Ez veszekedést szíthat, bizalmatlanságot, eltávolodást szülhet. És egy idő után lehet, hogy nem is látod, hol van ebből a kiút. Pedig annyira vágysz arra a szeretetteli családra, amelynek a képe él benned!

Ha szeretnél:

  • valódi támogatást a családi harmónia helyreállításában,
  • ha nyitott vagy arra, hogy új konfliktuskezelési eszközöket próbálj ki,
  • ha szívesen megtanulnál a számodra fontos személyek szeretetnyelvén beszélni, gyere el Te is az őszi Konfliktusok és szeretetnyelvek – Anyacsavar csoportba!

Mit adott számomra az Anyacsavar csoport? Energiát! Úgy mentem haza minden alkalommal, hogy azt éreztem, erős vagyok, és nincs az az akadály, amit ne tudnék legyőzni. Egy reveláció volt a számomra, hogy bár itt mindannyian nagyon mások vagyunk, a problémáink hasonlóak. Hatalmas támogatást kaptam ebben a női közösségben.” (Léderer Judit, dolgozó anya)

Mi fog történni a csoportban? Olyan kérdésekre keressük majd a válaszokat, mint például:

Új családi szokások megalapozása
Új családi szokások megalapozása
  • Kitölthetsz egy tesztet, amelyből megtudhatod, mi az elsődleges és másodlagos szeretetnyelved.
  • Feltérképezheted, hogy a családtagjaidnak mi a szeretetnyelve.
  • Megtudhatod, mik a tipikus konfliktusaitok okai, és a szeretetnyelvek segítségével mit tudsz ezekkel kezdeni.
  • Megtanulhatod, hogyan töltsd fel a gyerekeid szeretettankját, hogy megelőzd a hisztiket, és hogyan fegyelmezd őket, amikor határszabásra van szükség.
  • Hallhatsz arról, milyen különbségekben nyilvánul meg a szeretetnyelvek használata, ha valaki introvertált, vagy extrovertált.
  • Felkészülhetsz a hosszú nyári szünetre és az ünnepekre ismerve a családtagjaid szeretetnyelvét.
  • A workshophoz saját munkafüzetet kapsz, amiben dolgozhatsz, jegyzetelhetsz, és később is elővehetsz.

Gyakran ismételt kérdések az Anyacsavar csoportokkal kapcsolatban:

Miről szól az Anyacsavar csoport? Rólad, kisgyerekes anyáról. Minden olyan kérdésről, problémáról, felnőtt női témáról, amit a sokféle női szerep megélése, egymásnak feszülése és összehangolása vet fel.

Mi a Konfliktusok és szeretetnyelvek a családban Anyacsavar csoport célja? Létrehozni egy egymást kölcsönösen inspiráló női támogató csoportot, ahol mindenki a saját legégetőbb problémái megoldásához, legfontosabb céljai megvalósításához kaphat zavartalan időt, inspiráló közeget, ötleteket, együttgondolkodást, támogató hozzáállást, vagy akár konkrét segítséget. Ha például nem tudsz kivel beszélni a problémáidról, vagy aggódsz, hogy csak feszültség lesz belőle, mert a párod fáradt, az anyukád nem érti a dilemmád, a barátnőd meg mást gondol róla…

Mi történik az Anyacsavar csoporton? Barátságos, otthonos környezetben, egy csésze tea mellett, és jó hangulatú, támogató közegben végre csak saját magadra figyelhetsz.

Végre egy kicsit csak magadra figyelhetsz
Végre egy kicsit csak magadra figyelhetsz

Minden kisgyerekes anyát érintő témákkal foglalkozunk, mint az időkezelés, szerepkonfliktusok, nőiség, pénzügyi kihívások, kapcsolati feszültségek, az eltérő kommunikációs stílusok, a környezet felől jövő nyomás kezelése, a családi feladatmegosztás, a munkakeresés és a munkába állás kihívásai…stb.

Lesznek önálló gondolkodásra szánt idők, ahol ki-ki a saját kérdésein, témáin, céljain tud dolgozni, és van lehetőség a megosztásra, a tapasztalatcserére. Gondolatébresztő eszközöket, technikákat kölcsönzünk a készségfejlesztő tréningek és a megoldásközpontú coaching területéről is.

„Nehéz témákhoz is mindig tudtunk humorral, öniróniával, alkotó módon viszonyulni. Megmaradnak azok az útravalók, amiket minden egyes alkalom végén megosztottunk egymással és még napokig, hetekig foglalkoztattak, inspiráltak.”  (Marosfalvi Csilla, egy 21 hónapos, boldog és kiegyensúlyozott kislány boldog és kiegyensúlyozott, dolgozó anyukája)

Tulajdonképpen mi az a coaching?

A coaching egy olyan beszélgetés szakember és ügyfele között, amelynek folyamán a coach hatékony kérdéseivel segíti, hogy az ügyfél közelebb jusson céljai eléréséhez. A célok nagyon sokfélék lehetnek, és általában az ügyfél életminőségének javulását szolgálják. Néhány tipikus példa célokra: jó döntést hozni egy dilemma helyzetben, javítani a kapcsolatot fontos személyekkel, sikereket elérni a munkában, vagy bármely más életterületen, elhagyni egy rossz szokást, összeegyeztetni a munkát a magánélettel.

A csoportos coachingon a coach teszi fel a kérdéseket, amelyeket aztán ki-ki saját maga számára válaszol meg, azonban van lehetőség páros és csoportos megosztásra is, ahol hasonló cipőben járó sorstársak megoldási stratégiái, bevált gyakorlatai ötleteket adhatnak mindenkinek a saját útkereséséhez.

„Pár alkalom is elég volt hozzá, hogy elinduljon bennem valami új, valami változás, ami segít másképp ránézni az életemre, az aktuális problémáimra.” (Soós-Lakos Katalin, kétgyerekes GYED-en lévő anya)

Miről nem szól az Anyacsavar csoport? Gyerekgondozási kérdésekről. Ez a program az anyák lelkét hivatott gondozni, mert rájöttünk, hogy az egész családnak elemi érdeke, hogy az anya, aki a család motorja, testileg és lelkileg kiegyensúlyozott legyen.

„Az elmúlt hét év, amióta anya vagyok, alaposan megváltoztatta az életformámat. Ennek feldolgozása, és egyeztetése a külvilággal, korábbi önmagammal, férjemmel nehezebb feladat, mint amit a világ sugall. Úgy érzem, a „nem ér panaszkodni”, „én is, más is végigcsinálta” attitűd erősen uralkodik. Az Anyacsavar csoport sok mindenben nyújt támaszt: az önérvényesítésben, kommunikációban, és a gyakorlati életet érintő dolgokban konkrétan használható segítséghez vezet, minden alkalommal egy kis megvilágosodás félével tudok hazatérni.” (L. D., háromgyerekes anya)

Mit nem nyújt a csoport? Pszichológiai tanácsadást. Kész megoldásokat, tuti recepteket.

Ki vezeti? Paizs Dóra tréner, coach, egy kétéves kisfiú anyukája.

„Az anyaság területén magam is napról napra, hétről hétre újat tanulok, mindig más feladatokkal, kérdésekkel, izgalmas kihívásokkal találkozom. Trénerként és coachként az a munkám, hogy segítsek másoknak határtágító tapasztalatokat integrálni. Munkám során azt tapasztaltam, hogy csoportban több, olykor jobb és komplexebb válaszokat lehet találni egyéni kérdésekre is, és értékes visszajelzéseket kaphatunk egymástól. Szívügyemnek tekintem a női támogató csoportokat – az Anyacsavar csoportokat -, ahol a hozzám hasonló kisgyerekes anyák egymást inspirálva, a saját erőforrásaikra és mások tapasztalataira építve találhatják meg saját útjukat az anyasággal együtt járó idő- és szerepzsonglőrködésben.” (Paizs Dóra)

Hányan és kik lesznek ott? Hozzád hasonló kisgyerekes anyák lesznek ott, akik szeretnének visszatalálni önmagukhoz. Közülük lehet, hogy néhányan már ismerik egymást, de mindenki számára lesznek ismeretlenek a csoportban. A csoport zárt, tehát végig ugyanazok lesznek ott, és maximum 10 fővel indul el.

Mikor érdemes a coaching csoportos formáját választanod?

Találd meg a saját utadat!
Találd meg a saját utadat!

Ha te is csak hajszolod magad, és úgy érzed, semmire nem jut elég időd.
Ha úgy érzed, sosem tudsz egyszerre megfelelni az anya, feleség, munkaerő…stb. szerepében.
Ha szeretnéd anyaként is boldogabban élni az életedet.
Ha szeretnéd újra megtalálni önmagadat, és megvalósítani a céljaidat.
Ha feltölt és motivál a hozzád hasonló nők közössége.
Ha szívesen tanulsz mások példáiból, megoldásaiból.
Ha mások fejlődése Neked is erőt ad a választott utadon.
Ha a rendszeresség segít a céljaid elérésében.
Ha hatékony, de költségtakarékosabb támogatási formát keresel.

Mennyibe kerül?

Részvételi díj: az Anyacsavar csoport 5X2, azaz összesen 10 óra csoportos coachingot jelent, ára 19.900 Ft, amely átutalással, a jelentkezést követően tudsz kiegyenlíteni.

Barátnő kedvezmény! Hozd magaddal a barátnődet, és takarítsatok meg mindketten 3.000 Ft-ot a részvételi díjból! Most mindketten 16.900 Ft-ért jöhettek el a csoportba!

Ennyit biztosan megér a Te és a családod lelki nyugalma, igaz? 🙂

Fogalmad sincs, hogyan tudod a részvételi díjat kigazdálkodni? Ne aggódj! Most a jelentkezésed mellé megkapod ajándékba a Konyhapénz-virtuóz Képző anyagát, amelynek segítségével néhány hét alatt elsajátíthatod, hogyan takaríthatsz meg hónapról-hónapra pénzt a számodra fontos célok elérésére!

Előjelentkezés! Azok között, akik október 10-ig jelentkeznek, és be is fizetik a részvételi díjat, kisorsolok egy 12.000 Ft értékű 90 perces Anyacsavar egyéni coachingot bármely általa választott témában, és 2014. december 31-ig bármikor szabadon felhasználható időpontban.

Mikor és hol?

2014. október 17., 31-én, november 14., 28.-án, és december 12.-én péntek esténként 20.00-22.00 között a XIII. kerület, Pozsonyi út 9.-ben.

Kérdésed van?

Írj egy e-mailt az info@anyacsavar.com címre!

Szeretnél jelentkezni? Töltsd ki a jelentkezési lapot!

A csillaggal * jelölt mezők kitöltése kötelező!

 

 

 

 

Miért vállalkozom?

Vállalkozás kisgyerek mellett
Vállalkozás kisgyerek mellett

Miért vállalkozom kisgyerekes anyaként? Ezt a kérdést sokan és gyakran felteszik nekem a környezetemben, ezért most végig gondoltam, és összegyűjtöttem a válaszaimat.

A listám igen hosszú!

És annyit máris elárulhatok a biztonságra törekvő, kockázatkerülő többségnek, hogy nem kényszerből vállalkozom. Lássuk akkor, miért is?

1. Először is, imádom a kihívást! Azt, hogy valami jó és fontos dolgot szeretnék létrehozni, és ennek az ügynek az érdekében ismeretlen utakra lépek, kockázatot vállalok, naponta újat tanulok, minden egyes döntésemnek a következményéért magam vállalom a felelősséget, és a célom érdekében megmozgathatok minden követ – mert más nem fogja megtenni helyettem! Ilyenkor a gondolataim, az érzéseim és a hétköznapi tetteim mind egy irányba mutatnak, egy célért munkálkodnak, és gyakran élem át az igazi flow-élményt, amikor úgy elmerülök valamiben, hogy elfeledkezem az idő múlásáról.

2. A magam ura vagyok. Mit is jelent ez? A saját értékrendem, álmaim, vágyaim, etikai normáim szerint működtethetem a cégemet. Megválaszthatom a partnereimet, a munkatársaimat, és nincs főnököm. A saját szám íze szerint alakíthatom azt a viselkedési és munkakultúrát, amiben a mindennapjaimat élem. Egy mikrovilágot hozhatok létre, amiben jó élni, és talán ezzel hatással lehetek a szűkebb és tágabb környezetemre is.

3. Rugalmas az időbeosztásom! Szinte mindenkinek ismerős már az iskolából, és később a munkahelyeiről is az az állandó kényszer, amit a mások által meghatározott határidők jelentenek. A vállalkozásban magam határozom meg a céljaimat, magamnak szabok határidőket, és ami a legfontosabb, magamra szabhatom a munka elvégzésének ritmusát. Ebben nagyon különbözőek vagyunk. Van, aki reggel aktív, van, akinél délben indul a nap, és vannak igazi éjszakai baglyok. Ha vállalkozom, magamra, a saját belső ritmusomra szabhatom a munkabeosztásomat, és így sokkal produktívabban és persze jobb hangulatban végzem a feladataimat. Ráadásul – és ebben az életszakaszomban ez egy igazi adomány – össze tudom egyeztetni a munkámat a családdal kisgyerekes családanyaként is!

Nem rossz, igaz?

paizsdora_anyacsavar_alairas

Vállalkozó mamik Anyacsavar csoport

– coaching támogatás és energiafröccs kisgyerekes nőknek

Adj engedélyt magadnak a boldogságra anyaként és vállalkozó nőként egyaránt!

Hangold össze a szerepeidet!

Érezted már ezt a kettősséget?

  • Dolgoztál, és közben a gyerekeden járt az eszed, és reménykedtél, hogy nem fogja megsínyleni.
  • Miközben a gyereke(i)det terelgetted, azt érezted, ez nem elégít ki, te ennél többre is képes vagy: számtalan jó ötlet kavargott a fejedben, amelyek még megvalósításra várnak.

Sok mindent tudsz a vállalkozói és anyai létről is, csak épp azt nem tudod, hogyan hangold össze ezt a kettős szerepet?

Tanuld meg, hogyan tudod a legtöbbet kihozni a különböző női szerepeidből! Rakd rendbe egy egész életre, hogy ne mások elvárásainak akarj megfelelni, hanem a saját és családod igényeinek.

Állandóan furdalt a lelkiismeret, hogy a gyerekemmel nem foglalkozom eleget, a férjemmel se, mellesleg magammal se, a vállalkozásom terveinek megvalósításával folyamatosan lemaradok, a lakás romokban, képtelen vagyok rendet tartani stb. Ami ebben a mókuskerékben segít, az a gondolkozás megváltoztatása. Az Anyacsavar coaching során jöttem rá, hogyan lehet a dolgokat elengedni és az igazán lényegesre koncentrálni.” (Zentai Kata, sikeres vállalkozást vezető családanya)

Szembesültél már ezekkel a „jó szándékú” kérdésekkel, kérésekkel? Na és tudtad, mi a helyes válasz?

  • Mikor mész már vissza dolgozni?
  • Ezzel pénzt is lehet keresni?
  • Miért lógsz ennyit a neten?
  • Mit csináltál már megint egész nap?
  • Intézd el Te, úgyis egész nap itthon vagy!
  • Ha nem keresel pénz, legalább ne is öld a vállalkozás pénznyelőjébe!

Sok mindent tudsz már a vállalkozások működéséről, egyre több a technikai információd. Már tudod, mi a célod és hogyan fogod megvalósítani. Tudod, honnan lesz a pénzed, ki a célcsoportod, mi az igényük. CSAK egyet nem tudsz, ami a boldogságod kulcsa:

Hogyan tudod a saját oldaladra állítani a családodat, szűkebb környezteted konfliktusok nélkül?

“A vállalkozásom fejlesztése volt a cél. Tudni akartam, hogy mit és hogyan fejleszthetek magamon és mi az, ami úgy van jól bennem, ahogy van.  A legfontosabb tanulságom, hogy tudni kell meghúzni a vonalat vállalkozás és a család között. Tudni kell megállni, pihenni, kikapcsolni és nem csak kimondani, hogy „most pihenek”, valóban megállni egy időre, feltöltődni és azzal foglalkozni, ami segít, hogy a holnap újra sikeres legyen. Olyanoknak ajánlanám, akik tudják, hogy van egy cél, ami felé el akarnak indulni. Fantasztikus önismeret segítő. (László Ágnes Imola vállalkozó, az Ecobaby tulajdonosa, 2 gyerek édesanyja)

Ne legyints, hogy az idő majd megoldja, mert lehet, hogy akkor már késő lesz a család eszmélése!

  • Vajon, hogy lehet elmondani, hogy mit csinálsz egész nap?
  • Hogy miért ülsz minden nap annyit a számítógép előtt? Na és miért lógsz a neten?
  • Hogy lehet elmagyarázni, hogy ők is értsék, mit miért csinálsz?
  • Vajon tudod Te magad, hogy el is magyarázhasd, mikor és hogyan lesz a vállalkozásodból pénz?

Mert bizony ez nem álom, de előtte jó pár dologgal neked is tisztában kell lenned, és saját kétségeidet is el kell oszlatnod:

  • Lesz ebből valami, vagy csak ölöd bele az időt?
  • Mi a célod a vállalkozással?

o   Több pénz?

o   Több szabadidő?

o   Szellemi kihívás?

o   Társadalmi misszió?

o   Vagy valami egészen más?

o   Vagy ezek keveréke? De mégis melyik a legfontosabb?

  • Hogyan tudod átalakítani a szokásaidat, hogy a szűkebb családodban mindenki elégedett legyen az időgazdálkodásoddal?
  • A sikerhez több időd, vagy több pénzed van?
  • Tudod, hogy a vállalkozásod most milyen szakaszban van, és mi a pillanatnyi fő feladatod, vagy csak kapkodsz ide-oda?
  • Hogyan különítsem el a család és a vállalkozás pénzét?
  • Mikortól leszek nyereséges?
  • Hogyan lehet mindezt előre megtervezni?
  • Vagy éppen túlságosan felpörgött a vállalkozás, és ezzel nehezen birkózol meg?
  • Van erre már most forgatókönyved?

Ezekre a kérdésekre, kételyekre mind van válasz, és megoldás, az öt alkalmas csoportos foglalkozás után, már magad is tudni fogod, mert

  • tisztában leszel magaddal és a valódi céljaiddal.
  • Tudsz az álmaidról, céljaidról kommunikálni a párodnak, családtagjaidnak, hogy ne ellenségeddé, hanem segítőddé váljanak. Meg fogod találni a kulcsot hozzájuk!
  • Helyes és hatékony időbeosztással fogod a családod és a saját érdekeidet támogatni.
  • Tisztában leszel a vállalkozásod pénzügyi helyzetével. Praktikus pénzügyi tervező eszközt kapsz, hogy ne ösztönvállalkozásod legyen.
  • Felkészülsz a sikerre is, hiszen ezért csinálod a vállalkozást a kezdetektől fogva!

Érdekel? Kattints, és jelentkezz most!

Kitől tudod mindezt megtanulni?

Egy coachtól és egy pénzügyi szakembertől, akik összefogtak a siker érdekében.

  • Paizs Dóra coach: aki anyaként maga is naponta megtapasztalja az idő- és szerepzsonglőrködés kihívásait, és a saját bőrén tapasztalja a nehézségeket, de a megoldási lehetőségeket is. Aki az elmúlt két évben számos témában indított kisgyerekes nőknek támogató csoportokat, ahol mindenki a saját legégetőbb problémáira talált egyéni megoldásokat a csoportos coaching segítségével.
  • Fa Kinga Pénzügyi Őrangyal: aki mindig is vállalkozásból élt, maga is két gyermekes anyuka és még a pénzügyekben is otthon van. Sok-sok családot indított el már el az anyagi gyarapodás útján, és most azt az újabb célt tűzte ki, hogy a vállalkozó anyukákat is segíteni fogja a meglévő tudásával.

Gyakori kérdések az Anyacsavar csoportokkal kapcsolatban:

Miről szól az Anyacsavar csoport?

Rólad, kisgyerekes anyáról. Minden olyan kérdésről, problémáról, felnőtt női témáról, amit a sokféle női szerep megélése, egymásnak feszülése és összehangolása vet fel.

Mi a célja?

Létrehozni egy egymást kölcsönösen inspiráló női támogató csoportot, ahol mindenki a saját legégetőbb problémái megoldásához, legfontosabb céljai megvalósításához kaphat zavartalan időt, inspiráló közeget, ötleteket, együttgondolkodást, támogató hozzáállást, vagy akár konkrét segítséget. Ha például nem tudsz kivel beszélni a problémáidról, vagy aggódsz, hogy csak feszültség lesz belőle, mert a párod fáradt, az anyukád nem érti a dilemmád, a barátnőd meg mást gondol róla…

Mi történik majd a Vállalkozó mamik Anyacsavar csoporton?

Találd meg a saját utadat!
Találd meg a saját utadat!

Barátságos, otthonos környezetben, egy csésze tea mellett, és jó hangulatú, támogató közegben végre csak saját magadra figyelhetsz.

Minden kisgyerekes anyát érintő témákkal foglalkozunk, mint az időkezelés, szerepkonfliktusok, nőiség, pénzügyi kihívások, a környezet felől jövő nyomás kezelése, a családi feladatmegosztás, a vállalkozásfejlesztés kihívásai…stb.

Lesznek önálló gondolkodásra szánt idők, ahol ki-ki a saját kérdésein, témáin, céljain tud dolgozni, és van lehetőség a megosztásra, a tapasztalatcserére. Gondolatébresztő eszközöket, technikákat kölcsönzünk a készségfejlesztő tréningek és a megoldásközpontú coaching területéről is.

„Az Anyacsavar csoportban megélt ”aha-élmények”segítettek megadni magamnak a belső engedélyt, hogy magam alakítsam az életemet mások és a társadalom elvárásaitól függetlenül. Az év elején megfogalmazott terveimet az év végére sikerült megvalósítanom, amire nagyon büszke vagyok.”  (Marosfalvi Csilla, egy 21 hónapos, boldog és kiegyensúlyozott kislány boldog és kiegyensúlyozott, dolgozó anyukája)

Tulajdonképpen mi az a coaching?

A coaching egy olyan beszélgetés szakember és ügyfele között, amelynek folyamán a coach hatékony kérdéseivel segíti, hogy az ügyfél közelebb jusson céljai eléréséhez. A célok nagyon sokfélék lehetnek, és általában az ügyfél életminőségének javulását szolgálják. Néhány tipikus példa célokra: jó döntést hozni egy dilemma helyzetben, javítani a kapcsolatot fontos személyekkel, sikereket elérni a munkában, vagy bármely más életterületen, elhagyni egy rossz szokást, összeegyeztetni a munkát a magánélettel.

A csoportos coachingon a coach teszi fel a kérdéseket, amelyeket aztán ki-ki saját maga számára válaszol meg, azonban van lehetőség páros és csoportos megosztásra is, ahol hasonló cipőben járó sorstársak megoldási stratégiái, bevált gyakorlatai ötleteket adhatnak mindenkinek a saját útkereséséhez.

„Az Anyacsavar – és Dóra személye is – nagyon jó katalizátor, ami segít nekem megfogalmazni a céljaimat, megoldásközpontúan tekinteni a problémáimra.” (Soós-Lakos Katalin, kétgyerekes GYED-en lévő anya)

Miről nem szól a Vállalkozó mamik Anyacsavar csoport?

Gyerekgondozási kérdésekről. Ez a program az anyák lelkét hivatott gondozni, mert rájöttünk, hogy az egész családnak elemi érdeke, hogy az anya, aki a család motorja, testileg és lelkileg kiegyensúlyozott legyen.

Ha odafigyelsz a testi-lelki jóllétedre, az meghálálja magát
Ha odafigyelsz a testi-lelki jóllétedre, az meghálálja magát

„Mit is kapok az Anyacsavar csoport alkalmain? Nekem abban segít a legtöbbet, hogy egyéni, saját megoldásokat találjak a céljaim megfelelő kitűzéséhez és megvalósításához. Kisgyerekes anyaként hajlamosak vagyunk elveszni a mindennapok forgatagában, és egyszer csak azon kapjuk magunkat, hogy minden és mindenki más fontosabbá vált az életünkben, mint mi magunk. Az Anyacsavar alkalmain végre egy kicsit magamra koncentrálok, arra, hogy mi segíti legjobban az én személyes boldogulásomat, töltekezésemet, mert lemerült akkumulátorral hogy is lehetne adni magamból másoknak?” (Reinhardt Zsófi, 3 kisgyerek mellett vállalkozást tervező anya)

Mit nem nyújt a Vállalkozó mamik Anyacsavar csoport?

Pszichológiai tanácsadást. Kész megoldásokat, tuti recepteket.

Hányan és kik lesznek ott?

Hozzád hasonló kisgyerekes anyák lesznek ott, akik szeretnének visszatalálni önmagukhoz. Közülük lehet, hogy néhányan már ismerik egymást, de mindenki számára lesznek ismeretlenek a csoportban. A csoport zárt, tehát végig ugyanazok lesznek ott, és maximum 10 fővel indul el.

Mikor érdemes a coaching csoportos formáját választanod?

Hajszolt vagy? Kérj segítséget! Forrás: parents.com
Hajszolt vagy? Kérj segítséget! Forrás: parents.com

– Ha te is csak hajszolod magad, és úgy érzed, semmire nem jut elég időd.
Ha úgy érzed, sosem tudsz egyszerre megfelelni az anya, feleség, vállalkozónő… szerepében.
– Ha szeretnéd anyaként is boldogabban élni az életedet.
– Ha szeretnéd újra megtalálni önmagadat, és megvalósítani a céljaidat.
– Ha feltölt és motivál a hozzád hasonló nők közössége.
– Ha szívesen tanulsz mások példáiból, megoldásaiból.
– Ha mások fejlődése Neked is erőt ad a választott utadon.
– Ha a rendszeresség segít a céljaid elérésében.
– Ha hatékony, de költségtakarékosabb támogatási formát keresel.

Mikor és hol?

2014. október 22-én, november 5, 19-én, és december 3, 17-én szerda délelőttönként 10.00-12.00 között az Astoriánál.

Mennyibe kerül?

A Vállalkozó mamik Anyacsavar csoport 5X2, azaz összesen 10 óra csoportos coachingot jelent, a részvételi díj 19.900 Ft, amelyet átutalással, a jelentkezést követően tudsz kiegyenlíteni.

Barátnő kedvezmény! Hozd magaddal a barátnődet, és takarítsatok meg mindketten 3.000 Ft-ot a részvételi díjból! Most mindketten 16.900 Ft-ért jöhettek el a csoportba!

Ennyit biztosan megér a Te és a családod lelki nyugalma, a vállalkozásod sikeressége, igaz? :-)

Jelentkezz az elsők között és kapj értékes ajándékot! Azok, akik október 14-ig jelentkeznek, és október 16-ig be is fizetik a részvételi díjat, a sikeres vállalkozás alapművét, dr. Tóth András: Túlélőkészlet vállalkozóknak c. könyvét megkapják ajándékba.

Kérdésed van?

Írj egy e-mailt az info@anyacsavar.com címre!

Vállalkozó anya vagy már, vagy csak tervezed, hogy nem mész vissza dolgozni, hogy több időt tölts a családdal, miközben a munka és alkotás utáni vágyadat is ki akarod elégíteni?

Akkor itt a helyed!

Változtasd meg a helytelen szokásokat, kommunikációt és az eredmény is változni fog!

Eljön a béke és az elégedettség ideje.

Kattints és jelentkezz most!

 

 

Mai flow-élmény és önmagam vállon veregetése

esős nap– Egy hétköznapi történet az időkezelésről

Pocsék idő van, vigasztalanul zuhog, én meg már elajándékoztam a Vörös Keresztnek a hellyel-közzel vízálló kabátomat. Kisgyerek mellett vállalkozó anyaként ezer dolgom van, csomó mindent terveztem mára,  – de persze biciklivel.

Először megpróbálom erőltetni a terveket, még érveket is hozok fel önmagamnak, de eltökéltség helyett csak a belső ellenállásom nő, amikor elképzelem magam ronggyá ázva a tömött villamoson, ázott kutya szagú tömegben.

Úgy döntök, hogy lemondok a terveimről, és otthon maradok, amitől persze jön a bűntudat, és a meg nem felelés érzés. A belső hang eleinte azt szajkózza, hogy “nem igaz már, hogy egy kis eső elrettent! kibírtad volna! mások is kimennek esőben!” Aztán, ha már itthon vagyok, nekilátok olyasmiket megcsinálni, amiket hónapok óta halogatok, mert sosincs rá időm: új fotókat keresek az Anyacsavar csoportok projektív feladataihoz, megírok egy ajánlatot, rendezem a postaládáimat, és a délutáni megbeszélést átteszem Skype-ra, így lemondani sem kell, és ázott kutyák is kiiktatva a napból.

Rájövök, hogy tulajdonképpen egy időkezelési technikát, az újratervezést alkalmaztam! A zsákomban levő 100 feladatból nem azt a 10-et, és nem úgy csináltam, ahogyan eredetileg terveztem, hanem a körülményeket tekintetbe véve a leghasznosabban használtam fel a napot: csupa olyat pipáltam ki a “to do” listámról, ami megkönnyebbülést okoz, és különféle kisebb-nagyobb céljaimhoz közelebb visz, ha jól meggondolom.

Összegezve: Engedély önmagamnak az újratervezésre + ennek megvalósítása = Mai flow-élmény és önmagam vállon veregetése. Lett egy jó napom, eső ide, vagy oda! 🙂

paizsdora_anyacsavar_alairas

 

Rájöttem, hogyan lehet a dolgokat elengedni…

Szükséges néha a pihenés
Szükséges néha a pihenés

“A férjemre maximálisan számíthatok, mindenben támogat és aktívan segít. A nagymama is röpül bármikor, ha szükség van rá. Szerencsés vagyok. Mégis, valahogy csak gyötrődtem. Mert nem adtam magamnak belső engedélyt ahhoz, hogy ne legyek „tökéletes” (ami lehetetlen), csak „elég jó”. Állandóan furdalt a lelkiismeret, hogy a gyerekemmel nem foglalkozom eleget, a férjemmel se, mellesleg magammal se, a vállalkozásom terveinek megvalósításával folyamatosan lemaradok, a lakás romokban, képtelen vagyok rendet tartani stb. Ami ebben a mókuskerékben segít, az a gondolkozás megváltoztatása. Az Anyacsavar coaching során jöttem rá, hogyan lehet a dolgokat elengedni és az igazán lényegesre koncentrálni, hogy mennyire szükséges a feltöltődés, pihenés is.” (Zentai Kata, sikeres vállalkozást vezető családanya)

Pillants be babád gondolataiba a babajelnyelv segítségével!

Zentai Kata - Beszélő Babakezek
Zentai Kata – Beszélő Babakezek

Ugye te is szívesen bepillantanál egy néhány hónapos baba gondolataiba? Ez ma már nem lehetetlen! Ismerjetek meg egy fantasztikus nőt, aki abban segíti a szülőket, hogy babáikkal átéljék a beszéd előtti kommunikáció csodáját! Az Anyacsavaron Zentai Katával a babajelbeszéd legtapasztaltabb szakértőjével, a Beszélő Babakezek módszer megalkotójával beszélgettünk.

Mi indított arra, hogy babajelbeszéddel kezdjél foglalkozni?

Korán, még csecsemőként elveszítettem szüleimet. Édesanyám még szoptatott, amikor meghalt, épp ezért jól tudom, mennyire meghatározó az első néhány év az ember életében. Fontos a hatékony kommunikáció, a kölcsönös megértés, és a legfontosabb a szülő-gyermek kötelék erősítése. Ebben segít a babajelbeszéd és a Beszélő Babakezek módszer.

A fogkefe jelét tanulja egy baba
A fogkefe jelét tanulja egy baba

Én a gyermekemmel kezdtem el jelelni, és lenyűgözött, hogy a jeleknek köszönhetően bepillanthatok a beszélni még nem tudó babám gondolataiba. Akkoriban még Magyarországon kevesen hallottak a babajelbeszédről. Elkezdem felkutatni a téma tudományos hátterét, megtanultam a magyar jelnyelvet és nemzetközi babajelbeszéd-oktatói képesítést is szereztem. 2008 óta tartok babajelbeszéd-tanfolyamokat Beszélő Babakezek néven. Segítem a szülőket, hogy boldog, kiegyensúlyozott kapcsolatot teremtsenek babáikkal és közösen átéljék a beszéd előtti kommunikáció csodáját. Mindez pozitívan hat a gyermekek szellemi és lelki fejlődésére.

…kevesebb frusztráció éri, nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb, magabiztosabb lesz…

Mik a tapasztalatok, mit ad a jelek használata a babáknak, és mit a szülőknek?

A legfontosabb, hogy ha a beszélni még nem tudó baba elért már olyan értelmi szintet, hogy ki szeretné fejezni szükségleteit és gondolatait, akkor a jelekkel lehetőséget adhatunk a kezébe ehhez. Ezáltal kevesebb frusztráció éri amiatt, hogy szeretne valamit közölni, de nem tudja, így sokkal nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb, magabiztosabb lesz gyermekünk. Az egész egy játék és végtelenül egyszerű, mert nem szükséges hozzá se plusz eszköz (hiszen a kezünk mindig kéznél van…), se extra idő (hiszen amikor kiejtjük a szót, mutatni

Az egész egy játék és végtelenül egyszerű
Az egész egy játék és végtelenül egyszerű

is tudjuk). A babajelbeszéd megerősíti a beszélt nyelvet azáltal, hogy a hallási ingerhez vizuális és mozgásos ingert kapcsol, növeli a kreatív gondolkodást, csökkenti a váratlan érzelmi kitöréseket, segíti a beszédfejlődést. A szülők szempontjából elsősorban azért fontos, mert jobban megértik a gyermeküket, szó szerint „bepillanthatnak babájuk gondolataiba”, így még harmonikusabbá válhat a kapcsolatuk, nem kell találgatniuk, miért sír a gyermekük, hanem közli velük azt a jelek segítségével.

Ezek szerint a jelek használata segíti a beszédfejlődést?

Rengeteg tudományos kutatás született arról, hogy a jelelő babák átlagosan hamarabb kezdenek el beszélni és gazdagabb szókinccsel. A babajelbeszédet használó szülők meg tudják ragadni és fenn tudják tartani a gyermekek érdeklődését, ami pedig kiterjedtebb interakciókat eredményez. Ha ügyes a jelelésben, a verbális kommunikációjában is gyors fejlődés várható.

…amikor a butának gondolt gyerek hipp-hopp kommunikálni kezd…

Mesélted, hogy Down-szindrómás gyerekek is járnak a csoportodba. Ezzel kapcsolatban milyen tapasztalatokra tettél szert?

a gyermekek ösztönösen nyitottak, számukra természetes az elfogadás
A gyermekek ösztönösen nyitottak, számukra természetes az elfogadás

A Beszélő Babakezek tanfolyamokra elsősorban egészséges gyermekekkel járnak a szülők, de a tanfolyamokon gyakran egy-egy sajátos nevelési igényű gyermek is részt vesz. A Beszélő Babakezek program az elfogadás, az integráció és az együttnevelés fontosságára hívja fel a figyelmet,ezért az ebben úttörő szervezetekkel együttműködünk (pl. Gézengúz Alapítvány, Down Egyesület). A sérült gyermekek számára a többségi közösségbe való integrálódás fejlesztő erejű, a többi szülő és gyermek számára az integrált közösség az elfogadást, a nyitottá válást segíti elő. Csodálatos dolog megtapasztalni azt, hogy a gyermekek ösztönösen nyitottak, számukra természetes az elfogadás. A Down-szindrómás gyermekek különösen hasznát veszik a jelelésnek. Óriási öröm, amikor a butának gondolt gyerek hipp-hopp kommunikálni kezd és a megkésett beszédfejlődés miatt elhúzódó dackorszak frusztrációja hirtelen megszűnik.

…rájöttem, hogyan lehet a dolgokat elengedni és az igazán lényegesre koncentrálni…

Számodra személyesen milyen kihívásokat tartogatott az anyává válás?

Csodálatos dolog szülővé válni, táplálni, ölelni, tanítani, egyengetni az útját a gyorsan cseperedő kicsinek. A kihívások igazán akkor kezdődtek, amikor a fiam óvodai közösségbe lépett, ezzel egy időben költöztünk, és igazán belelendültem a vállalkozásomba is. Ez feszültséggel terhes időszak volt. Leginkább az okozott nehézséget, hogy minden téren megfeleljek. Valójában úgy éreztem, hogy semmiben sem vagyok jó, semmire nem jut időm. Ráadásul úgy érzem, a fiam 100%-ot követel magának belőlem a mai napig.

Mi segített a nehéz pillanatokban?

A férjemre maximálisan számíthatok, mindenben támogat és aktívan segít. A nagymama is röpül bármikor, ha szükség van rá. Szerencsés vagyok. Mégis, valahogy csak gyötrődtem. Mert nem adtam magamnak belső engedélyt ahhoz, hogy ne legyek „tökéletes” (ami lehetetlen), csak „elég jó”. Állandóan furdalt a lelkiismeret, hogy a gyerekemmel nem foglalkozom eleget, a férjemmel se, mellesleg magammal se, a vállalkozásom terveinek megvalósításával folyamatosan lemaradok, a lakás romokban, képtelen vagyok rendet tartani stb. Ami ebben a mókuskerékben segít, az a gondolkozás megváltoztatása. Az Anyacsavar coaching során jöttem rá, hogyan lehet a dolgokat elengedni és az igazán lényegesre koncentrálni, hogy mennyire szükséges a feltöltődés, pihenés is.

Te magad hogyan alkalmazod otthon a jeleket?

Csodálatos dolog szülővé válni
Csodálatos dolog szülővé válni

A fiam már 8 éves lesz, így ma már elsősorban akkor lendül a keze a jelelésre, ha valamilyen korlátba ütközik; nagy a zaj, tele van a szája, vagy ha erős érzelmet akar kifejezni, ha titkos beszédre használja. A nyaralásunk alkalmával például három dolog rendszeresen előjött: a „szeretlek” jele, a „sajnálom” jele (bizony rosszcsont!), és a „Kérek még fagyit!” jelekkel próbált rávenni az apja háta mögött az extra adag fagyira.De az idegen nyelv elsajátításában is jól jöttek a jelek, első osztályban jelekkel kérdeztem ki a fiamtól a tanult angol szavakat. Ez nagyon hasznos volt.


Ha valaki szeretné kipróbálni a babájával a Beszélő Babakezek módszert, hol nyílik rá legközelebb lehetősége?

Ingyenes előadásokon, bemutatókon is részt lehet venni: 2014. szeptember 9. 10.00 – MOM Kulturális Központ, 2014. szeptember 10. 10.00 – Mini-Manó Babacentrum. És természetesen szeretettel várok minden nyitott, kíváncsi, és a babája gondolataiba bepillantani vágyó szülőt és nagyszülőt a rendszeresen induló tanfolyamokon.

Tetszett az interjú? Itt olvashatsz hasonlóan izgalmas beszélgetéseket más kisgyerekes nőkkel, akik igyekeznek anyaként is a saját útjukat járni.