Karácsony újratöltve

Várod örömmel, mint egy boldog gyermek?

karacsony és gyerekek

Erődön felül próbálsz mindenki kedvében járni?

Napokig csak sütsz, főzöl, díszítesz, ajándékok után szaladgálsz?

Rengeteget készülsz, hogy minden tökéletesen sikerüljön,

de valami mégis mindig félre csúszik?

  • A drága ajándékoknak még sem örülnek.
  • Kiderül, hogy az apósod utálja a halat.
  • Szétrobban a sütőben a bejgli.
  • A gyerekek összevesznek valami apróságon.
  • Szőrén-szálán eltűnik a karácsonyfatalp.
  • A férjed mégsem tud kivenni annyi szabadságot.
  • Az anyósod pedig kéretlen jó tanácsokat ad háztartásvezetésből és gyereknevelésből.

Ilyenkor talán Neked is eszedbe jut:

BÁRCSAK VALÓDI BOLDOG ÜNNEP LENNE A KARÁCSONY!

Ugye, szeretnéd pihenéssel, feltöltődéssel tölteni az ünnepnapokat?

De nem szeretnél megint feszültséget, veszekedést és túlköltekezést sem?

Közben nyomaszt a felelősség, hogy anyaként mindent flottul megszervezzél és előkészítsél?

És félsz, hogy a nagy rohanásban pont az ünnep lényege veszik el?

KÉSZÜLJ AZ IDÉN MÁSKÉPP!

  • csak, ha már padlón vagyok...
    elengedni a rossz beidegződéseket…

    Engedd el a régi rossz beidegződéseket!

  • Ajándékozd meg magad és a szeretteidet jó hangulattal, önfeledtséggel, meghittséggel!
  • Alakíts ki új családi szokásokat a valós igényeitekre szabottan!
  • Gondolkodj előre és lazíts, amikor eljön az ünnepelés ideje!
  • Ismerd meg a pénztárcabarát tervezést, hogy ne költekezz túl!
  • Tanuld meg örömforrássá változtatni a feladattengert!

Gyere el a Karácsony újratöltve workshopra, és töltsd fel magad új ötletekkel, egy könnyen elsajátítható tudásanyaggal, jó hangulattal és energiával, mások példáival, a női közösség erejével!

EZT A TUDÁST NEM CSAK KARÁCSONYKOR TUDOD HASZNOSÍTANI!

Bármelyik családi ünnepet újra tervezheted ezekkel a módszerekkel!

JELENTKEZZ MOST!

Mi lesz a workshopon?

  • A kezedbe adunk egy olyan kidolgozott módszert és tudásanyagot, amivel ezután gyerekjáték lesz megtervezni és örömmel megélni bármilyen családi ünnepet. Legyen szó Karácsonyról, Hanukáról, Farsangról, vagy Mikulásról, szülinapról, keresztelőről vagy házassági évfordulóról, amit szűk baráti körben vagy nagy rokonságban szeretnétek megünnepelni.
  • Megtervezzük pénzügyileg is a Karácsonyt, hogy a pénzedből a legtöbb élményt tud elérni lelkiismeret furdalás nélkül. Összeszedjük azokat a költségeket, amikre biztosan számítanod kell, így nem fog meglepetés érni. Segítünk, hogy a legolcsóbban és legnyugodtabban tölthesd a pihenésre szánt időt. Ezáltal pénzt, biztonságot és nyugalmat ajándékozunk Neked!
  • Felhívjuk a figyelmedet az ünnepek rejtett csapdáira, és arra, hogyan kerüld el ezeket.

„Utálok ajándékot vásárolni sietve, tömegben, az utolsó pillanatban, idegeskedve. Ráadásul időm és pénzem is nagyon kevés van. Tavaly felfedeztem, hogy ha bolhapiacon vásárolok, akkor egy délelőtt alatt mindenkinek találok ajándékot, egy helyen és nagyon jó áron. A bolhapiacon nézelődés pedig nekem is egy feltöltő program. Még soha ennyire nem örültek az ajándékaimnak a családban, mint akkor.”

  • Új családi szokások testre szabva
    Új családi szokások testre szabva

    Nagy hangsúlyt helyezünk az új családi szokások kialakítására, amik nem az otthonról hozott, esetleg már elavult mintákat követik, hanem a Te és a családod valódi igényeit. Az ünnepi előkészületek ezáltal nyomasztó feladatok és kötelességek sora helyett örömteli együttlétekké válhatnak, amiben mindenki megtalálja a helyét, és a saját vágyai szerint, adottságait és legjobb tulajdonságait latba vetve vehet részt az ünneplésben.

„A Szenteste nálunk mindig reggel van. A fát éjszaka díszítjük, amíg a gyerekek alszanak, így reggel, amikor felébrednek, megvan a „csoda”-élmény, az ajándékaikkal egész nap játszhatnak, és nem este, fáradtan, a fektetési rutint felborítva kell kötelező jelleggel ünnepelni.”

Te is vágysz a neurózis-mentes laza, nyugodt, vidám, meghitt ünneplésre?

Magad sem tudod megmondani, miért nem sikerül?

Pedig Te annyira igyekszel, napokig készülődsz, konyhatündérkedsz, idegeskedsz a bevásárló tömegben, és mosolyogsz, miközben feszengsz a kötelező rokonlátogatásoktól?

És az egész kész anyagi csőd!

Rendben van ez így?

Karácsony otthon újratöltve
Karácsony otthon újratöltve

Hidd el, nem muszáj folytatni a rossz beidegződésen alapuló családi szokásokat! Alakítsd ki a családtagjaiddal közösen a saját ünnepelési szokásaitokat! Meg fogsz lepődni, amikor kiderül, nem csak te, a többiek is feszengnek, felesleges áldozatokat hoznak, pedig lehetne minden másképp. Sokaknak sikerült már, idén vágj bele Te is!

 

„Nekem akkor igazi az ünnep, ha nem kell senkinek sem megfelelnem. Nem kell kiöltözni, 5 fogásos menüt készíteni, hanem csak együtt lazulhatunk végre. A legjobb Karácsonyunk az volt, amikor házhoz rendeltük a kaját, és egész este pizsiben feküdtünk a szófán, és egy jó filmet néztünk.”

Mikor lesz és hol?

  • 2014. november 15-én (szombaton) 10:00 – 13:00 óráig

A workshopot novemberben tartjuk azért, hogy legyen időd leszámolni a rossz szokásokkal és idén már új ötletekkel, tervekkel és lendülettel készülhess az ünnepekre.

FIGYELEM! Az itt megszerzett tudásanyag, és gyakorlati információ nemcsak erre a szezonra szól! Innentől kezdve bármilyen családi ünnepet könnyedén megszervezhetsz, örömteli és meghitt módon élhetsz meg.

Csak 16 fő részére! Budapesten a belvárosban, az Astoriánál.

Kik tartják?

Paizs Dóra – megoldásközpontú coach, aki kisgyerekes anyaként maga is naponta megtapasztalja az idő- és szerepzsonglőrködés kihívásait, és a saját bőrén tapasztalja a nehézségeket, de a megoldási lehetőségeket is. Aki Anyacsavar csoportjain minden anyának a saját legégetőbb problémáira segít egyedi megoldásokat találni a csoportos coaching segítségével.

Fa Kinga – a családi pénzügyek szakértője
Kinga már sok családnak megmutatta azt, hogyan lehet a hétköznapokon beosztani a konyhapénzt, most megmutatja azt is, hogyan lehet az ünnepnapokon ugyan ezt megtenni. Hogy engedhető meg egy kis luxus minden lelkiismeret furdalás és túlköltekezés nélkül.

Tudására igényt tartott, már a Haszon nők és az Éva magazin kalkulátor rovata, a Petőfi Rádió, a TV2 Mokka és Napló című műsora is.

A két tudás nem egyszerűen összeadódik, hanem megsokszorozódik ez alkalommal. Összhangba kerül a Te belső ráhangolódásod titka, a Te családodnak legjobb megoldások és a pénzügyek is.

Mennyibe kerül a Karácsony újratöltve workshop?

Korán kelő kedvezménnyel bruttó: 4.900 Ft – 2014. november 4-7.

Normál áron bruttó 5.900 Ft – 2014. november 8-13-ig vagy a helyek feltöltéséig

MAXIMUM: 16 fő részére

Örömmel fogsz visszagondolni erre a napra, évről évre, amikor egy-egy családi eseményre fogsz készülni!

Ugye vágysz az örömteli, stressz mentes ünnepre? Ez lesz a legfőbb érték, amit magaddal viszel a workshopról!

Mit kapsz még ezen kívül?

  • A 3 órás személyes workshopot Dórával és Kingával.
  • Hazavihető munkafüzetet, ami ezentúl mindig segíteni fog az ünnepek megtervezésében.
  • Más, hozzád hasonló nők tapasztalatait, bevált gyakorlatait és támogatását.
  • Remek hangulatot és egy energiafröccsöt, ami segít majd lelkesen belevágni az örömteli ünnep tervezési feladataiba.

„Mit adott számomra az Anyacsavar csoport? Energiát! A női közösségekben hihetetlen gyorsan alakul ki a kapcsolódás, az egymás segítésének egyértelműsége. Nem kell barátnővé válni, – nem is lehet ilyen rövid idő alatt -, mégis kialakul az a közösségi erő, amiben értjük egymást és próbálunk segíteni egymásnak.”

AJÁNDÉKOK!karacsonyi ajandek

Melyek értéke szinte a workshop teljes ára! Minden résztvevő, megkapja a következőket:

  • 2015. február 28-ig érvényes, 3000 Ft értékű kupon, amit a 2015. januárjában induló Évindító tervező Anyacsavar csoportba jelentkezéskor, vagy egyéni coachingra jelentkezéskor tudsz felhasználni.
  • Kinga ajándéka arról gondoskodik, ha még valamennyi pénz hiányzik a karácsonyhoz, hogyan tudod még a pár hétben összerakni. A megoldás pedig nem más, mint a Konyhapénz-virtuóz Képző anyaga, amely gyors sikert hozott már több mint fél ezer családnak, komolyabb megszorítások nélkül. – Az ajándék értéke 1.990 Ft.

Miért hallgass ránk?

Miért vagyunk benne biztosak, hogy fel tudunk készíteni az ünnepnapjaid megtervezésére – évekre előre? Tudásunk összeraktuk, így értékét megsokszoroztuk.

Egy ünnepi alkalomnak két kulcspontja van: az olajozottan működő családi szokások, amik garantálják, hogy mindenki jól érezze magát, és a pénzügyi tervezés, ami garantálja, hogy ne vállaljon anyagilag se túl sokat a család. Mi pont ebben a kettőben vagyunk szakértők.

Aki ismer minket, tudja, hogy a mindennapokban hasznosítható praktikákat tanítunk.

  • Dóráról mondták: “Fantasztikus önismeret segítő. Rájöttem, hogy anyaként nagyon fontos, hogy magamra, befelé is figyeljek, mert így tudok a gyerekeimmel is kiegyensúlyozott lenni. Ez egy jó mókuskerék. Kibékülsz magaddal, megszereted magad, büszke leszel magadra, ezért az igazán jót adod magadból, kiegyensúlyozott leszel, a mérleged nyelve helyreáll, így sikeres leszel abban, amiben sikeres szeretnél lenni, ezért büszke leszel magadra, lesz önbizalmad és így tovább…”
  • Kinga anyagáról mondták: Összespóroltam a nyaralásra a jó menü-tervezéssel, bevásárló-listaírásával és az egyszerű kontrollal. Nagyon boldog vagyok!” – Miért, ne működne a tervezés az ünnepnapokra készülve?

VÁGYSZ RÁ TE IS?

Ez most mind a Tiéd lehet egyszerűen és gyorsan!

Kattints ide és jelentkezz MOST!

Várunk Téged is egy jó hangulatú, inspiráló csapatban!

Családbarát munkahely

Kiss Katalin:
Kiss Katalin: Fontos, hogy megértsék a nők a tudatos tervezés és a saját felelősségük szerepét.

Mitől családbarát egy munkahely? Az Anyacsavaron Kiss Katalin, HR specialista mesél a Magyar Telekom családbarát gyakorlatáról, és a kisgyerekes anyák sikeres munkába visszatérésének titkáról annak alkalmából, hogy a vállalat különdíjat nyert a Családbarát Vállalat 2014. pályázaton. Tapasztalatok és jó ötletek a tudatos döntésekhez.

A Telekom viszonyulása igazán különleges a kisgyerekes dolgozókhoz…

Számos választható eszközzel teszi élhetőbbé a vállalat a gyermekesek mindennapjait. Évek óta működtetünk gyerekbarát irodákat, és országos szinten már hat telephelyünkön hoztunk létre ilyet. A célja az, hogy a kollégáknak lehetőségük nyíljon egy-egy napra behozni magukkal a gyereküket, ha úgy adódik, hogy nem tudják máshogy megoldani – jellemzően óvoda- vagy iskolaszüneti napokon – az elhelyezésüket. Mindezt úgy, hogy egy alternatív munkaállomáson tud dolgozni, miközben a gyereke egy számára is izgalmas és barátságos környezetben tudja magát lefoglalni, miközben a többi dolgozót nem zavarva. A játékok nagyobb részét a dolgozók otthonról hozták be, a falon látható képeket az idelátogató gyerekek rajzolták. A német anyavállalatnak annyira megtetszett az ötlet, hogy már ők is beemelték a gyerekbarát irodákat a hétköznapi gyakorlatukba. De segítünk megoldani a dolgozók gyerekeinek év közbeni, napközbeni – pl. nyári tábori – elhelyezését. Ki ne ismerné a két és fél hónapos nyári szünetek okozta fejtörést, amihez hozzájönnek a karácsonyi, tavaszi, őszi, és még ki tudja, milyen szünetek – a szabadnapok száma pedig véges. Sokak számára lehetőség van atipikus foglalkoztatási formákra is.

A kötetlen munkaidő jog és lehetőség, de teljesítmény elvárás is

Milyen atipikus foglalkoztatási formák vannak a Telekomnál?

Gyerekbarát iroda a budapesti Telekom székházban
Gyerekbarát iroda a budapesti Telekom székházban

Van példa távmunkára, – amikor valaki rendszeresen vagy akár esetenként otthonról dolgozik – és van példa részmunkaidős – 4, és 6 órás – foglalkoztatásra is. Létezik rugalmas munkaidő, ami azt jelenti, hogy nincsen kőbe vésve, hogy valaki minden nap 8-tól 4-ig dolgozzon, hanem lehetnek hosszabb és rövidebb munkanapok is, a munkaidő eleje illetve vége változó lehet. Kötetlen munkaidő a vezető beosztásban dolgozóknál jellemző, és lényege az, hogy az elvárt munkamennyiséget kiváló minőségben teljesítse, azonban az idejét teljes mértékben ő osztja be. Ha hétköznap kora délután mondjuk el szeretne menni a gyereke ballagására, ezt valószínűleg meg tudja tenni, cserébe azonban lehet, hogy otthon az esti órákban válaszol majd az elmaradt levelekre. Ez egy jog és lehetőség egyik részről, másik részről pedig egy nagyon magas teljesítmény elvárás.

Az atipikus munkaforma nem mehet a minőség rovására

Úgy tudom, a Telekomnál az atipikus foglalkoztatás nem egy szociális juttatás, hanem egy nem pénzbeli motivációs juttatás. Mit jelent ez?

Az, hogy valamilyen atipikus formában foglalkoztasson valakit a vállalat, nem alanyi jogon jár. Ehhez több tényezőnek is együtt kell lennie. Nagyon fontos, hogy az atipikus foglalkoztatási forma ne menjen a munka minőségének a rovására. Értelemszerűen például, nem minden munkakör végezhető távmunkában. Ha egy ügyfél kiszolgálása közben egy kisgyermek időnként belesír otthonról dolgozó mellett a telefonba, az bizony nem az a nyugodt környezet, ahol hatékonyan és magas színvonalon teljesítve lehet dolgozni. De számos feladatot, megfelelő informatika hozzáféréssel, gond nélkül tud otthonról is kiválóan el lehet végezni. Fontos, hogy az illető személye és addigi teljesítménye ismeretében a munkavállaló vezetője jó szívvel tudja támogatni ezt a kérést. Az is fontos, hogy ez a lehetőség motiváló legyen a dolgozó számára. A távmunka lehetősége és gyakorlata egyre jobban terjed, és erre a tendenciára lehet számítani a jövőben nálunk is.

Természetes, hogy valaki munkavállaló és szülő egyszerre

A Telekom büszke az egyedülálló Kismama programjára. Mi tartozik bele?

Igyekszünk folyamatosan tartani a kapcsolatot a kismamákkal a huzamos távollét alatt. Nálunk természetes, hogy valaki munkavállaló és szülő egyszerre. Ez nagyon sok módon megnyilvánul a hétköznapokban. Rengeteg családi rendezvényünk van, például a gyereknap, ahová a dolgozókat az egész családjukkal szívesen látjuk, beleértve a GYED-en, GYES-en lévőket is, ahol lehetőség nyílik a folyamatos kapcsolattartásra azoknak is, akik hosszabb időre kiesnek a munkából. Igyekszünk őket is képben tartani, informálni erről a viharosan változó világról és technológiai fejlődésről, ami a cégünket is érinti. Akár egy év kihagyás után is sokkolóan hathatnak az idő közbeni személyi, technológiai, vagy munkafolyamatokat érintő változások. Rendszeresen tájékoztatjuk őket hírlevélben, van kismama oldalunk, ahol nyomon követhetik a változásokat, a belsős álláshirdetéseket, a szervezett programokat. Szervezünk évente több alkalommal is mamazsúrokat, ahol a programban mindig szerepel valami fontos aktuális céges infó, személyes konzultációs lehetőség az adott témában, és igyekszünk figyelmet fordítani az anyukák lelkében zajló változásokra. Szerveztünk már workshopot az elengedésről pszichológus bevonásával. A GYED-en, GYES-en lévő kismamák részt vehetnek az új belépőknek szervezett egynapos orientációs programokon, ahol olyan keresztmetszetet kaphatnak a vállalat jelenlegi működéséről, az üzletágakról, a HR juttatásokról, ami nagyon hasznos az ő visszatérésükkor is. A mamazsúrok szervezésében a kismamáink maguk is részt vesznek önkéntesként, és nagyon szeretném elérni egy kismamák közötti mentori rendszer létrejöttét, ahol a legalább féléve visszatért kisgyerekesek támogatják a frissen visszatérőket a tapasztalataikkal, bevált gyakorlataikkal.

Mi a tapasztalat, hogyan fogadják ezeket a lehetőségeket a dolgozók?

Egy ekkora vállalatnál már csak a létszám miatt is mindenféle viselkedésre van példa. Vannak olyan kismamák, akik rendkívül tudatosan tervezik a gyerekvállalás és a karrier összeegyeztetését, és tisztában vannak azzal, hogy ez a mai világban nagyrészt a saját érdekük és felelősségük is. Úgy tapasztalom, egyelőre ők vannak kisebbségben. Gyakran látunk olyat is, hogy valaki anélkül, hogy tenne bármi erőfeszítést a szaktudása és a kapcsolati hálója karbantartásáért, reméli, hogy a dolgok majd maguktól jól alakulnak. Olyanok is vannak, akik pedig eleve nem hisznek abban, hogy a család és a munka összeegyeztethető, és a céghez közelítve azon tűnődnek, hogy mennyi végkielégítést kaphatnak majd.

Fontos, hogy megértsék a nők a tudatos tervezés és a saját felelősségük szerepét

Hogyan próbáljátok meg támogatni a kisgyerekes anyákat a reintegrációban?

Fontosnak tartom, hogy megértsék a nők a tudatos tervezés és a saját felelősségük szerepét. Nincs az a családbarát cég, vagy kormányzat, ami a kisgyerekes szülő számára, az ő egyéni hozzájárulása nélkül , piacképes módon hosszútávon fenn tudja tartani az ő megüresedett helyét. Ha valaki teljes szerepkörű anya szeretne maradni, és mellette verseny- és piacképes szeretne maradni, ahhoz nagyon sok tudatosság, idő- és energia-befektetés szükséges. A mai világban a statisztika azt mutatja, hogy sajnos elavult a hároméves GYES rendszer: 1 év távolmaradás után már kimutathatóan romlanak annak az esélyei, hogy valaki vissza tud integrálódni munkahelyére. Az otthon töltött idő alatt is elengedhetetlen, hogy fejlessze magát egy kismama: fontos, hogy képben maradjon a szervezeti, és szakmai változásokat illetően. Arra szoktuk kérni a kismamákat, hogy a tervezett visszatérés időpontja előtt lehetőleg fél évvel jelezzék a szándékukat a vezetőjüknek, hogy legyen lehetőség arra, hogy együtt gondolkozzanak a lehetőségekről. Fontos a rugalmasság is: lehet, hogy az derül ki, hogy egy szuper pozíciót ajánlhat számára a szervezet, de 6 hónap helyett 2 hónap múlva kellene kezdenie. Fontos szerintem az is, hogy a munkába visszatérés előtt jóval hamarabb kezdjék meg a kisgyermekek közösségbe szoktatását, hogy legyen ideje testben és lélekben a család minden tagjának – beleértve a mamákat is – felkészülni arra, hogy egyszer csak az anya nap, mint nap dolgozni jár majd. Onnantól ugyanis teljes intenzitással kapja majd a feladatokat, és ha minden váltás egyszerre zajlik a család életében, könnyen bekövetkezhet, hogy az anya összeroppan, vagy nem képes megfelelően teljesíteni minden életterületen. Ezek „övön aluli” üzenetek, amiket én szándékosan igyekszem a negyedévente szervezett mamazsúrokon megosztani a kismamákkal, hogy a tudatos és a vállalat szempontjait is megértő hozzáállásra sarkalljam őket.

 

Nekem ez nem jár!

bűntudat
Nincs jogom kérni!

Ismerős az érzés: nekem ez nem jár!? Lehet, hogy senki sem mondja ezt Neked, belül mégis ezt érzed. Nem jár a pihenés, nem jár a külön program – főleg nem akkor, ha pénzbe kerül. Nem jár a segítség, a támogatás, a könnyebb megoldás. Mások is kibírják, én is kibírom! Az anyámék idejében még sokkal nehezebb volt, nincs jogom panaszkodni! Nincs jogom kérni!

…örökös bűntudat figyelmeztet az „anyai kötelességekre”…

Sokszor elgondolkozom azon, miért van az, hogy önálló, értelmes, a szakmájukban elismert, széles baráti hálóval rendelkező, kiegyensúlyozott személyiségű, független nők amint anyává válnak, szépen lassan elveszítik a belső engedélyüket arra, hogy teljes életet éljenek. Alattomosan, napról napra mélyül el bennük az a meggyőződés, hogy anyaként csak kötelezettségeik vannak, és ameddig azokat nem végezték el tökéletesen (!), addig nincsen joguk pihenni.

Hogy mik az „anyai kötelességek”? Mindenek előtt a gyerekek és a férj ellátása, gondoskodás mások testi-lelki jóllétéről, és a háztartásról, esetleg hozzájárulás a családi kasszához valamilyen pénzkeresettel, természetesen szigorúan nem elhanyagolva a többi kötelességet. Mit is jelent ez a gyakorlatban? Gyakorlatilag azt, hogy onnantól, hogy valaki anya lett, többet a büdös életben nem szabadul a feladattengerből, és örökös bűntudat figyelmeztet az „anyai kötelességekre”már csak a puszta gondolatra is, hogy az illető kisgyerekes nő másképpen szeretne élni.

…csak ha már nagyon padlón vagyok, akkor szabad segítséget kérnem…

csak, ha már padlón vagyok...
csak, ha már padlón vagyok…

Az Anyacsavar csoportokon visszatérő eset, amikor valaki lelkendezve osztja meg a többiekkel, milyen jól sikerült feltöltődnie a hétvégén, amikor néhány órára valaki segített a gyerekvigyázásban, és ő egyedül, vagy férjjel, barátokkal valamilyen felszabadító, valódi felnőtt programot csinált. Amikor megkérdezem, hogyan sikerült erre engedélyt adnia magának, rendre kiderül, hogy az ilyen alkalmakat megelőzte valamilyen testi-lelki összeomlás, rettenetesen fárasztó időszak, idegőrlő családi krízis. Vagyis egy olyasfajta dinamika zajlik le belül, hogy csak ha már nagyon padlón vagyok, akkor szabad segítséget kérnem. Előbb valami komoly áldozatot kell hozni, csak akkor van jogom arra, hogy feltöltődjek. Csak akkor van jogom az igényeimet kielégíteni, vagy magamról gondoskodni, ha ezért valami hatalmas árat fizetek, vagy ezzel is másokat szolgálok.

Például felöltözhetek szépen, a lehányt melegítőalsó helyett húzhatok csinos szoknyát és kisminkelhetem magam, de ezt persze csak azért teszem, mert elvárják a munkahelyen (nem magam miatt), csak ez az egy dolog indokolhatja, hogy az öltözködésre és sminkelése mertem időt fordítani a gyerekgondozási és háztartási feladataim helyett. Egészségesen étkezhetek, de csak azért, mert cukorbeteg, rákos…stb. lettem. Ez már feljogosít arra, hogy önmagamról gondoskodjam.

A női fórumokon átsüt a bűntudat, kihallatszik a mentegetődés valahányszor valaki segítséghez folyamodik. De miért? És sokszor tapasztalom, hogy az áldozathozatalba belefásult anyák húzzák le a másra vágyókat talán irigységből, lelkifurdalást generálva, ítélkezve. Néha ez a nyomasztó közeg a családtagoktól jön, ami még borzasztóbb, és a szememben felér egyfajta lelki bántalmazással, ami személyiség deformáló.

…Kinek akarunk bizonyítani?…

Milyen modellt mutatunk a gyerekeinknek? Forrás: arcanum.ca
Milyen modellt mutatunk a gyerekeinknek?
Forrás: arcanum.ca

Tényleg ki kell várni a testi-lelki szétesést? A depressziót? A férjünk elidegenedését? A baráti kapcsolataink leépülését? Az anyagi függést? A lehetőségeink beszűkülését? Kinek a kedvéért csináljuk ezt? Kinek akarunk bizonyítani? Nem hiszem, hogy ez a sok áldozat valóban annyira jót tenne a gyerekeinknek. Sőt, éppen az ellenkezőjét gondolom. Az pedig egyenesen elrémít, hogy ezt a modellt látják otthon a gyerekeink. Vajon milyen nő válik abból a kislányból, aki ezt látja otthon? És azok a fiúk, akik ilyennek látják az anyukájukat, milyen partnerek és apák lesznek majd?

…az első lépés a belső engedély megadása…

Hogy lehet leállítani ezt a mókuskereket, ezt a beszippantó, és lefelé húzó örvényt, amit az áldozat-szerep jelent? Azt tapasztalom, hogy az első lépés az engedély megadása arra, hogy valaki jól érezhesse magát. Csak úgy. Mindenféle kompenzáció nélkül. Ezeknek a legelső önmagunknak adott engedélyeknek a forrása és segítője lehet egy olyan támogató női csoport, ahol mindenki hasonlóképpen gondolkodik, tehát lehet ezekről az igényekről tabuk nélkül beszélni, és nyomon lehet kísérni mások szívmelengető, erőt adó példáit. Nagy segítség, ha a családban, vagy a baráti körben van pozitív női példa az öngondoskodásra. És rengeteget számít egy támogató férj, aki nem csak szóban, hanem tettekkel is segíti a párját – és önmagát is – kilépni abból a torz családmodellből, ahol a férfié a pénzkeresés feladata és felelőssége, a nőé pedig a „családi tűzhely” és a háztartás menedzselése.

Ma kaptam ezt a visszajelzést az egyik Anyacsavar csoport résztvevőjétől, egy fiatal kétgyerekes anyától:

Gondoskodom magamról
Gondoskodom magamról

„Nekem nagyon sokat jelentett ezen a héten arra visszaemlékezni, ami múlt kedden zajlott le bennem. Belső engedély: lehet, szabad, sőt a túlélésemhez elengedhetetlen. Élvezem, hogy engedélyeket adok magamnak és talán kezd múlni a bűntudat, lelkiismeret-furdalás is, ha egy picit én is jól érzem magam. Próbálok egyre többet figyelni magamra és résen lenni, amikor a görcsösség kezd eluralkodni rajtam, hogy jó anya legyek, de leginkább tökéletes, és a gyermekeim, családom igényeit maximálisan betöltsem, egészen eltiporva a saját igényeimet. Energiát adnak azok a céljaim, amit meg tudtam fogalmazni az elmúlt két alkalommal magamnak. Valahogy egyre inkább kezd összeállni a kép, hogy akkor vagyok felelősségteljes anya, ha felelősséget vállalok magamért és a saját jólétemért. Ennek egyik első konkrét lépése, hogy a hétvégén elutazom két napra EGYEDÜL és olyan dolgokkal tervezem feltölteni magam, amire már 4 éve nem igazán kerülhetett sor. Alvás, csend, láblógatás. Jelenleg tele vagyok reményekkel és kezdem látni az alagút végét.”

Ahány ember, annyi tapasztalat. Minden jó példa inspirációt adhat másoknak, hogy elinduljanak a saját útjukon. Örömmel vesszük, ha megosztod, Neked mi segít megadni a belső engedélyt az öngondoskodásra?

paizsdora_anyacsavar_alairas

Kistesó érkezik – szülői ötletbörze

Tesó érkezik - te hogyan mondod el?
Tesó érkezik – te hogyan mondod el?

A Kistesó érkezik – szülői ötletbörze azért született, hogy bemutasson különböző, más kisgyerekes szülőknél már jól bevált megoldásokat arra, hogyan vezessük fel a nagyobbaknak, majd hogyan kezeljük szülőként a testvérek érkezését. Ahány család, annyi helyzet, ahány szülő és gyerek, annyiféle jó megoldás létezik. Hátha egyik, vagy másik Neked is ötletet ad ahhoz, te hogyan csináld…

Íme Ur Anita coachnak, az Örömterv blog szerzőjének saját megoldása arra, hogyan készítse fel lélekben a két és fél éves kisfiát arra, hogy hamarosan kisöccse születik.

“Mami, azt meséld el, amikor Tapsi Nyuszimama hasában volt”

Tapsi és Hópihe organikus módon lett a mindennapjaink része. Valamikor nyár elején kezdődött, amikor a fiam két és fél éves volt, én pedig már 3 hónapos terhes a kistestvérével. Egyik este saját mesébe kezdtem egy nyuszigyerekről, akit Tapsinak hívnak és a mese végén testvére, Hópihe is felbukkant a történetben  – ha jól emlékszem, egy sapkát kellett leszedniük egy fáról, amit a szél fújt fel oda. Először mintha ikrek lettek volna, aztán Hópihe egyértelműen Tapsi öccse lett. Nem terveztem meg előre se az első mesét, se a többit, amik azóta napi rendszerességgel összebújva elhangzanak esténként. Tulajdonképpen nekem is nagy élmény: nem várt örömet hoz saját kreativitásom megtapasztalása, a mesélésben és az összebújásban pedig van valami mélyen megnyugtató időnkívüliség. A kisfiamnak is nagyon jót tesz: ízelítőt kap a meséből a testvéri viszonyról és mindennapi helyzetekből – konfliktusosat is, meg együttműködőset is -, hiszen kétéves fejjel fogalma sincs még, mire számítson “testvér” címszó alatt. Mostanra már bátran kér ő maga új meseelemeket, saját magát pedig egyértelműen Tapsival azonosítja.  A mi közös “tápiéshópihe” mesénk a vele történő rázós helyzetek vagy érthetetlen események feldolgozó színterévé is vált . A legutóbbi hetekben a visszatérő kérése ez volt: “Mami, azt meséld el, amikor Tapsi Nyuszimama hasában volt”… gondolom néhány hét múlva majd a születését kell elmesélnem. 🙂

Neked is van jó történeted, bevált módszered a “tesó érkezik” téma kezelésére? Oszd meg velünk, az Anyacsavar olvasóival a tapasztalataidat! Sok jó példa sok jó gyakorlatot szül! 🙂

Egy történet a Vissza a munkába csoportból

A Vissza a munkába Anyacsavar csoport 5 alkalmas folyamatából kettőn vagyunk túl, de máris szabad szemmel jól látható változásokat figyelhetünk meg.

“az anyaszerep mellet újra elismert szakértő”

akadálypálya
A legnagyobb kihívás, hogy elhiggye, erre ő képes

Van egy kisgyerekes anya, aki a sokéves háztartásbeli életmód után azzal a céllal érkezett a csoportba, hogy az anyaszerep mellet újra szeretne elismert szakértő lenni a szakmájában. A legnagyobb kihívásnak azt érezte, hogy lélekben (!) eljusson odáig, hogy elhiggye, erre ő képes még ennyi kihagyott év után, és ezt neki szabad kisgyerekes anyaként is. Legmerészebb célkitűzése az volt, hogy az 5. alkalom végére lesz egy aláírt munkaszerződése, lélekben és logisztikailag készen áll az új életmódra, és erre a változásra a családot is felkészíti.

Az elmúlt négy hétben megváltoztatta az álláskeresési stratégiáját: rájött, hogy rengeteg ideje és energiája megy el azzal, hogy az interneten böngészi a hirdetéseket (ahol persze csak elvétve talált olyat, ami megközelítette az ő komplex elvárásait), és ehelyett rászánt 2 órát (az 1. Anyacsavar csoport alkalmat) arra, hogy tisztázza, egészen pontosan mit is szeretne, majd elkezdett célzottan és tudatosan ilyen lehetőségeket keresni kevés, ám tudatosan kiválasztott csatornákon. Az eredmény? Egy konkrét állásajánlat azon a szakterületen, ahol szeretne elhelyezkedni! Most együtt dolgozunk azon, hogy sikerüljön a munkakörülményeket is családbarátra és az ő egyéni igényeire szabni. És ha ezzel is megvagyunk, jöhet a konkrét logisztika kitalálása, hogy:

sikerélmények érjék a munkában, és feltöltve érjen haza minden nap

legyen ideje a munka és a család mellett saját magára (igen, ezt is meg fogjuk tervezni!)

a férje és a gyerekei megtapasztalják ezeknek a változásoknak az előnyeit (pl. minőségibb együttlétek, vidámabb, türelmesebb, jobb fej mama, szexibb, kedvesebb, lazább feleség).

Ugye érdekelnek a történet további fejleményei? A következő hetekben erről is mesélek, és megosztok új történeteket is a Vissza a munkába csoportból. Mert az az igazság, hogy hál’ Istennek a bőség zavarával küszködöm… 🙂

paizsdora_anyacsavar_alairas

5 tipp a karácsonyi neurózis túléléséhez

Forrás: kepguru.hu
Forrás: kepguru.hu

Nálatok is rendre kitör a karácsonyi neurózis a család minden tagján? Hiába a várakozás, a készülődés, a sok erőfeszítés és akarás, hogy meghitt családi ünnepelés legyen, a Karácsonytól már rettegsz, mert minden alkalommal kész idegbetegség. A jó szándék ellenére valami mindig elcsúszik, a méreg drága ajándéknak nem örülnek, az anyós megsértődik, a kamasz ajtócsapkodások közepette elvonul, a bejgli szétrobban a sütőben, a kapcsolatod a válás szélére sodródik…

Ha ismerősek számodra a fentiek, talán jól jön pár tipp egy neurózismentes Karácsonyhoz. Ezeket az ötletek Anyacsavar csoportokon részt vett, hús-vér kisgyerekes anyák hosszú évek során leszűrt tapasztalataiból válogattam. Szabadon felhasználható, továbbfejleszthető bármelyik! 🙂

1. „A Szenteste nálunk mindig reggel van. A fát éjszaka díszítjük, amíg a gyerekek alszanak, így reggel, amikor felébrednek, megvan a „csoda”-élmény, az ajándékaikkal egész nap játszhatnak, és nem este, fáradtan, a fektetési rutint felborítva kell kötelező jelleggel ünnepelni.”

2. „Utálok ajándékot vásárolni sietve, tömegben, az utolsó pillanatban, idegeskedve. Ráadásul időm és pénzem is nagyon kevés van. Tavaly felfedeztem, hogy ha bolhapiacon vásárolok, akkor egy délelőtt alatt mindenkinek találok ajándékot, egy helyen és nagyon jó áron. A bolhapiacon nézelődés pedig nekem is egy feltöltő program. Még soha ennyire nem örültek az ajándékaimnak a családban, mint akkor.”

3. „Nekem akkor igazi az ünnep, ha nem kell senkinek sem megfelelnem. Nem kell kiöltözni, 5 fogásos menüt készíteni, hanem csak együtt lazulhatunk végre. A legjobb Karácsonyunk az volt, amikor házhoz rendeltük a kaját, és egész este pizsiben feküdtünk a szófán, és egy jó filmet néztünk.”

4. „Én arra figyelek, hogy a karácsonyi szünetben minden nap legyen egy olyan közös élmény a gyerekekkel, amit mindenki élvez. Sütünk mézeskalácsot, elmegyünk uszodába, állatkertbe, moziba. A lényeg a napi „betevő” közös élmény.”

5. „Mi minden családi Karácsony előtt, még december elején elmegyünk a férjemmel kettesben egy hosszú hétvégére. Akkor még nem indul el a karácsonyi őrület, még minden nyugodt ritmusú, nincs lázas készülődés, időnyomás. Mi ezzel a békés, egymásra figyelős hétvégével ajándékozzuk meg egymást, magunkat minden évben.”

Te is vágysz a neurózis-mentes laza, nyugodt, vidám, meghitt ünneplésre? De valahogy mindig elcsúszik a dolog? Napokig készülődsz, sütsz-főzöl, idegeskedsz a bevásárló tömegben, feszengsz a kötelező rokonlátogatásoktól? Rendben van ez így?

Nem muszáj folytatni a rossz beidegződésen alapuló családi szokásokat. Alakítsd ki a családtagjaiddal közösen a saját ünnepelési szokásaitokat! Meg fogsz lepődni, amikor kiderül, nem csak te, a többiek is feszengnek, felesleges áldozatokat hoznak, pedig lehetne minden másképp. A kulcs a kommunikáció! Kérdezd meg őket, mi okoz nekik örömöt, mi zavarja őket, és mi az, amit szívesen elhagynának az ünnepi szokások közül. Keressétek meg azokat a mozzanatokat, amelyek mindenkinek örömforrások, és csináljatok ezekből többet! A többi családi szokáson pedig sosem késő változtatni, és hidd el, megéri. Kezd el idén, ünnepelj úgy, ahogyan igazán jól esik!

paizsdora_anyacsavar_alairas

 

 

 

Céges kismama program a Nestlénél

Kispál Márta a kismama program legfiatalabb résztvevőjével
Kispál Márta a kismama program legfiatalabb résztvevőjével

Az Anyacsavarnak Kispál Márta elhivatott HR szakember mesélt arról, milyen a céges kismama program a Nestlénél, és milyen lehetőségekkel támogatják a kismamák visszatérését a munkába, amelynek egyik célja az, hogy a tehetséges női dolgozók anyaként is befuthassanak vezetői karriert a cégnél.

“komoly erkölcsi és anyagi hátrányt jelent ha nem tudjuk visszaintegrálni a kismamánkat a munkatársaink közé”

  1. Milyen módon segíti a Nestlé a kisgyerekes dolgozók visszaintegrálását?

Két fontos területre sorolhatók az akcióink: Egyrészt naprakész nyilvántartást vezetünk nem csak arról, hogy melyik kismamánk mikor tervezi a visszatérést, de arról is, hogy milyen területre lenne nyitott és milyen atipikus lehetőségre tartana igényt. Így tudunk előre tervezni, és könnyebben össze tudjuk párosítani a munkára kész kismamákat és az éppen megüresedő pozíciókat. Másik fontos dolog a kapcsolattartás, e-mailben tájékoztatjuk őket az aktuális híreinkről, de elküldjük nekik a tájékoztatóinkat a személyi változásokról és az aktuális kereséseinkről is. De a kismama- és kispapa találkozók célja is a kapcsolattartás ösztönzése.

  1. Mióta van a Nestlénél kismama program, is mi indította útjára ezt a kezdeményezést?

2008-ban kezdtük el a programot a nyilvántartás és az ehhez szükséges kismama-interjúk bevezetésével. Egyrészt a központi nemek közötti esélyegyenlőség kezdeményezés ösztönzött bennünket a program beindítására: nemzetközi irányelv a nők arányának növelése a vezetőségben – erre mi leghatékonyabb akciónak a kismamaprogramot találtuk. Másrészt komoly erkölcsi és anyagi hátrányt jelent ha nem tudjuk visszaintegrálni a kismamánkat a munkatársaink közé, ezért kezdtünk el azon ötletelni, hogyan támogathatnánk a kismamák visszatérését.

“lesz számukra jövő a szülés után is”

  1. HR szakemberként miben látod a legnagyobb hasznát a programnak?

Mint HR-es, meggyőződésem, hogy az újra munkába álló anyukák nem csak hatékonyabb és koncentráltabb munkára képesek, de nagyon elkötelezettek is. Ezen kívül egy olyan cégnél, ahol a vásárlóink nagy része családanya, fontos a célcsoportunk legjobb ismerői, az anyukák jelenléte üzleti döntéseink során. Mint ember semmihez sem fogható az érzés, amikor látok egy kolléganőt – aki pár hónapja kétségbeesetten mesélte, hogy fogalma sincs, hogy lesz képes a gyereknevelés mellett dolgozni, főleg így, hogy megszűnt évek óta az osztálya, és alig ismer már valakit a cégnél – újra a csapat tagjaként élni és sikereket elérni a munkahelyén.

  1. Mik a visszajelzések a dolgozók részéről?

A munkatársaink nagyon örülnek, rengeteg köszönetet kapunk az anyukáktól, de az idősebb kollégák is rendszeresen bejönnek a kismama találkozókra, hogy megnézzék a babákat. Sőt, egyre többször hallom a fiataloktól, hogy jó ilyen helyen dolgozni ahol törődünk a munkatársainkkal és biztonságérzetet nyújt számukra, hogy ha majd családot terveznek, a Nestlénél lesz számukra jövő a szülés után is.

 

 

5 tipp vállalkozó anyáknak

Fa Kinga Pénzügyi Őrangyal
Fa Kinga Pénzügyi Őrangyal

5 tipp vállalkozó anyáknak Fa Kinga Pénzügyi Őrangyaltól, aki az Év Anyavállalata versenyen 2014-ben a Google különdíjasa volt. Két gyereket egyedül nevel, mellette épített fel egy sikeres vállalkozást, csak tanulni lehet tőle. Íme az ő 5 tippje minden vállalkozást tervező, vagy vállalkozást folytató anyának!

  1. Gondold végig a vállalkozásod valódi célját!

Egy vállalkozás üzleti tevékenység, attól függetlenül, hogy egy nő, egy férfi, egy anyuka, egy apuka vagy egyedülálló indítja el. Ha valami üzleti tevékenység, akkor pedig a vállalkozás fő célja, hogy jövedelmező legyen, hogy pénzt termeljen.

Vállalkozó anyukáknál viszont gyakran azt tapasztalom, hogy a fő célkitűzés nem is üzleti jellegű, hanem valami, teljesen más pl.

  • több időt tudjanak a gyerekeikkel eltölteni,
  • nyugalmasabb családi élet, pl. a pénzkereső férjüknek szeretnék a stabil hátteret megteremteni,
  • több szabadidő,
  • szellemi kihívás a gyerekek mellett,
  • társadalmi misszió, küldetés egy-egy anyai szerepből adódóan,
  • ne kelljen munkahelyre bejárni, mert sok időt vesz el,
  • szabadság, szabad időbeosztás,
  • valami egészen más,
  • esetleg ezek keveréke.

Nincs is ezzel semmi baj, de akkor a célodnak megfelelő eredményt is várj el! Ráadásul, ha nem a pénz keresete a legfőbb cél, költségeid akkor is lehetnek a vállalkozásoddal, pl. járulékokat kell fizetni.

  • A kérdés az, hogy ezt elbírja-e a családi költségvetés?
  • A párod és a családod is tudja, mi a valódi célod a vállalkozással?
pénz
Mindig legyen pénzügyi célod is!

Mivel a vállalkozás üzleti kategória, ezért mindig legyen benne a pénzügyi célod is, a korábban felsoroltak mellett!

Pl. Egy év múlva havi 200.000 Ft-ot megkeresni, 6 órában otthon is elvégezhető munkával, hogy a gyerekekre és a családra is maradjon elég idő.

A célok változhatnak idő közben, nincs azzal semmi baj, de akkor – mint a GPS – tervezz újra!

 

  1. Keresd meg mindig a legfontosabb stratégiai feladatot!

Ezzel minden nap foglalkozz legalább ½ – 1 órát, ne engedd, hogy a fő feladatról levedd a fókuszt és az apró-cseprő és sürgős feladatok legyenek a haladásod gátjai!

Ha az a fő feladatod, hogy növekedjen pl. az oldalad látogatottsága, akkor minden nap tegyél valamit érte. Írjál valami újat, amit szívesen elolvasnak az oldaladon, és ne szívességből egy vendég postot írjál, ami nem visz közelebb a fő célodhoz!

Ha együttműködésre kérnek fel, akkor mérlegelj: ez valóban közelebb visz a fő célodhoz, vagy csak látszólag?

 

  1. Ne légy türelmetlen!
Forrás: szabadonebredok.hu
Várd meg türelmesen, hogy megjöjjön a munkád eredménye!

A munkád eredménye nem mindig azonnal mérhető, ezért ne légy türelmetlen. Használj a munkád során mérőszámokat, amiből reálisan lemérheted a haladásod akkor is, amikor az eredmények még nem mindig látszódnak. Pl. még nem érted el a megfelelő látogatottság számot, de tudod, hogy minden héten megírtad azt 3-4 bejegyzést az oldaladra, ami az olvasóidat és a leendő olvasóidat érdekli, akkor ne aggódjál, majd az eredmény is jönni fog!

Ha következetesen a reálisan kitűzött fő célodra fókuszálva dolgozol, és nem kapkodsz össze vissza, akkor annak eredménye is lesz. Ne engedd magad a lényegtől eltéríteni, mert éppen olvastál egy új marketing módszerről, vagy mert a barátnődnek éppen bejött valami, vagy mert a konkurencia kijött egy új megoldással.

Egy célhoz több módszer is elvezethet, egy hegycsúcs tetejét is több ösvényen el lehet érni, de ha hol az egyiken, hol a másikon akarsz haladni, akkor az lesz a leglassúbb, és még el is tévedhetsz. Fókuszálj a célra, és haladj a saját magad által meghatározott úton! Még ha nem is mindig látod a hegycsúcsod, hidd el, az ott van, ha jól terveztél!

 

  1. Oszd be az idődet!

Vállalkozó anyukaként jobb, ha nem napi, hanem inkább heti időkeretben gondolkodsz. Bármikor közbe jöhet egy betegség, egy pár napos óvodai vagy iskolai szünet, egyéb elfoglaltság, amikor a munka elé bekerül a család.

Vállalkozóként, már senki nem mondja meg, mikor mit kell megcsinálni, a határidőket is Te magad szabod. Ez az egyik oldalról nagyon kellemes, a másik oldalról viszont nagy fegyelmezettséget és szervezőkészséget igényel, hogy valóban haladj is a munkáddal a célod felé.

idő2
A határidőket Te magad szabod…

A nagyobb célokat bonts kisebb munkafázisokra, és lehetőleg rendelj mellé időkeretet is! Ha tudod, hogy van még otthon töltött „gyerekzsivaj-mentes” nyugodt fél órád, ne legyints, hogy „ez semmire sem elég, inkább elindítok egy mosást”. Inkább fogj bele egy 20-25 perces kisebb feladatba, és húzd fel az időzítőt is, hogy figyelmeztessen, mikor kell felállnod, hogy ne kellejen folyamatosan az órát nézegetned. A mosást – vagy más, felületesebb figyelmet igénylő feladatot – el tudsz végezni akkor is, amikor a gyerekekkel vagy, egy óvodás akár még segíthet is pl. színek szerint szétválogatni a ruhákat.

Ne tervezz be túl sok feladatot, hanem csak annyit, amit valóban a munkádra tudsz szánni heti szinten. Egy-egy zűrösebb napon legfeljebb egy kicsit tovább fennmaradsz, vagy másnap korábban kelsz egy fél órával.

Amikor a gyermekeddel játszol, akkor viszont kapcsolj ki, és lélekben is legyél ott. Amikor egy lazább játszóterezés alkalmával, amikor a kis barátaival is jól el van, akkor viszont nyugodtan írjál fel egy-egy üzleti ötletet, vagy mond fel a mindig kéznél lévő telefonodra – majd a héten valamikor ezeket is feldolgozod.

Tudom, hogy nehéz, de találd meg az egyensúlyt! A legrosszabb az, amikor úgy dolgozol, hogy lelkiismeret furdalásod van a gyermekeddel kapcsolatosan, amikor meg vele vagy, akkor az üzleten jár az eszed. Fókuszálj mindig, és az adott pillanatot éld meg maximálisan.

 

  1. Tervezz pénzügyileg is!

Ahogy az elején is említettem, egy vállalkozás az üzlet, ha tetszik, ha nem.

Hidd el, ezért tervezni is kell. A vállalkozásnak milyen állandó és változó kiadásai vannak? Ki kell tudnod számolni, hol van az a töréspont, amikor a vállalkozásodba már nem kell pénzt belerakni. Vajon ezt a családi kassza ki fogja bírni, ezt az időszakot? Mikorra, hogyan várható, hogy pénzt is tudsz belőle kivenni?

Ha kiderül, hogy nem elegendő a pénzed, ne add fel!

Egyszerűen csak egy másik utat kell keresni, mert sokszor a pénz idővel, és kapcsolatokkal pótolható. Lehet, hogy kiderül a tervezésnél, hogy még nem hagyhatod ott a főállásod, nem baj! Milyen jó, hogy előre kiderült, és nem bizonytalanságban kell otthon dolgoznod!

Mondhatod most, hogy „Jó-jó, mind ez szép így leírva, de vajon ezt pontosan hogyan kell csinálni, hol tanulhatom meg, hiszen ebben nekem még semmi vagy kevés gyakorlatom van.”

Most mindezt, és még sok mást is megtanulhatsz az októberben induló Vállalkozó mamik Anyacsavar csoportban!

Jelentkezz MOST, várunk Téged is!

 

Mennyi időt veszek el a gyerekemtől?

időmenedzsment
Mennyi időt vettem el a gyerekemtől?

Ha kisgyerekes anyaként dolgozol, esetleg vállalkozásba fogtál, vagy tanulsz, biztosan feltetted már magadnak a kérdést: mennyi időt vettem el ezáltal a gyerekemtől? Ha esetleg te elfeledkeztél volna arról, hogy feltedd magadnak ezt a kérdést, egy jóindulatú családtag, barát, szomszéd, vagy vadidegen biztosan feltette már neked. A kérdésfeltevés a meg nem felelés okozta bűntudatból fakad. De kinek is akarunk tulajdonképpen megfelelni?

A gyereknek 3 éves koráig az anyja mellett van a helye?

A helyzet az, hogy „a gyereknek 3 éves koráig az anyja mellett van a helye” meggyőződésnek és társadalmilag széles körben támogatott hozzáállásnak Magyarországon kulturális gyökerei vannak. Nem véletlen, hogy nálunk egyedülálló módon 2 évig jár a GYED, és a gyerekek 3 éves koráig jár a GYES. Fantasztikus a lehetőség, hogy elvben akár 3 évig otthon maradhat egy anya a gyerekével, a gyakorlatban azonban néhány kivételtől eltekintve nem szolgálja sem a családon belüli harmonikus munkamegosztást – gondoljunk itt a klasszikus leosztásra, ahol a férfi 12 órázik, hogy előteremtse a megélhetéshez szükséges pénzt, amíg az asszony a négy fal közé bezárva 24 órás szolgálatban a háztartási és gyermekgondozási feladatokat látja el -, sem a családtagok lelki egyensúlyát – hiszen a férfiak szinte nem látják felnőni gyerekeiket, a nők pedig becsavarodnak egyedül otthon -, sem a család egzisztenciális biztonságát – hiszen egy keresetből nem lehet hosszú távon megfelelő életszínvonalat biztosítani.

Optimális családi munkamegosztás?

apák egyensúlyoznak
Forrás: theguardian.com

Más kultúrákban teljesen elfogadott, hogy az anya is tanul, dolgozik, mondjuk részmunkaidőben, önmegvalósít, értsd önálló, pénzkereső, jár neki az intellektuális kihívás és a sikerélmény. Hollandiában például a gyes nagyon rövid (4 hónap, amiből egyet a szülés előtt kell kivenni), tehát 3 hónaposan vagy beadják a gyereket intézménybe, – de nincs állami bölcsi, a magán meg nagyon drága -, vagy keresnek valami más megoldást. Államilag csak az iskolát támogatják, ami a 4. szülinapon kezdődik, 4 évet tehát családilag kell valamiképpen megoldani. Addig állami kezdeményezésre működik a Papa Dag – apa nap -, ami azt jelenti, hogy heti egy napot az apák vannak a gyerekekkel otthon. Ez egy informális intézmény, amellyel az állam támogatja az apukákat és a munkáltatókat annak érdekében, hogy az apák többet gondoskodhassanak a gyerekeikről. Ennek keretében a munkáltató elfogadja, hogy az apa heti 1 nappal kevesebbet dolgozik, ehhez igazítják a fizetését is, de ki nem rúghatják. Ezzel csökkentik a bölcsi árát, – ha valaki ezt választja – és növelik az apák bevonódását. Amsterdamban szerdán van Papa Dag, és ilyenkor sok apát lehetett látni a játszótéren. A nagyszülőkkel meg általában mindenki megbeszéli, hogy melyik másik napot vállalják el. Így anyuka csak 3 napot dolgozik egy héten, azt viszont valóban végig dolgozza részmunkaidősként, 2 napot pedig a picivel van. A nők nem esnek ki a munkaerőpiacról, a férfiak is teljes értékűen bevonódnak a gyereknevelésbe, akárcsak a nagyszülők többsége, a gyerekek pedig több forrásból kapják a gondoskodást.

Mire van szüksége a gyereknek?

Meggyőződésem, hogy a gyereknek nem arra van szüksége, hogy egyvalaki legyen az összes szeretet, intellektuális és érzelmi impulzus forrása, hanem hogy rendszeresen kapjon ezekből, és lehetőleg ugyanazoktól a gondoskodó, szerető személyektől. Lehet anyától, apától, nagyszülőktől, nagynéniktől, nagybácsiktól…stb. Régen ez működött Magyarországon is a nagycsaládokban, ahol több generáció élt egy fedél alatt.

Alalkítsatok ki új családi szokásokat
Új családi szokások kialakítása

Sokan talán megbotránkoznak most, és azt kérdezik, mi lesz azzal a szegény gyerekkel, aki 1-2 napot bölcsiben tölt? Hadd kérdezzem meg: és az anyával, aki napi 24 órában, heti 7 napon van szünet nélkül szolgálatban? És az apával, aki látástól-vakulásig dolgozik? Nézzük meg, azt javaslom, hogy mire van szüksége a családnak, mint entitásnak! Mint együtt élő, egymásra kölcsönösen ható közösségnek. Hiszen tudjuk, hogy ha egy rendszer egyik elemét hatás éri, az dominószerűen végigmegy a teljes rendszeren, hatással van annak minden elemére. Vajon létezik-e olyan megoldás, ami figyelembe veszi mindenki igényeit?

Olyan nincs, hogy az anya vég nélküli áldozatokat hoz, a saját szükségleteit és céljait rendre a háttérbe szorítja, és ez a gyereknek nagyon jó. Mert az anya frusztrációja, fáradtsága ki fog hatni a gyerekre, és a férjjel való kapcsolatra is. Ugye ezt ti is tapasztaltátok?

A tökéletes helyett az optimális megoldásra törekedni

Tökéletes megoldás sajnos nincsen. Nincs olyan, hogy egy közösség – család – minden tagja számára ideális megoldások egyszerre tudnának működni. Ideálok helyett azonban egy közösen megalkotott optimum reális cél lehet. Közösen gondosan megvizsgálhatjuk, ki, miben és mekkora kompromisszumot tud kötni a közös célok – mint például a harmonikus családi élet – érdekében. Tökéletes helyett lehet az adott körülmények közötti lehető legjobb megoldásokra törekedni.

Minden új gyerek megérkeztével új és új családi szokásokat kell kialakítani azért, hogy a család minden tagjának legfontosabb igényei kielégülhessenek. És a családi szokások kialakításakor olyan prózai szempontokat is szem előtt érdemes tartani, mint hogy elegendő-e egy kereset a család fenntartására, vagy az anyának is kell pénzt keresnie. Hogy a háztartási és gyereknevelési feladatokat hogyan a legoptimálisabb felosztani. Hogy a gyerekek testi-lelki-szellemi szükségleteit kik képesek kielégíteni? Hogy mennyi intim időre van szüksége a szülőknek? Saját szabad időre az anyának és az apának?

Jó példák itthonról

családi kupak
Közös megoldástervezés

A holland példa jól mutatja, hogyan lehet a családtagok lehetőségeit és igényeit egymáshoz közelítve egy optimális családi működést kialakítani. Egyre több ilyen példát látok magam körül itthon is, de egyelőre még mindig ez modell van kisebbségben. Ők azok, akik a családi feladatok optimális elosztása érdekében vállalkozásba kezdtek, részmunkaidőre váltottak, külső segítséget, például nagyszülőket, esetleg bébiszittert vontak be 1-1 napra. Ők azok, akik félévente családi kupaktanácsot tartanak, és a megváltozott körülményekre igazítják a feladatmegosztást. Ők azok, akik előre terveznek, és kifogások keresése helyett a saját kezükbe veszik a sorsukat. Ők azok, akik nyitottak új családi szokásokat kialakítani akár a társadalmi nyomásnak fittyet hányva. Ők bátorítanak másokat a jó példákkal elől járva arra, hogy lehet másképpen is élni, mint ahogyan a szüleinktől láttuk.

Anyaként vállalkozást tervezel? Vagy már bele is fogtál?

Sok mindent tudsz a vállalkozói és anyai létről is, csak épp azt nem tudod, hogyan hangold össze ezt a kettős szerepet?

Tanuld meg, hogyan tudod a legtöbbet kihozni a különböző női szerepeidből! Rakd rendbe egy egész életre, hogy ne mások elvárásainak akarj megfelelni, hanem a saját és családod igényeinek.

Várunk Téged is az októberben induló Időzsonglőr Anyacsavar csoportba, vagy a Változáskezelés Anyacsavar csoportba!

(Külön köszönet Nádas Ritának, aki megosztotta személyes tapasztalatait a hollandiai Papa Dag intézményéről!)

paizsdora_anyacsavar_alairas

Mintha egy bántalmazott kisállatot kéne megszelídítenünk

Pethő Orsolya
Pethő Orsolya, pszichológus

Az Anyacsavaron Pethő Orsolya gyerekpszichológust, a Konfliktusok és szeretetnyelvek a családban Anyacsavar csoport meghívott szakértőjét kérdeztük a gyermeki agresszió gyökereiről, és arról, mi a lehető legjobb, amit ezzel szülőként kezdhetünk.

Min robbannak ki legtöbbször a szülő-gyerek konfliktusok?
Gyakorlatilag bármin, a gyerek sokunkból kihozza a legrosszabb énjét is a legjobb mellett. Ha például nem az történik, amit szeretnénk: nem mos fogat, nem tanul elég jól. Vagy nem az történik, amit szeretne: nem vagy vele 24 órában, nem ehet, csak két gombóc fagylaltot. Még a saját szüleink sem tudnak annyira felbosszantani, mint a gyerekeink. Sokban hasonlítanak ránk, és figyelmeztetnek saját tehetetlenségünkre, arra, hogy a hatalmunk véges, ez pedig őrjítő érzés.
Mik a gyermeki agresszió leggyakoribb okai?

Az agresszió és persze a mögötte lévő harag teljesen természetes dolog. A gyerekek is nap, mint nap találkoznak azzal a ténnyel, hogy valami nem megy, hogy korlátokba ütköznek és ez a frusztráció, amire reagálnak. Kérdés, hogy hogyan viselkedik a gyerek ebben a helyzetben, tör-zúz, bánt szavakkal vagy tettel, vagy társadalmilag elfogadható formában vezeti le a feszültséget.

Milyen eszközöket érdemes szülőként alkalmazni ilyenkor?

A viselkedés kontroll kialakulása egy hosszabb tanulási folyamat, komolyabb idegrendszeri érés szükséges hozzá. A szülő részéről rengeteg empátia kell, amivel segíti az érzelmek felismerését és azok oly módon való szavakba öntését tanítja, amely nem bántják a környezetet.
A legfontosabb a modell, amit nyújtunk szülőként. A gyerekünk azért kalapálja a többieket a homokozóban, ha valami nem tetszik neki, mert otthon sem látott jobbat. Megtanulta, hogy ér egymásnak fizikai fájdalmat is okozni, a haragot kontroll nélkül kiereszteni. Egyszerűen nem látott konstruktív megoldást a helyzetre, fogalma sincs, hogyan tud lenyugodni. Azzal sok szülő csak tetézi a bajt, hogy olyanokat mond például, hogy „menj a szobádba gondolkodni”, vagy maga is indulatos lesz, prédikációt tart a hisztiző gyereknek.
Mit lehet tenni, ha már elmérgesedett egy konfliktus?

A megoldás mindig hajlandóság kérdése. Szerintem mindent lehet tisztázni, ha eléggé akarjuk. Ha itt a szülő-gyerek közti elmérgesedett konfliktusra gondolunk, a szülőnek kell eléggé akarni, hogy változzon a helyzet. A gyerek mindenképpen arra vágyik, hogy szerető, gondoskodó, számára biztonságot nyújtó szülei legyenek, még 18 vagy akár 42 évesen is. Ha elmérgesedett a viszony, szülőként olyan, mintha egy bántalmazott kisállatot kéne megszelídítenünk. Nagyon fél, minden lépésünkre mar egyet. Segít az empátia, a feltétel nélküli szeretet és elfogadás. Rengeteg önismeretre van szükség ahhoz, hogy elfogadjunk valakit, aki sok mindenben hasonlít ránk, olyannak amilyen, a rengeteg különbözőségével együtt. Az a tapasztalatom, hogy két ember viszonyát az is gyökeresen meg tudja változtatni, hogy hogyan gondolunk a másikra, és a kapcsolatra. Addig nem mehet el egy családi helyzet, hogy feladjuk. Kérhetjük külső szakember segítségét is, esetleg családi mediációt.

Kölyökszerviz_kontaktokkal