Öntudatosabb anyaidentitást nyertem!

 

Sisterhood. Ez a szó jutott az eszembe a tanfolyam végén; nők, lányok,anyák közötti egymást támogató, segítő kapcsolat. Ez jött létre köztünk az alkalmak során, s erre nagy szükségünk van a hétköznapokban, hogy megoszthassuk egymással a hasonló felismeréseinket, segítő ötleteinket. Nem is gondolná az ember, hogy a csoportban a többi anyuka mennyire tud segíteni felismeréseivel, meglátásaival!

A születésnapi borítékos ajándékpénzemet erre az Évindító tervező csoportra költöttem és nagyon megérte: energikusnak, motiváltnak érzem magam és öntudatosabb anyaidentitást nyertem!

Ha arra van szükséged, hogy egy kicsit „berúgd a motort”, elkezdd a terveid megvalósítását, akkor szívből ajánlom Dóra évindító-tervező workshopját. Segít áttekinteni, beazonosítani, hogy a különböző életterületeiden – pl. párkapcsolat, család, munka, pénzügyek, test&lélek – milyen céljaidat hogyan, milyen külső és belső erőforrások felhasználásával tudnád elérni, hogyan tudnád kezelni a felmerülő kihívásokat. A fő, hogy minden magadból indul ki, Te jössz rá az alkalmak során az erősségeidre, megoldási ötleteidre, amiket beépíthetsz az életedbe, Dóra csak beindítja az elmélyülési folyamatot illetve segít tudatosan a fókuszt a megoldáskeresésen tartani. 2019, reszkess! 🙂

(Timi, kétgyerekes anyuka az Évindító tervező csoportról)

 
 
 

Évindító tervezés: egész évben támasz

“Mivel hardcore tervezgető vagyok, jó ötletnek tűnt profinak gondolt segítséggel nekivágni az előttem álló év áttekintésének. Így esett, hogy 2 éve decemberben jelentkeztem Dórihoz az Évindító csoportba, ahol meglepetésemre egészen váratlan ajándékot kaptam tőle és társaimtól.

Dóri a személyiségével és a módszereivel olyan teret varázsolt körénk, ahol egyszerre volt bizalmas, oldott, megtartó légkör, és lehetőség a fókuszált tanulásra, fejlődésre. A különféle temperamentumú, és élethelyzetű lányok-anyák, mint megannyi tükör mutattak nekem új megoldásokat az életem kisebb nagyobb nehézségeire, egyúttal inspiráltak önmagam még alaposabb megismerésére.

Mikor azt hittem ezt a nagyszerűséget már nem lehet fokozni, az Évközepi újratervező alkalmon sorsfordító élményben volt részem. Magam sem értem, hogy történt, de ott és akkor Dóri pár jó kérdéssel, és nagyon erős figyelemmel átlendített engem egy súlyos elakadásomon, amiért örökké hálás leszek neki.

És tervem is készült , ami egész évben támaszom volt, de számomra a megtartó közösség, és a fejlődési lehetőség volt a csúcsélmény.” (Barbara, négygyerekes dolgozó anya)

Személyes visszatekintés az évre

reflexióGyerekkorom óta minden év végén szövök terveket a következő esztendőre, nálunk ez szilveszter délutáni családi hagyomány volt: összeültünk, és ki-ki elmondta, mit szeretne csinálni, vagy mire vágyik a következő évben. Ahogy egyre idősebb leszek, ezek a tervek egyre komplexebbek, és a hozzájuk vezető út végig gondolása egyre tudatosabb.

Lassan húsz éve írok naplót. Így a kezdeti álmodozások, jövőre vonatkozó intuíciók, dédelgetett vágyak és konkrét tervek húsz éve papírra is kerülnek, és jó pár éve a hozzájuk tartozó visszatekintések is. Arról, hogy mi minden történt velünk, hogy vannak a szeretteim, mi valósult meg a vágyakból és tervekből, milyen tapasztalatokkal lettem gazdagabb, kiket ismerhettem meg, és kiktől távolodtam el, minek tulajdonítom a sikereket és kudarcokat, és mit vinnék tovább magammal a következő évre.

Egy évvel ezelőtt tartottam először Évindító tervező Anyacsavar csoportot, ahol 15 kisgyerekes anya – köztük én is – készített magának éves terveket a saját helyzetére, vágyaira szabva. Sokaknak nehéz volt hirtelen a családi feladatok, és a többiek boldogulása mellett csak önmagukra gondolni, saját magukért tenni valamit. Pedig mennyire fontos anyaként is megőrizni a belső egyensúlyt! És ehhez bizony muszáj a saját testünket, lelkünket is gondoznunk, vágyainkat és igényeinket szem előtt tartanunk.

életterületek6 életterületen tűztünk ki célokat: CSALÁD (párkapcsolat, gyerekek, szülőkkel, testvérekkel, más rokonokkal való kapcsolat), MUNKA (vagy tanulás), BARÁTOK (és más családon kívüli kapcsolatok), ÖNMEGVALÓSÍTÁS (átfedésben esetleg a munkával, és még alkotás, szabadidő), PÉNZÜGYEK, OTTHON (közvetlen környezetünk és tárgyi dolgok), EGÉSZSÉG (testi és lelki).

Most arról szeretnék beszámolni, nekem hogy sikerültek a tervek megvalósítása. Meggyőződésem, hogy a gondos tervezés nagyon sokban segítette a vágyott dolgok létrejöttét. Megmondom, hogyan: idén először nem csupán leírtam a terveimet életterületekre lebontva, hanem készítettem egy havi bontást is, ahol leírtam, melyik hónapban, mi fog történni biztosan – gyereket szülök, gyermekágyi időszakban leszek, óvodás lesz a nagyobbik, nyaralunk…stb. Így rögtön látszott, hogyan alakul spontán az évünk leterheltsége időben és energiákban, testileg és érzelmileg, egyéni és családi szinten. Ebből pedig logikusan adódott az, hogy egy-egy új családi szokás bevezetése, pénzügyileg leterhelő új beruházás, vagy egy vágyott új program MIKOR fér bele az évbe. És rögtön világossá vált az is, hogy ha akkor nem történik meg, akkor lehet, hogy máskor nem is fog – mert nem fog beleférni.

Hoppá! Nekem, aki nagyon rossz vagyok hosszú távú előretervezésben, és örülök, ha egy hétre látom előre a családi logisztikát, ez a módszer rengeteget segített a millió lényegtelen, ám sürgős hétköznapi apróság tengerében az számomra igazán fontos dolgokra is odafigyelni. Az egész évet egyben, előre látva jól meg tudtam határozni egy-egy vágy, vagy lehetőség helyét, idejét, és erőforrásigényét. Sőt, tekintettel tudtam lenni a család többi tagjának életeseményeire is, és ezeket is bekalkuláltam a terveimbe. Biztosan állítom, hogy a sok tökéletesen megvalósult tervem mögött a körültekintő tervezés és a jó időzítés állt.

IMG_2472_2psEz az évem telis-tele van sikerélményekkel, köztük néhány a bakancslistámon is rajta volt, mint a szép szülésélmény a traumatikus első után. De az is jó érzéssel tölt el, hogy az „eső után köpönyeg” alapműködésem helyett milyen sok területen voltam képes előre tervezni és gondoskodni a fontos dolgokról. A szép szülésélményre nagyon tudatosan készültem: a korábbi szülésemet feldolgozandó két terapeutánál is jártam, a szülést támogató csapatot nagyon gondosan választottam ki. Gyermekágyi tervvel készültem a szülés utáni időszakra, és üzleti tervvel és új szolgáltatással a vállalkozásom életben tartására. Úgy terveztem meg a nyaralást, hogy abban nekünk, szülőknek is legyen pihenés. Tudatosan fordítottam az év második felében több időt a gyerekneveléssel kapcsolatos szülői kompetenciáim fejlesztésére, mert számítottam arra, hogy a testvérféltékenység és az óvodába kerülés nem lesz könnyű időszak a háromévesnek – és így a család többi tagjának sem. Újraterveztem, milyen külső segítségre lesz szükségünk a sok változás közepette, és olyan támogatókat kerestem a háztartási feladatok és gyerekgondozás területén, aki valódi partnereim – és nem plusz stresszforrások egy kalap pénzért. A nagyszülőkre is bíztam új feladatokat, amiket fokozatosan, türelemmel, sok pozitív visszajelzéssel tudtam végül nyugodt szívvel delegálni, és az új bébiszitterünknek hála novemberre színházba is eljutottunk a két kicsi mellett is. Megtaláltuk a módját, hogy a baráti kapcsolatainkat is tudjuk ápolni: a gyerekes barátainkkal gyerek-összeeresztős vendégségeket szervezünk akár a hétköznap délutánokra is, ahol a kicsik egymást szórakoztatják, amíg mi felnőttek tudunk kicsit beszélgetni, a nem gyerekes barátainkkal pedig jó előre leszervezett kimenőkön találkozunk. Több szervezés, de kiválóan működik. A férjemmel hetente együtt ebédelünk 1123 12 58 00 DSC_8586kettesben, zavartalanul. A falra kitett heti tervezőnkön átlátjuk a család teljes heti programját, teendőit, és azt is, kinek mikor és kivel lesz a hét folyamán kettesben töltött minőségi ideje – amikor nincs rohanás, kényszer, csak egymásba feledkezés. Megtanultam vezetni nyolchónapos terhesen, és negyvenévesen életünkben először lett autónk, ami a programlehetőségeinket kiszélesítette. Három év után végre lett saját tervezésű előszobabútorunk, és eltűntek a cipőhalmok az ajtónk mellől. Vannak végre feszültség- és veszekedésmentes reggelek, és esték, és vannak átaludt éjszakák. A szülés óta fogytam 11 kilót, és jó lendületben vagyok a másik 11-hez.

És ez a sikerlista még nem teljes. Pedig nem arról van szó, hogy ne lettek volna nehézségek, és arról sincs szó, hogy minden elsőre úgy alakult, ahogyan azt reméltem. Sokkal inkább arról, hogy a tervek segítenek a figyelmemet a hétköznapokban is az igazán fontos dolgokon tartani, és így valóban időt szentelek ezeknek a dolgoknak. Azt mondják, hogy arra van időnk, amire szeretnénk, hogy legyen – ezt a bölcsességet idén hétről hétre megtapasztaltam. És szeretném megtapasztalni jövőre is, ezért már be is van írva a naptáramba, hogy mikor fogok terveket kovácsolni a jövő évre.

Ha szeretnél Te is egy saját célokról és önmegvalósításról szóló jövő évet, várlak szeretettel a januárban induló Évindító tervező Anyacsavar csoportban!

Jelentkezz most, még van néhány hely!

Gondoskodj a saját boldogulásodról, ne bízd a véletlenre, hogyan alakul az életed!

paizsdora_anyacsavar_alairas-300x112