– megoldásközpontú workshop szülőknek május 7-én 9.30-12.30
„Mennyire jó lenne, ha kérés nélkül is többet segítene!”
„Mikor lesz már végre, hogy nem szól be, ha elmennék este futni?”
„Fáj, amikor azzal jön, hogy az anyja/apja ezt sokkal jobban csinálta.”
„Szeretném, ha támogatna a vállalkozás ötletem megvalósításában!”
“Jó lenne, ha észrevenné és értékelné, amit értünk teszek nap, mint nap!”
Sok-sok elképzelésünket a női/férfi, anya/apa szerepről hozzuk magunkkal a családunkból, szüleinktől, környezetünktől. Bele sem gondolunk, hogy mennyi ilyen elvárás határozza meg mindennapjainkat:
„Egy nőnek/férfinek az a dolga…”, „Mindig azt szerettem volna, ha a férjem/feleségem…”, „A szüleim is mindig mondták, hogy egy jó anya/apa…”, „Tudnia kéne, hogy anyaként/apaként neki az lenne a dolga, hogy…”
DE VAJON TÉNYLEG SZERETNÉL MINDENNEK MEGFELELNI?
ÉS A PÁROD?
ÉS VAJON MEGBESZÉLTED VELE, HOGY EZT VÁROD TŐLE?
VAGY MÉGSEM?
ITT AZ ALKALOM, HOGY
- végiggondold, milyen családi mintákat cipelsz magaddal a párkapcsolatról, családról,
- tudatosítsd, hogy ezek az elvárások hogyan nehezítik a harmonikus kapcsolatok kialakítását,
- tisztábban tudj beszélni az igényeidről,
- felismerd, hogy feléd milyen elvárások érkeznek, és eldönthesd, melyeknek tudsz/akarsz megfelelni.
EZ A WORKSHOP ARRÓL SZÓL, HOGYAN TUDJUK TISZTÁBBAN, PONTOSABBAN MEGÉRTENI EGYMÁST A KAPCSOLATOKBAN!
Jelentkezem!
A kapcsolatainkban rendszeresen ELVÁRÁSOKKAT, IGÉNYEKET, VÁGYAKAT fogalmazunk meg magunkban a másik felé, ám csak:
- RITKÁN mondjuk ki világosan, mit várunk a másiktól,
- RITKÁN hallgatjuk meg a másik felénk támasztott igényeit,
- RITKÁN beszéljük meg közösen, ki mit tud vállalni
- RITKÁN ismerjük fel egyáltalán, hogy milyen sok elvárással élünk mások felé
GYERE EL, HOGY
… jobban megértsd, milyen sokféle hozott mintát cipelnek a nők / férfiak!
…szembe tudj nézni azzal, hogy mi a te felelősséged a félreértések kialakulásában, és mit tehetsz a változtatásért!
…képes legyél őszintén szembenézni, és kimondani a saját személyes igényeidet, elvárásaidat, a kapcsolatban!
… megismerd, hogyan tudsz úgy beszélni a pároddal, hogy pontosan megértsd az igényeit!
…veszekedések helyett előre vivő beszélgetéseitek legyenek!
Miért annyira fontos pontosan értenünk egymást?
A HARMONIKUS PÁRKAPCSOLAT ALAPJA, hogy ismerjük, értsük és elfogadjuk a másik felet! Ez néhány párnál könnyen megy, ők a szerencsés kivételek, de a párok többségének ez néha komoly feladatot jelent.
Szülőként számtalan elvárásnak igyekszünk egyszerre megfelelni. Tesszük a dolgunkat természetes módon úgy, ahogy szerintünk az a leghelyesebb – gyereket nevelünk, háztartást vezetünk, munkahelyre járunk, pénzt keresünk…stb.
De talán még egyszer sem sikerült őszintén és teljes mértékben tisztázni, hogy a párkapcsolatban ki mit vár el a másik féltől:
- Pontosan kinek mi a „dolga”?
- Ki mely feladatokat vállalja be jó szívvel?
- Kinek mely feladatok jelentenek túl nagy terhet, amelyben segítséget vár a másiktól?
- Kinek mit kell tennie, hogy a „család” nevezetű intézmény hatékonyan és boldogan működjön?
NEHEZÍTI EGYMÁS MEGÉRTÉSÉT, hogy a családunktól, szüleinktől gyakran határozott női/férfi mintaképet kapunk. Tudattalanul ehhez a képhez mérjük a párunkat, és ha nem illik bele, akkor küzdünk, harcolunk, be akarjuk szorítani az általunk „jó”-nak gondolt keretbe. Pedig ha tudatában lennénk mindennek, talán könnyebben fogadnánk el olyannak, amilyen!
MÁSOK AZ ELVÁRÁSAINK, egyénről egyénre is változik, hogy ki mennyit akar: a közös beszélgetésekből, családi programokból, egyedüllétből, intimitásból, romantikából, sportból, kulturális élményekből…
Amennyiben nem sikerül kimondani mindkét fél elvárásait, egy idő után távolodnak a felek.
MONDJUK KI, EGYEZTESSÜK AZ ELVÁRÁSAINKAT!
BESZÉLJÜK MEG NYÍLTAN ÉS ERŐSÍTSÜK MEG A KAPCSOLATUNKAT EZÁLTAL!
Kiknek ajánljuk a programot?
- pároknak, akik együtt szeretnének fejlődni, közelebb lépni egymáshoz, jobban megérteni a másik felet,
- egyéneknek, akik nyitottak szembenézni saját múltjukkal, félelmeikkel, bizonytalanságaikkal a párkapcsolat terén, és készek változtatni, fejlődni, újra írni kapcsolataikat,
- mindenkinek, aki szeretné (pár)kapcsolatait tudatosabban, bölcsebben élni,
Azért gyere el, hogy
tudatosítsd, hogy milyen gondolkodási mintákat hozol a szüleidtől, amelyek esetleg nehezítik a kapcsolataidat,
- ne fusd a párkapcsolatodban ugyanazokat a köröket, hanem kezdd el megoldani, megváltoztatni azokat!
- eszközöket, módszereket kapj ahhoz, hogy tisztábban, pontosabban, nyíltabban tudd megbeszélni az elvárásaidat, kéréseidet!
- halld, érezd, tapasztald, hogy működnek mások, akik hasonló cipőben járnak,
- tanulj abból, ami másoknak bevált, és neked is tetszik.
Hozd el a párodat is!
A kapcsolat átalakulása az egyik fél változásával is megindul, ugyanakkor sokkal erőteljesebb a fejlődés, ha mind a ketten részesei vagytok!
Mit fogsz kapni?
Egy feltöltő, inspiráló, szakemberek által vezetett fél napos műhelymunkát.
- Értékes megközelítéseket ahhoz, hogy még közelebb kerülj a párodhoz.
- Gyakorlatokat, gondolatokat, kérdéseket, amelyek tovább visznek személyes fejlődésed útján.
- Részletes feladatlapot kérdésekkel, új gondolatokkal, melyeket később újra elővehetsz, átgondolhatsz, megoszthatsz másokkal.
- Nyitott, változni kész szülők társaságát, ahol megtapasztalhatod, hogy nem vagy egyedül!
Mi fog történni a csoportban?
A csoportban gyakorlatokon, elgondolkodtató feladatokon, beszélgetéseken keresztül járjuk végig a témánkat. Amennyiben hozod saját kérdésedet, úgy segítünk arra is választ kapni, ötleteket gyűjteni.
A tréning és a megoldásközpontú coaching eszköztárával dolgozunk. Lesz lehetőséged önállóan elgondolkodni és a felismeréseidet rendszerezni, párban dolgozni és a másik visszajelzéseiből inspirálódni, és nagy körben meghallgatni mások tapasztalatait, ötleteket gyűjteni.
Kik vezetik?
Paizs Dóra – megoldásközpontú coach, tréner, az Anyacsavar alapítója, kétgyerekes anya
“Megoldásközpontú coachként az a munkám, hogy segítsek másoknak határtágító tapasztalatokat integrálni. Az Anyacsavar csoportok zárt támogatócsoportok, ahol kisgyerekes anyákat segítek abban, hogy az élethelyzetünkből adódó sorsközösség erejére támaszkodva, egymást inspirálva, a saját erőforrásaikra és mások tapasztalataira építve megtalálják saját útjukat az anyasággal együtt járó idő- és szerepzsonglőrködésben.
Nap, mint nap tapasztalom a munkám során, hogy az anyává válás utáni években hogyan épül le a korábban életvidám, erős, önálló, sikeres nők önértékelése, önbizalma, önmegvalósítási ambíciói, reménye a kiteljesedésre. Hiszek abban, hogy lehet anyaként is boldog és teljes életet élni, és nem kell választani a család és az önmegvalósítás között. Látok jó példákat arra, hogyan lehet a különböző női szerepeket összehangolni, és ezt a tapasztalatot szeretném minél több kisgyerekes szülővel megosztani.”
Halmos Gábor – pszichológus, tréner, coach, háromgyerekes apa.
“Hiszem, hogy életünk bármely területén a konfliktusok jelentős része a kimondatlan igényekből, a félreértésekből, a nem tiszta beszélgetésekből származnak – és mindez igaz a párkapcsolatra is.
Régóta foglalkoztat a kérdés, hogy hogyan tudunk közelebb kerülni a párunkhoz, gyermekeinkhez, hogyan tudunk legalább „elég jó szülőkké” válni! Még én sem értem az út végére, de napról napra igyekszem tenni érte. Az ezzel kapcsolatos gondolataimat pedig szívesen osztom meg az Apa megint jó fej lesz blogomon.
Fontosnak tartom, hogy a férfiak is kivegyék a részüket az egészséges családok kialakításának folyamatában. És ez nem csak a pénzkeresetet és a gyerekekkel focizást jelenti, hanem ennél sokkal többet! A férfiak is szinte minden feladatot képesek átvenni a nőktől, ha igazán akarják! Ha pedig megteszik, akkor érzelmileg is közelebb kerülhetnek a családhoz, kiegyensúlyozottabb feleséggel és „apa-energiával” feltöltött gyerekekkel élhetnek együtt.
Sajnos a férfiak még kevésbé nyitottak az ehhez szükséges önfejlesztésre, ezért is hoztuk létre „A férfi útja – férfikört”.
Mikor és hol?
Időpont: 2016. május 7. szombat, 9.30-12.30.
Helyszín: Thétaverzum, I. ker., Halász utca 1. 1/1.
Mennyibe kerül?
A program ára: 6.000 Ft/fő.
Párban érkezőknek: 5.000 Ft/fő.
