Évközepi újratervezés

Féléves rátekintő, újratervező alkalom június 6-án!

 

félút2

Készítettél idénre terveket?

És a sikerességet hogyan méred? Méred egyáltalán?

Januárban még a fejedben volt, mit is szerettél volna, de azóta elsodort a napi mókuskerék?

Sok minden megvalósult, pár dolgot azonban mindig halogatsz?

Másképpen alakult az év, mint amikor év elején terveztél?

Esetleg váratlan fordulat kíván újratervezést?

Akkor ez a workshop Neked szól!

 

Jelentkezem!

 

célállítás2

Íme egy korábbi Évindító tervező csoporton résztvevő visszatekintése év végén az elért eredményeire, és a visszajelzése arról, mitől csúsztak el az eredeti tervei:

„Nagyon óvatosan fogalmaztam annak idején, de mégis kicsit szomorkás lett a hangulatom. A legnagyobb tervem, hogy a következő év elején szuper munkahelyen kezdek (munkaidő, fizetés, feladat) többé-kevésbé megvalósult, valóban kedden kezdek az új munkahelyemen. Viszont a nyaralás elmaradt, nincsenek meg azok az eszközök, amiket meg akartam venni, nincs kész a ház terve. A munkakeresésre fókuszáltam egész évben, és valamiféle jutalomként kezeltem a többi célomat, alárendelve ennek. Sajnálom, így visszatekintve, hogy lemondtam a nyaralásról, az eszközökről. A tavalyi év folyamán nem fordítottam kellő figyelmet és nem alkalmaztam az utánkövetést a céljaimra, csak amire emlékeztem. Idén jobban szem előtt kell tartanom a terveket, hogy ne csak emlékezetből dolgozzak.”

 

Azt mondják, okos ember a más hibájából tanul. Én azt tanultam meg belőle, hogy hasznos az eredményesség miatt egy-egy utánkövető, újratervező alkalmat betervezni.

 

Idén ez az én meglepetésem Nektek! 🙂

 

Ez az alkalom azonban exkluzív, CSAK korábban már bármely Anyacsavar csoporton részt vett és/vagy az Anyacsavar On-line klubban érvényes tagsággal rendelkező ügyfeleimnek szól!

Mivel több, mint 150-en vagytok így is, ezért azt tanácsolom, ne halogasd a jelentkezést! A workshopon maximum 10 fő vehet részt.

 

Kinek ajánlom?

Mindazoknak, akik idén készítettek évindító tervezést, és szeretnének ránézni

– hol tartanak az eredeti terveikhez képest,tervezés2

– hogyan változtak a prioritásaik év első hónapjaiban,

– mit szeretnének még elérni az év további részében,

– és ehhez mit kell tenniük.

Mert ez a visszatekintés akár lehet a Te tapasztalatod is:

„Nagy meglepetéssel tapasztaltam, hogy vagy nagyon óvatos duhaj voltam, vagy nagyon ügyes, de annak, amit terveztem, a legnagyobb része megvalósult! A legtöbb dolgot tényleg megvalósítottam, el sem hiszem…  Most nagyon boldog vagyok!”

Hol és mikor?

Új, menő helyszínen, a Fabrik Budapest kávézó különtermében (Budapest, XIII. Visegrádi utca 14.), június 6-án, csütörtök délelőtt 9.30-12.00-ig.

 

 

Mennyibe kerül?

A 2,5 órás alkalom ára 4.900.-/fő csak Nektek csak most!

Jelentkezem!

Anyacsavar tavaszi elvonulás – Vissza önmagamhoz

  • háromnapos testi, lelki és szellemi töltekezés kisgyerekes anyáknak május 3.-5.

 

 

Elfáradtál a 24 órás szolgálatban?

Csak hajszolod magad, hogy mindenhol megfelelj, és semmire nem jut időd?

Már nem is emlékszel, mikor aludtál át két éjszakát egymás után?

Képtelen vagy visszanyerni régi Önmagad?

Feszít a vágy, hogy valami újba fogj, alkoss, sikereket érj el?

Boldogabb, teljesebb életre vágyakozol?

Jól esne egy kicsit távolról ránézni az életedre, és zavartalanul végig gondolni, hogyan tovább?

Szeretnél újra kapcsolódni a legbensőbb testi, lelki és intellektuális erőforrásaidhoz?

 

Gyere, és töltekezz belső engedélyekkel, új ötletekkel, jó hangulattal, mások példáival, a női közösség erejével!

Találd meg magad újra, és valósítsd meg a céljaidat 2019-ben megoldásközpontú coaching támogatással!

Ne halogass, szánj magadra MOST minőségi időt!

Várunk az Anyacsavar tavaszi elvonulásán Téged is!

 

 

Érdekel? Jelentkezz most!

 

 

Otthon lenni kisgyerekekkel nem igazán kedvez a zavartalan reflexióknak, és a napról-napra, vagy inkább néha óráról-órára történő újratervezés időszakában ritkán kérdezzük meg önmagunktól: A helyemen vagyok? Merre tartok és milyen életet szeretnék élni MOST? És hol szeretnék tartani néhány év múlva? Hogyan képzelem el magam, a családom és az otthonom, a munkám? Márpedig a célok végig gondolása, kitűzése, majd a gondos tervezés és a támogatott és utánkövetett megvalósítás bizonyítottan elősegítik a személyes célok sikeres megvalósítását. De lehetnek-e saját céljai egy kisgyerekes anyának? Én hiszek benne, hogy lehetnek, és abban is, hogy a saját célok kitűzése és megvalósítása NEM a család kárára, hanem a család minden tagjának hasznára válik!

 

Ráébredtem, hogy a szabadidő nekem is jár. És nem a családi élet rovására. Ellenkezőleg, a javukat szolgálja. Ha a motor jól működik, jobban megy a gépezet.” (Dalma, 3 gyerek GYES-en lévő anyukája)

 

Néha kell egy kis távolság a hétköznapoktól, hogy merjünk nagyot álmodni és új megoldásokat keresni és találni.

Ha szeretnél támogatást a céljaid zavartalan végig gondolásában, a tervezés sokféle szempontjának összehangolásában és a megvalósítás lépéseinek kísérésében, gyere el Te is az Anyacsavar tavaszi Vissza önmagamhoz! tréningjére!

 

Mi fog történni a tréningen?

 

  • Három nap két éjszaka saját ritmusban. Átaludt éjszakák, természet közelében, szövetségben önmagunkkal, a saját érzéseinkkel és gondolatainkkal, megtartó női körben.

 

  • Feltöltekezünk, hogy legyen honnan adni. A lélek mellett a testet is megajándékozzuk pihenéssel, csenddel, sétákkal a természetben, úszással és forró szaunával, finom ételekkel.

 

 

  • Outdoor tapasztalati tanulás, ahol a természetben mozgás, a saját ritmusunkkal kapcsolódás, a testi határok megtapasztalása segítségével jutunk revelatív felismerésekre és felszabadító élményekhez.

 

  • Művészetterápia. A gondolatok, érzések és tapasztalatok szavak nélküli kifejezése, önmagunkhoz közel engedése és integrálása, hogy azok a vágyak és gondok is teret kaphassanak az önmunkában, amiket teljes komplexitásukban önmagunknak sem fogalmazunk meg.

 

  • Megoldásközpontú coaching. Egy olyan támogatási forma, amely kérdéseken keresztül vezet mindenkit a saját felismeréseihez, vissza önmagához, a saját útjához és a saját legjobb megoldásaihoz.

 

  • Konkrét lépések megtervezése. Új saját és családi szokások kialakításának végig gondolása: kezdjük magunkon a változást. Megfelelő időzítés és körülmények végiggondolása. Mikor és hol van ennek helye a jövő évemben, vagy egy későbbi életszakaszban?

 

  • Támogatói háló megrajzolása. Mindazok számbavétele, akik valamilyen formában támogathatnak bennünket a céljaink elérésében. Belső engedélyek megtalálása arra, hogy kérjünk és elfogadjunk segítséget, hogy felajánljunk támogatást és visszautasítsunk számunkra nem megfelelő megoldásokat.

 

  • Sikerekből és jó gyakorlatokból jó szokások teremtésének titka: mit tehetünk azért, hogy az egyszeri siker szokássá váljon? Mit tehetünk azért, hogy egyéb életterületeken is működtetni tudjuk, ami valahol már jól működik? Egyéni lehetőségek és megoldások keresése, hogy a célokat sikerre vigyük.

 

 

 

Miért fontos, hogy Neked és a családodnak is, hogy eljöjjél?

 

A legtöbb kisgyerekes anyára jellemző, hogy mély, belső meggyőződése, hogy akkor jó ember (jó feleség, jó anya), ha a családja szempontjait, igényeit mindig a sajátjai elé helyezi. Ha azonban vannak saját céljai, amelyekért tesz is, azzal időt, energiát, pénzt, figyelmet vesz el a családjától, tehát önző módon viselkedik.

 

Sokunkban van egy belső hang, amelyik állandóan azt mondja nekünk: „Más is megcsinálta, te is meg tudod csinálni! Ki kell bírni!” Az Anyacsavar csoportok egyik visszatérő AHA élménye ennek a belső hangnak a megkérdőjelezése: „Igen, meg tudom, meg tudnám csinálni, de nem esik jól, nem szeretném, mert elfáraszt, megbetegít, kifacsar.”

 

„Az Anyacsavar alkalmain végre egy kicsit magamra koncentrálok, arra, hogy mi segíti legjobban az én személyes boldogulásomat, töltekezésemet, mert lemerült akkumulátorral hogy is lehetne adni magamból másoknak?” (Zsófi, négy gyerek édesanyja)

 

 

Érdemes megoldásközpontúan reagálni ezekre a kérdésekre: Csináljuk úgy, hogy mindenkinek jó legyen!

 

A kétgyerekes Annában az első alkalommal, amikor több napra elutazott, ott motoszkáltak a kételyek, hogy valóban jól döntött-e, és valóban nem áldozat-e a családnak az ő távolléte. Ezért is volt hatalmas megkönnyebbülés a számára, amikor hazaérkezve azzal szembesült, hogy mindenki jól vette az akadályt, kiegyensúlyozott, a nélküle eltöltött idő ellenére. Ez a tapasztalat megerősítette abban, hogy bátrabban merje érezni és kifejezni a saját igényeit, és higgyen abban, hogy léteznek mindenki számára jó megoldások, és meg lehet azokat találni.

 

Szóval a benned munkáló kérdésre, hogy hogyan fogják nélküled 3 napig kibírni a többiek, a válasz röviden: valószínűleg jól. Nőni fog a kompetenciaérzésük, mert megtapasztalják, hogy képesek nélküled is megoldani három napot. Ráadásul te is rájössz, hogy működik a család nélküled is, és máskor is megengedheted magadnak a kimenőt.

 

 

Gyakran ismételt kérdések az Anyacsavar csoportokkal kapcsolatban:

 

 

Miről szól az Anyacsavar csoport? Rólad, kisgyerekes anyáról, mint gondolkodó érző emberi lényről. Minden olyan kérdésről, problémáról, felnőtt női témáról, amit a sokféle női szerep megélése, egymásnak feszülése és összehangolása vet fel, és az egyéni megoldások megtalálásáról.

 

Mi a célja? Létrehozni egy egymást kölcsönösen inspiráló női támogató csoportot, ahol mindenki a saját legégetőbb problémái megoldásához, legfontosabb céljai megvalósításához kaphat zavartalan időt, inspiráló közeget, ötleteket, együttgondolkodást, támogató hozzáállást, vagy akár konkrét segítséget. Ha Te is úgy érzed, nem tudsz kivel beszélni a problémáidról, vagy aggódsz, hogy csak feszültség lesz belőle, mert a párod fáradt, az anyukád nem érti a dilemmád, a barátnőd meg mást gondol róla…

„Az Anyacsavar csoportban megélt ”aha-élmények”segítettek megadni magamnak a belső engedélyt, hogy magam alakítsam az életemet mások és a társadalom elvárásaitól függetlenül. Az év elején megfogalmazott terveimet az év végére sikerült megvalósítanom, amire nagyon büszke vagyok.”  (Csilla, egy 21 hónapos, boldog és kiegyensúlyozott kislány boldog és kiegyensúlyozott, dolgozó anyukája)

 

 

Mi történik az Anyacsavar csoportokon? Barátságos, otthonos környezetben, jó hangulatú, támogató közegben végre csak saját magadra figyelhetsz.

Minden kisgyerekes nőt érintő témákkal foglalkozunk, mint az időkezelés, szerepkonfliktusok, nőiség, pénzügyi kihívások, a környezet felől jövő nyomás kezelése, a családi feladatmegosztás, a munkakeresés és a munkába állás kihívásai…stb. Mindezt személyre szabottan, saját célok kitűzésével, és saját tervek kovácsolásával.

Lesznek önálló gondolkodásra szánt idők, ahol ki-ki a saját kérdésein, témáin, céljain tud dolgozni, és van lehetőség a megosztásra, a tapasztalatcserére. Gondolatébresztő eszközöket, technikákat kölcsönzünk a készségfejlesztő tréningek és a megoldásközpontú coaching területéről is.

„Az Anyacsavar – és Dóra személye is – nagyon jó katalizátor, ami segít nekem megfogalmazni a céljaimat, megoldásközpontúan tekinteni a problémáimra. Egy olyan módszert tanulhatok itt meg, ami nemcsak a foglalkozásokon alkalmazható, hanem könnyen elsajátítható, és a későbbiekben bármikor használható.”  (Soós-Lakos Katalin, kétgyerekes GYED-en lévő anya)

 

 

Ki vezeti? Paizs Dóra tréner, megoldásközpontú coach, az Anyacsavar alapítója, kétgyerekes anya.

„Trénerként és coachként az a munkám, hogy segítsek másoknak határtágító tapasztalatokat integrálni. Az anyává válás és a kisgyerekes szülői lét mindenkinek határtágító tapasztalat. Munkám során azt tapasztaltam, hogy csoportban több, olykor jobb és komplexebb válaszokat lehet találni egyéni kérdésekre is, és értékes visszajelzéseket kaphatunk egymástól. Szívügyemnek tekintem a női támogató csoportokat – az Anyacsavar csoportokat -, ahol a hozzám hasonló kisgyerekes anyák egymást inspirálva, a saját erőforrásaikra és mások tapasztalataira építve találhatják meg saját útjukat az anyasággal együtt járó idő- és szerepzsonglőrködésben.” (Paizs Dóra)

 

 

Hányan és kik lesznek ott? Hozzád hasonló kisgyerekes anyák lesznek ott, akik szeretnének visszatalálni önmagukhoz. Közülük lehet, hogy néhányan már ismerik egymást, de mindenki számára lesznek ismeretlenek a csoportban. A csoport zárt, tehát végig ugyanazok lesznek ott, és minimum 8 maximum 12 fővel indul el.

 

“Három napig nem volt meg a kényszer hogy én adjak (időt, energiát, egypohárvizet, nemafehérautóthanemakéket, figyelmet, “csak” a készenléti állapotomat) hanem én kaptam. Időt, energiát, ötleteket, gondolatokat, megerősítést.” (Noémi, kétgyerekes dolgozó anya)

 

 

Mikor és hol?

2019. május 3. péntek délelőttől május 5. vasárnap kora délutánig a csodálatos Zsámbéki Medence egyik legszebb wellness szállodájában, a Szépia Bio & Art Hotelben.

 

 

Mennyibe kerül?

A részvételi díj két részből adódik össze, mivel háromnapos elvonulásról van szó: a tréning és a szállás, ellátás díjából.

 

  • Az Anyacsavar háromnapos tréning összesen 20 óra csoportos önismereti munkát jelent, valamint a nyomtatott tervező anyagokat, amikkel a későbbiekben is dolgozhatsz. Ára 49.900 Ft, amely átutalással, a jelentkezést követően tudsz kiegyenlíteni

Anyacsavar klubkedvezmény! Érvényes Anyacsavar on-line klubtagságival és korábbi Anyacsavar csoport résztvevőknek március 15-ig történő előjelentkezés és befizetés esetén 5.000.- kedvezmény, azaz csak 44.900 Ft a 3 napos tréningért! Korábbi Anyacsavar elvonulás résztvevőknek március 15-ig történő előjelentkezés és befizetés esetén 10.000.- kedvezmény, azaz csak 39.900 Ft a részvételi díj.

 

 

  • A 2 átaludt éjszaka és 3 nap teljes ellátás, bőséges büféreggeli és ízletes, háromfogásos vagy büfévacsora, az érkezést követő és a távozásnapján menüebéd. A wellness részleg teljes körű használata (beltéri medence, jakuzzi, gőzkabin, fényterápiás infra szauna, sószoba, finn szauna merülő medencével), fürdőköpeny bekészítés. Ingyenes parkolás, széles sávú WIFI Internet kapcsolat, kétágyas szobákban, kizárólag nekünk 32.800.-/fő, amelyet a helyszínen, a szállodának tudsz kiegyenlíteni, akár Szép kártyával, vagy Erzsébet utalvánnyal is.

 

Kérd bátran ezt Anyák napjára, vagy a Munka ünnepére az összes családtagodtól és önmagadtól! 🙂

 

 

Fantasztikus élményben volt részem január első hétvégéjén. Minden aggodalmamat félretéve, 9 év után elutaztam 3 napra család nélkül, hogy részt vegyek Paizs Dóra coach – Anyacsavar által szervezett évindító tervező téli elvonuláson.
Hihetetlen mennyiségű feszültségtől, frusztrációtól, blokktól és magamról alkotott negatív képtől szabadultam meg ilyen rövid idő alatt.
Rengeteg megvalósítható tervet, ötletet ütemeztem be erre az évre, olyanokat, amire itthon legyintettem volna, hogy ez nem fér bele, nem tudom megcsinálni. Itt azonban nem csak a terv, hanem a megvalósításhoz vezető út is meglett menet közben. Évre, hónapokra, hetekre lebontott terveim vannak, amik persze borulhatnak vagy már azóta borultak is, de tudom, hogy tervezzem újra anélkül, hogy lemondanék a saját jóllétemről.
A sok egyéni és csoportos munka mellett bőven jutott idő a töltődésre is. Reggel jógával indult a napom, voltam az edzőteremben, részt vettem egy fantasztikus táncterápián, sétáltunk a hóesésben, este tízig a wellnessben áztam, nem kellett főznöm, nem ébresztett senki éjszaka 1x, 2x, 3x.
És ezt a temérdek jót kilenc, hasonló problémák közt lavírozó anyukával, egymást támogatva, megtartva zseniális volt megélni.
Rengeteg aha élménnyel, kipihenten, jókedvűen, feltöltődve tértem haza a családomhoz, akik szintén szuperül érezték magukat ebben a 3 napban nélkülem. Olyan dolgokra is rájöttem az elvonulás során, amire itthonról sosem jöttem volna, és ez a felismerés pl. nagyon jót tesz a kapcsolatunknak.
Összességében ezt a programot minden anyának receptre írnám fel! Paizs Dóra for president!”

(Hortobágyi Mónika kétgyerekes anya az Anyacsavar téli elvonulásáról)

 

 

Kérdésed van?

Írj egy e-mailt az info@anyacsavar.com címre!

 

Szeretnék jelentkezni!

Évközepi újratervezés

Féléves rátekintő, újratervező alkalom június 16-án!

félút2

Készítettél idénre terveket?

És a sikerességet hogyan méred? Méred egyáltalán?

Januárban még a fejedben volt, mit is szerettél volna, de azóta elsodort a napi mókuskerék?

Sok minden megvalósult, pár dolgot azonban mindig halogatsz?

Másképpen alakult az év, mint amikor év elején terveztél?

Esetleg váratlan fordulat kíván újratervezést?

Akkor ez a workshop Neked szól!

Jelentkezem!

célállítás2

Íme egy korábbi Évindító tervező csoporton résztvevő visszatekintése év végén az elért eredményeire, és a visszajelzése arról, mitől csúsztak el az eredeti tervei:

„Nagyon óvatosan fogalmaztam annak idején, de mégis kicsit szomorkás lett a hangulatom. A legnagyobb tervem, hogy a következő év elején szuper munkahelyen kezdek (munkaidő, fizetés, feladat) többé-kevésbé megvalósult, valóban kedden kezdek az új munkahelyemen. Viszont a nyaralás elmaradt, nincsenek meg azok az eszközök, amiket meg akartam venni, nincs kész a ház terve. A munkakeresésre fókuszáltam egész évben, és valamiféle jutalomként kezeltem a többi célomat, alárendelve ennek. Sajnálom, így visszatekintve, hogy lemondtam a nyaralásról, az eszközökről. A tavalyi év folyamán nem fordítottam kellő figyelmet és nem alkalmaztam az utánkövetést a céljaimra, csak amire emlékeztem. Idén jobban szem előtt kell tartanom a terveket, hogy ne csak emlékezetből dolgozzak.”

Azt mondják, okos ember a más hibájából tanul. Én azt tanultam meg belőle, hogy hasznos az eredményesség miatt egy-egy utánkövető, újratervező alkalmat betervezni.

Idén ez az én meglepetésem Nektek! 🙂

Ez az alkalom azonban exkluzív, CSAK korábban már bármely Anyacsavar csoporton részt vett és/vagy az Anyacsavar On-line klubban érvényes tagsággal rendelkező ügyfeleimnek szól!

Mivel több, mint 150-en vagytok így is, ezért azt tanácsolom, ne halogasd a jelentkezést! A workshopon maximum 10 fő vehet részt.

Kinek ajánlom?

Mindazoknak, akik idén készítettek évindító tervezést, és szeretnének ránézni

– hol tartanak az eredeti terveikhez képest,tervezés2

– hogyan változtak a prioritásaik év első hónapjaiban,

– mit szeretnének még elérni az év további részében,

– és ehhez mit kell tenniük.

Mert ez a visszatekintés akár lehet a Te tapasztalatod is:

„Nagy meglepetéssel tapasztaltam, hogy vagy nagyon óvatos duhaj voltam, vagy nagyon ügyes, de annak, amit terveztem, a legnagyobb része megvalósult! A legtöbb dolgot tényleg megvalósítottam, el sem hiszem…  Most nagyon boldog vagyok!”

Hol és mikor?

A helyszín a csoportok közkedvelt helyszíne, Pozsonyi út 9., az időpont június 16-án, szombat délelőtt 9.30-12.00-ig.

Mennyibe kerül?

A 2,5 órás alkalom ára 4.500.-/fő csak Nektek csak most!

Jelentkezem!

Vissza a belső szabadsághoz – műhelymunka nőknek

A Testbe Nyitva és az Anyacsavar közös workshopján ötvözzük a megoldásközpontú önreflexió és tapasztalat-megosztás, és az integrált mozgásterápia módszereit. Test, lélek és szellem fog most össze, hogy egy minden kisgyerekes nőt érintő témához, a belső szabadságunk megtalálásához, visszanyeréséhez keressük a saját utunkat.

 

Kinek ajánlom?

Ez a program Neked szól, ha

  • szeretnél jobban jelen lenni a saját életedben;
  •  nagyobb szabadságra vágysz, de akadályoznak a külső normák és/vagy saját hiedelmeid, szokásaid;
  • szeretnéd jobban tartani a határaidat;
  • szeretnél erőt meríteni mások jó gyakorlataiból;
  • nem akarsz mindig úgy táncolni, ahogy más fütyül.

 

Mi fog történni a Vissza a belső szabadsághoz workshopon?

A workshop első felében megoldásközpontú coaching kérdések mentén keressük saját válaszainkat és osztjuk meg egymással a tapasztalatainkat, majd a program második felében testtudati gyakorlatok és szabad mozgás segítségével tudod testbe tölteni a felismeréseidet. Kipróbálhatsz új megoldásokat vagy egyszerűen hagyhatod, hogy úgy mozdulj, ahogy éppen jól esik.

 

Tulajdonképpen mi az a megoldásközpontú coaching?

A coaching egy olyan beszélgetés, amelynek folyamán a coach hatékony kérdéseivel segíti, hogy közelebb juss a céljaid eléréséhez. A célok nagyon sokfélék lehetnek: jó döntést hozni egy dilemma helyzetben, javítani a kapcsolatot fontos személyekkel, sikereket elérni a munkában, vagy bármely más életterületen, elhagyni egy rossz szokást, összeegyeztetni a munkát a magánélettel.

A csoportos coachingon a coach teszi fel a kérdéseket, amelyeket aztán ki-ki saját maga számára válaszol meg, azonban van lehetőség páros és csoportos megosztásra is, ahol hasonló cipőben járó sorstársak megoldási stratégiái, bevált gyakorlatai ötleteket adhatnak mindenkinek a saját útkereséséhez.

 

Tulajdonképpen mi az a mozgás- és táncterápia?

Szeretem azt mondani, hogy egy szabad alkotó folyamat, mely során önmagunkból építkezünk és saját érzéseinkből, vágyainkból és élményeinkből születnek táncaink. Testünk emlékezik, és mozdulatainkban ott van pillanatnyi állapotunk éppúgy, mint megtestesült élettörténetünk. Ott van a felfedezés, illetve a változtatás lehetősége is. Saját táncunk koreográfusai vagyunk.

A mozgás és táncterápiás óráink csoportos foglalkozások.
Egyszerű mozgásos gyakorlatok, játékok segítik saját tested érzékelését. A testre vitt figyelem segít megérkezni a jelen pillanatba, egy nyitott és ítéletmentes állapotba, melyben megpihenhetsz és inspirációt nyerhetsz. Ezt az inspirációt visszük tovább. A gyakorlatok tényleg egyszerűek és azokat a rád jellemző módon tudod megvalósítani. Itt nincs jó vagy rossz megoldás. Játszunk a határainkkal, ritmusokkal, támaszokkal, irányokkal, közelséggel-távolsággal. A program mindenki számára elérhető, nem szükséges semmilyen előzetes tudás, táncos múlt, különös fittség.

 

Kik vezetik?

Paizs Dóra tréner, megoldásközpontú coach, az Anyacsavar alapítója, kétgyerekes anya.

„Az anyaság területén magam is napról napra, hétről hétre újat tanulok, mindig más feladatokkal, kérdésekkel, izgalmas kihívásokkal találkozom. Trénerként és coachként az a munkám, hogy segítsek másoknak határtágító tapasztalatokat integrálni. Munkám során azt tapasztaltam, hogy csoportban több, olykor jobb és komplexebb válaszokat lehet találni egyéni kérdésekre is, és értékes visszajelzéseket kaphatunk egymástól. Szívügyemnek tekintem a női támogató csoportokat – az Anyacsavar csoportokat -, ahol a hozzám hasonló kisgyerekes anyák egymást inspirálva, a saját erőforrásaikra és mások tapasztalataira építve találhatják meg saját útjukat az anyasággal együtt járó idő- és szerepzsonglőrködésben.”

És Nagy Orsi, mozgás- és táncterápiás csoportvezető, a Testbe Nyitva önismereti- és mozgásműhely egyik alapítója, 5 éve tart szabad-mozgás önismereti csoportokat, műhelyeket nőknek.

” Éppen egy mozgás- és táncterápiás önismereti csoportba kezdtem járni, amikor várandós lettem 9 évvel ezelőtt, anyaságom ezért is szorosan összefonódik az ott szerzett élményekkel. A szavak nélküli hangolódással, erőforrásaim megtalálásával és az áramlásra való képességgel. Leginkább pedig azzal, hogy a mozgás élet, és életet adhatok a testemből. Csoportvezetőként és a magánéletemben is fontos az elfogadás, a tabumentes gondolkodás, és a belső szabadság tisztelete. Szeretek megkérdőjelezni néhány kőbe vésettnek tűnő sémát és folyamatosan keresem, hogyan lehet megtartani az egyensúlyt és a szabadságot a kapcsolataimban. Nők között c. programjainkon arra törekszem, hogy biztonságos kereteket teremtsek a felfedezéshez és önfeledt kísérletezéshez, mely során megtaláljuk vagy megszüljük saját megoldásainkat egy-egy helyzetre.”

 

Hányan és kik lesznek ott?

Hozzád hasonló nők lesznek ott, akik keresik az utat a belső szabadságuk megéléséhez. A workshop minimum 8 fő jelentkezése esetén indul, és maximum 12-en vehetnek részt.

„Az Anyacsavar alkalmain végre egy kicsit magamra koncentrálok, arra, hogy mi segíti legjobban az én személyes boldogulásomat, töltekezésemet, mert lemerült akkumulátorral hogy is lehetne adni magamból másoknak?” (Zsófi, négygyerekes anya)

 

Mikor és hol?

2018. május 12. –én, szombaton 10:00-15:00.-ig a Noha Stúdiójában,  1137 Budapest, Pozsonyi út 12.

 

Mennyibe kerül?

A 4,5 órás műhelymunka részvételi díja 9.900 Ft.

Anyacsavar On-line Klubtagoknak 15% kedvezménnyel 8.400 Ft.

 

Jelentkezem!

 

Konfliktusok és szeretetnyelvek a családban műhelymunka

– műhelymunka kisgyerekes nőknek

 

Találd meg a harmóniát a számodra legfontosabb kapcsolatokban!

Hangold össze a családi szeretetnyelveket!

Összehangolt szeretetnyelvek Forrás: parents.com
Összehangolt szeretetnyelvek
Forrás: parents.com

Miért van az, hogy már százszor elmondtad, és még mindig nem érti?

Sőt, az ellenkezőjét csinálja, amivel tudja, hogy az agyadra megy!

Néha kezelhetetlenek a gyereked hisztijei?

Néha elfogy a türelmed, és legszívesebben ordítanál?

Úgy érzed, néha idegesít a családod, és emiatt lelkifurdalásod van?

Nosztalgiával gondolsz azokra az időkre, amikor könnyedén és humorral tudtad kezelni a pároddal a nézeteltéréseket?

Előre rettegsz az ünnepektől, mert olyankor mindig robban valami feszültség?

Fogalmad sincs, hogyan lehetne elsimítani a konfliktusokat az anyósoddal?

Több szeretetre, elfogadásra lenne szükséged a szeretteidtől?

Szeretnéd, ha a a pároddal visszatalálnátok egymáshoz?

Ha békés, boldog, szeretetteli napjaitok lennének?

Gyere, és töltekezz új konfliktuskezelési ötletekkel, jó hangulattal, mások példáival, a női közösség erejével!

Tanuld meg a családtagjaid szeretetnyelvét!

Ne halogass, tegyél MOST a családi harmóniáért!

Várunk Téged is a Konfliktusok és szeretetnyelvek a családban – Anyacsavar workshopon

 

“A szeretetnyelvek csoport hozadéka volt számomra, hogy megerősített abban, hogy a három gyerekem más-más szeretetformát igényel, és nekem kell azon dolgoznom, hogy rájöjjek arra, hogy ki igényli a sok-sok ölelést, melyikük szomjazik az elismerésre, és ki szeretne velem értékes közös időt tölteni, és segítséget kaptam abban, hogy ezt a tudást apró pénzre tudjam váltani.” (Deák Heni)

 

fáradtság
Fáradtság, stressz, feszültség: mennyit lehet elviselni?

Otthon lenni kisgyerekekkel néha nagyon fárasztó dolog: 24 órás szolgálat, ahol nem lankadhat a figyelem, a türelem. De ki képes erre? Gyerekek mellett dolgozni sokszor stresszes: vajon helyt tudsz állni mindenütt, ahol számítanak Rád? Vagy állandó hajszoltságban és lelkifurdalásban élsz? A férfiaknak egyedül vállalni a felelősséget a család anyagi biztonságáért komoly szorongásforrás lehet. Este, amikor hulla fáradtan hazatérnek, már csak nyugalmat szeretnének. De akkor ki fog Neked végre segíteni? Ki fog meghallgatni? Az egyedülálló kisgyerekes nőknek talán még nehezebb egyszerre vinni a felelős pénzkereső és az odaadó anya szerepét. Sosincs szünet, megállás. Azt a sok felgyülemlett feszültséget hol is eresztené ki az ember, ha nem otthon, a szerettei között, ahol biztonságban érzi magát? De mi van olyankor, amikor rendszeresen mindenki hazacipeli a feszültséget, és otthon süti ki? Meghallgatás, türelem és segítség helyett süket fülek, türelmetlenség és kioktató kéretlen tanácsok gerjeszthetik tovább a feszültséget. Ez veszekedést szíthat, bizalmatlanságot, eltávolodást szülhet. És egy idő után lehet, hogy nem is látod, hol van ebből a kiút. Pedig annyira vágysz arra a szeretetteli családra, amelynek a képe él benned!

 

Mit adott számomra az Anyacsavar csoport? Energiát! Úgy mentem haza minden alkalommal, hogy azt éreztem, erős vagyok, és nincs az az akadály, amit ne tudnék legyőzni. Egy reveláció volt a számomra, hogy bár itt mindannyian nagyon mások vagyunk, a problémáink hasonlóak. Hatalmas támogatást kaptam ebben a női közösségben.” (Léderer Judit)

 

Mi fog történni a csoportban?

 

Új családi szokások megalapozása
Új családi szokások megalapozása
  • Kitölthetsz egy tesztet, amelyből megtudhatod, mi az elsődleges és másodlagos szeretetnyelved.
  • Feltérképezheted, hogy a családtagjaidnak mi a szeretetnyelve.
  • Megtudhatod, mik a tipikus konfliktusaitok okai, és a szeretetnyelvek segítségével mit tudsz ezekkel kezdeni.
  • Megtanulhatod, hogyan töltsd fel a gyerekeid szeretettankját, hogy megelőzd a hisztiket, és hogyan fegyelmezd őket, amikor határszabásra van szükség.
  • Hallhatsz arról, milyen különbségekben nyilvánul meg a szeretetnyelvek használata, ha valaki introvertált, vagy extrovertált.
  • Felkészülhetsz a hosszú nyári szünetre és az ünnepekre ismerve a családtagjaid szeretetnyelvét.
  • A workshophoz saját munkafüzetet kapsz, amiben dolgozhatsz, jegyzetelhetsz, és később is elővehetsz.

 

Ki vezeti? Paizs Dóra tréner, megoldásközpontú coach, kétgyerekes anya.

paizs_dora_anyacsavar1„Trénerként és coachként az a munkám, hogy segítsek másoknak határtágító tapasztalatokat integrálni.  Szívügyemnek tekintem a női támogató csoportokat – az Anyacsavar csoportokat -, ahol a hozzám hasonló kisgyerekes anyák egymást inspirálva, a saját erőforrásaikra és mások tapasztalataira építve találhatják meg saját útjukat az anyasággal együtt járó idő- és szerepzsonglőrködésben.”

 

Hányan és kik lesznek ott? Hozzád hasonló kisgyerekes anyák lesznek ott, akik szeretnének visszatalálni önmagukhoz. Közülük lehet, hogy néhányan már ismerik egymást, de mindenki számára lesznek ismeretlenek a csoportban. A workshop minimum 8 maximum 12 fővel lesz megtartva.

 

 

Mennyibe kerül?

Részvételi díj: 6.900 Ft, amelyet átutalással, a jelentkezést követően tudsz kiegyenlíteni. A csoportot a befizetések sorrendjében töltöm fel.

Érvényes Anyacsavar On-line klubtagsággal 2.000 Ft kedvezmény!

 

Mikor és hol?

2018. május 4-én 16.30-19.30-ig a Café Melangeban, 1048 Budapest, Homoktövis utca 106.

 

Jelentkezem!

 

Kérdésed van?

Írj egy e-mailt az info@anyacsavar.com címre!


 

 

 

 

 

Anyaság és szex Anyacsavar Klub

  • Megváltozott a viszonyod a testedhez a szülés után?
  • Más a viszonyod a szexualitáshoz anyaként?
  • Mi az, ami meglepetésként ért, amiről senki nem beszélt?
  • Mi segít visszatalálni a jó szexhez?
  • Hogyan teremted meg a helyét és idejét?
  • Mik a legfeszítőbb elakadások, és vajon van-e ezekre is megoldás?
  • Másoknak is nehéz, vagy csak én vagyok ufó?
  • Mások hogy csinálják?
  • Én hogy csináljam?

Beszéljünk tabumentes bizalomteli légkörben arról, kinek hogyan változott a szexualitáshoz való viszonya a szüléssel, anyává válással. Beszéljünk a kihívásokról, a választás szabadságáról, a bejárt utakról, megküzdési stratégiákról, felszabadító belső engedélyekről. A bevált jó gyakorlatokról, a követendő példákról!

Mondd el Te is, hogy csinálod!

Érdekel, mások hogy csinálják? Hallgasd meg más kisgyerekes nők tapasztalatait!

Hozd el a barátnődet, gyerekedet, gondolataidat, érzéseidet, tapasztalataidat! Várunk szeretettel!

Moderátor: Paizs Dóra megoldásközpontú coach, az Anyacsavar alapítója

Meghívott vendég: Mester Dóra Djamila szexuális nevelő, coach, tréner, aktivista , a Nő, anya, szerető című könyv szerzője, a csakatestemenát bloggere, az Ars Erotica Alapítvány létrehozója

 

Mikor?                        november 17. 16.30-18.30

Hol?                            HellóAnyu

Mennyibe kerül?         A beszélgetés ingyenes, és érvényes Anyacsavar On-line klubtagsággal látogatható.

Regisztráció: A beszélgetésen maximum 20 fő vehet részt, ezért a részvétel regisztrációhoz kötött: a klub Facebook eseményénél kell bejelölnöd, ha biztosan jössz, így tudjuk követni, hány főnél tartunk.

Várunk Téged is szeretettel!

Itt tudsz csatlakozni Te is az Anyacsavar On-line Klubhoz!

 

Heti tervező workshop anyáknak

– avagy zsonglőrködés az idővel felső fokon

heti tervező

Te is csak hajszolod magad, és úgy érzed, semmire nem jut elég időd?

Úgy érzed, sosem tudsz egyszerre “elég jó” anya, feleség, munkaerő…stb. lenni?

Fogalmad sincs, mikor fogod végre igazán kipihenni magad?

Állandó lelki furdalásod van, hogy eleget foglalkoztál-e a gyerekekkel/férjeddel/szüleiddel?

Jó lenne végre bűntudat nélkül egy kicsit önfeledten töltekezni?

Szeretnéd a napi feladatáradatban újra megtalálni önmagadat, és megvalósítani a céljaidat?

Fogalmad sincs mások hogy csinálják, de szívesen tanulnál a jó példákból?

 

Igen, érdekel!

 

feladatáradat„Állandóan furdalt a lelkiismeret, hogy a gyerekemmel nem foglalkozom eleget, a férjemmel se, mellesleg magammal se, a vállalkozásom terveinek megvalósításával folyamatosan lemaradok, a lakás romokban, képtelen vagyok rendet tartani stb. Az Anyacsavar segítségével jöttem rá, hogyan lehet az igazán lényegesre koncentrálni, és hogy mennyire szükséges a feltöltődés, pihenés is.” (Kata, sikeres vállalkozást vezető családanya)

 

Kinek ajánlom a heti tervező workshopot?

Mindazoknak, akik úgy érzik, állandó időzavarral küzdenek, és

  • szeretnék megzabolázni az állandó feladatáradatot
  • össze akarják hangolni a munkát és a családot mindenki megelégedésére
  • szeretnének rendszeres én-időt, amikor töltekezhetnek
  • meg akarnak szabadulni az folyamatos sürgetettség-érzéstől
  • szeretnék végre a saját ritmusukban élni az életüket

 

teazas„Lendületesen szeretem végezni a feladatokat, és hajlamos vagyok túltolni. Nincs meg az egyensúly a „pörgetem a feladatokat, nézem az órát, pipálom a listát” és az „időtlen, belefeledkezős, pihentető tevékenységek” között. Ezért feltérképeztük, hogyan tudnám úgy strukturálni a napot a teendők szempontjából, hogy rövid pihenőket iktassak be, mielőtt túlfáradnék vagy túlpörögnék.” (Flóra, teljes állásban dolgozó kisgyerekes anya)

 

Mi fog történni a Heti tervező workshopon?

Csoportos coaching támogatással

  • feltérképezed a kiaknázható erőforrásaidat, és
  • megtervezed a saját igényeidnek, céljaidnak megfelelően,
  • a családi optimumra törekedve egy átlagos hetedet úgy, hogy helyet kapjanak benne
  • a fontos célok, hétköznapi teendők épp úgy, mint a feltöltődés, és a minőségi együtt töltött idő a szeretteiddel.

Ilyen nincs? De mégis van!

Jól hangzik? Hát még milyen klassz megtapasztalni, amikor működik! 🙂

 

Jelentkezem!

 

apa segít„Sok bosszúságom akadt azzal, hogy úgy éreztem, minden rám marad, mindent én végzek el, miközben valójában annyi történt, hogy én végeztem el leghamarabb őket a családom tagjainak eltérő időkezelése, temperamentuma miatt. Kiderült, hogy ha több időt adok nekik, és a feladatokat tudatosan delegálom, akkor nem elém kerülnek ezek a dolgok. Így ma már mindenki tudja, mi reggel a dolga, az ötéves lányom megterít a reggelihez, a férjem pelenkázza a kicsit, én befonom a lányom haját, stb.” (Rita, kétgyerekes anya, a munkaerőpiacra visszatérés előtt)

 

Ki vezeti?

Paizs Dóra tréner, megoldásközpontú coach, kétgyerekes anya. Több infóért kattints ide.

 

Hányan és kik lesznek ott? Hozzád hasonló kisgyerekes anyák lesznek ott, akik szeretnék hatékonyabban kezelni az idejüket. A workshop minimum 8 fő jelentkezése esetén indul, és maximum 12-en vehetnek részt.

Forrás: szabadonebredok.hu

„Az Anyacsavar alkalmain végre egy kicsit magamra koncentrálok, arra, hogy mi segíti legjobban az én személyes boldogulásomat, töltekezésemet, mert lemerült akkumulátorral hogy is lehetne adni magamból másoknak?” (Zsófi, négygyerekes GYED-en lévő anya)

 

Hol és mikor?

A helyszín a méltán kedvelt Sütit akarok!,  (Budapest, Frankel Leó út 72.), ami a csak a mi rendelkezésünkre áll november 24-én délelőtt 9.30-12.00-ig.

 

Mennyibe kerül?

Anyacsavar On-line Klub-tagoknak a workshop 3.500.-/fő kedvezményes áron elérhető! Lépj be az On-line Klubba most, és kezd el használni a kisgyerekes nők önmegvalósítását támogató kedvezményeket még ma!

Klubtagság nélkül a 2,5 órás alkalom ára 4.900.-/fő, amihez A3-as heti tervezőt kapsz ajándékba!

 

Jelentkezem a Heti tervező workshopra!

 

 

 

 

Évindító tervező Anyacsavar csoport

– coaching támogatás és energiafröccs kisgyerekes anyáknak

Te miben méred a sikert, a boldogságot?

Minden boldog nő szereti önmagát...
Te miben méred a boldogságot?
  • A kapcsolataid minőségében?
  • A személyes hatékonyságban, és elért eredményekben?
  • A megszerzett élményekben, és tapasztalatokban?
  • Anyagi javakban?
  • A testi-lelki egészségi állapotodban?
  • Valami egészen másban?

Szeretnéd, ha 2015 egy boldog, sikeres, jó év lenne a számodra?

Szeretnéd, ha néhány fontos célkitűzésed megvalósulna?

És mennyi időt, energiát, pénzt áldoznál azért, hogy ez valóban meg is történjen? Ugye sokat?

De vajon tudod, mi a titka a célok sikeres elérésének?

Úgy gondolod, hogy a szerencse?

Akkor legyél Te a saját szerencséd kovácsa, és készülj tervekkel az előtted álló kihívásokra!

Hiszed, vagy sem, az előre gondolkodás, a gondos tervezés és nyomon követés megtöbbszörözi a siker lehetőségét!

életterületek

„Az év elején megfogalmazott terveimet az év végére sikerült megvalósítanom, amire nagyon büszke vagyok. Az Anyacsavar csoportban megélt ”aha-élmények”segítettek megadni magamnak a belső engedélyt, hogy magam alakítsam az életemet mások és a társadalom elvárásaitól függetlenül.”

Teremtsd meg azt az életet magadnak, amire most csak vágyakozol!

Tarts velünk a januárban induló Évindító tervező Anyacsavar csoportba és valósítsd meg a céljaidat 2015-ben!

Készüljünk együtt a kiegyensúlyozott hétköznapokra, az igazi meghitt ünnepekre, az akadályok átugrására és a vágyott eredmények elérésére!

Mi fog történni a csoportban?

Olyan kérdésekre keressük majd a válaszokat, mint például:

  • Mi a titkos bakancslistád? Mik a legmerészebb vágyaid?

    escapism-ladder
    Mik a legmerészebb vágyaid?
  • Mik a konkrét célkitűzéseid a következő évre a különböző életterületeiden? És hogyan érheted el ezeket?
  • Mik az elért eredményeid, a már meglévő erőforrásaid, amelyekre mindig támaszkodhatsz? És hogyan tudod őket nehéz helyzetekben mozgósítani?
  • Milyen változások lennének ideálisak az életedben? És mit tehetsz te a változásért?
  • Milyen új szokások kialakítása segítene a legtöbbet? És hogyan lehet ezeket megalapozni?
  • Hogyan lesz a tervből valóság? Mi garantálja a sikert?

„A kitűzött célom az volt, hogy a kisgyerekkel otthon töltött éveket lezárva legkésőbb négy hónap múlva munkába álljak, és erre fejben, lelkileg felkészüljek, a családomat felkészítsem, a “kialvatlan anya” identitást a “szakértő kolléga” identitásra cseréljem. A negyedik ülésre két állásajánlatom is volt. Mivel az első ülésen már végigböngésztem magamban, mi lenne az ideális munkahely, nem voltam nagyon zavarban, amikor választanom kellett. Az utolsó alkalomra már dolgozó anyaként mehettem el…”

Gyakran ismételt kérdések az Anyacsavar csoportokkal kapcsolatban:

Miről szól az Anyacsavar csoport? Rólad, kisgyerekes anyáról. Minden olyan kérdésről, problémáról, felnőtt női témáról, amit a sokféle női szerep megélése, egymásnak feszülése és összehangolása vet fel.

Mi a célja? Létrehozni egy egymást kölcsönösen inspiráló női támogató csoportot, ahol mindenki a saját legégetőbb problémái megoldásához, legfontosabb céljai megvalósításához kaphat zavartalan időt, inspiráló közeget, ötleteket, együttgondolkodást, támogató hozzáállást, vagy akár konkrét segítséget. Ha például nem tudsz kivel beszélni a problémáidról, vagy aggódsz, hogy csak feszültség lesz belőle, mert a párod fáradt, az anyukád nem érti a dilemmád, a barátnőd meg mást gondol róla…

Mi történik az Anyacsavar csoporton? Barátságos, otthonos környezetben, egy csésze tea mellett, és jó hangulatú, támogató közegben végre csak saját magadra figyelhetsz.

Vállalkozás kisgyerek mellett
Zsonglőrködés a szerepekkel és az idővel

Minden kisgyerekes anyát érintő témákkal foglalkozunk, mint az időkezelés, szerepkonfliktusok, nőiség, pénzügyi kihívások, kapcsolati feszültségek, a környezet felől jövő nyomás kezelése, a családi feladatmegosztás, a munkakeresés és a munkába állás kihívásai…stb.

Lesznek önálló gondolkodásra szánt idők, ahol ki-ki a saját kérdésein, témáin, céljain tud dolgozni, és van lehetőség a megosztásra, a tapasztalatcserére. Gondolatébresztő eszközöket, technikákat kölcsönzünk a készségfejlesztő tréningek és a megoldásközpontú coaching területéről is.

„Nehéz témákhoz is mindig tudtunk humorral, öniróniával, alkotó módon viszonyulni. Megmaradnak azok az útravalók, amiket minden egyes alkalom végén megosztottunk egymással és még napokig, hetekig foglalkoztattak, inspiráltak.”  

Tulajdonképpen mi az a coaching?

Találd meg a saját utadat!
Találd meg a saját utadat!

A coaching egy olyan beszélgetés szakember és ügyfele között, amelynek folyamán a coach hatékony kérdéseivel segíti, hogy az ügyfél közelebb jusson céljai eléréséhez. A célok nagyon sokfélék lehetnek, és általában az ügyfél életminőségének javulását szolgálják. Néhány tipikus példa célokra: jó döntést hozni egy dilemma helyzetben, javítani a kapcsolatot fontos személyekkel, sikereket elérni a munkában, vagy bármely más életterületen, elhagyni egy rossz szokást, összeegyeztetni a munkát a magánélettel.

A csoportos coachingon a coach teszi fel a kérdéseket, amelyeket aztán ki-ki saját maga számára válaszol meg, azonban van lehetőség páros és csoportos megosztásra is, ahol hasonló cipőben járó sorstársak megoldási stratégiái, bevált gyakorlatai ötleteket adhatnak mindenkinek a saját útkereséséhez.

„Pár alkalom is elég volt hozzá, hogy elinduljon bennem valami új, valami változás, ami segít másképp ránézni az életemre, az aktuális problémáimra.”

Miről nem szól az Anyacsavar csoport? Gyerekgondozási kérdésekről. Ez a program az anyák lelkét hivatott gondozni, mert rájöttünk, hogy az egész családnak elemi érdeke, hogy az anya, aki a család motorja, testileg és lelkileg kiegyensúlyozott legyen.

olvasos
Megadom magamnak a belső engedélyeket

„Az egyik legfelemelőbb, amit igyekeztem elsajátítani, az a belső engedélyek megadása volt. Erre nem láttam eddig példát, a családomban inkább az számít erénynek, ha mindenki látástól vakulásig, erején felül dolgozik, majd otthon is előbb jön a házimunka, mint a pihenés. Láttam, hogyan vezet ez bűntudathoz, kiégéshez, keserűséghez. Pedig egyszerű a képlet: egy halálosan fáradt, frusztrált szülő nem tud eléggé türelmes, jó fej, strapabíró lenni… Megadtam a belső engedélyeket magamnak a pihenéshez, a feltöltődéshez, a munkába való visszatéréshez, az energiavámpír emberek leépítéséhez.”

Mit nem nyújt a csoport? Pszichológiai tanácsadást. Kész megoldásokat, tuti recepteket.

Ki vezeti? Paizs Dóra tréner, coach, egy kétéves kisfiú anyukája.

„Az anyaság területén magam is napról napra, hétről hétre újat tanulok, mindig más feladatokkal, kérdésekkel, izgalmas kihívásokkal találkozom. Trénerként és coachként az a munkám, hogy segítsek másoknak határtágító tapasztalatokat integrálni. Munkám során azt tapasztaltam, hogy csoportban több, olykor jobb és komplexebb válaszokat lehet találni egyéni kérdésekre is, és értékes visszajelzéseket kaphatunk egymástól. Szívügyemnek tekintem a női támogató csoportokat – az Anyacsavar csoportokat -, ahol a hozzám hasonló kisgyerekes anyák egymást inspirálva, a saját erőforrásaikra és mások tapasztalataira építve találhatják meg saját útjukat az anyasággal együtt járó idő- és szerepzsonglőrködésben.”

Hányan és kik lesznek ott? Hozzád hasonló kisgyerekes anyák lesznek ott, akik szeretnének visszatalálni önmagukhoz. Közülük lehet, hogy néhányan már ismerik egymást, de mindenki számára lesznek ismeretlenek a csoportban. A csoport zárt, tehát végig ugyanazok lesznek ott, és maximum 10 fővel indul el.

Mikor érdemes a coaching csoportos formáját választanod?

  • Ha te is csak hajszolod magad, és úgy érzed, semmire nem jut elég időd.

    Forrás: szabadonebredok.hu
    Újra visszatalálni önmagamhoz
  • Ha úgy érzed, sosem tudsz egyszerre megfelelni az anya, feleség, munkaerő…stb. szerepében.
  • Ha szeretnéd anyaként is boldogabban élni az életedet.
  • Ha szeretnéd újra megtalálni önmagadat, és megvalósítani a céljaidat.
  • Ha feltölt és motivál a hozzád hasonló nők közössége.
  • Ha szívesen tanulsz mások példáiból, megoldásaiból.
  • Ha a rendszeresség segít a céljaid elérésében.
  • Ha mások fejlődése Neked is erőt ad a választott utadon.
  • Ha hatékony, de költségtakarékosabb támogatási formát keresel.

Mennyibe kerül?

Részvételi díj: az Anyacsavar csoport 5X2, azaz összesen 10 óra csoportos coachingot jelent, ára 19.900 Ft, amely átutalással, a jelentkezést követően tudsz kiegyenlíteni.

Barátnő kedvezmény! Hozd magaddal a barátnődet, és takarítsatok meg mindketten 3.000 Ft-ot a részvételi díjból! Most mindketten 16.900 Ft-ért jöhettek el a csoportba!

Ennyit biztosan megér egy boldog új év, igaz? 🙂

Előjelentkezés! Azok között, akik december 1.-10. között jelentkeznek, és be is fizetik a részvételi díjat, kisorsolok egy 3990 Ft értékű Anya mindent megtervez határidőnaplót a Rendteremtő jóvoltából. Ezen kívül minden előjelentkező 2015-ös Rendteremtő zsebnaptárat kap ajándékba!

Ezt ajándékoznád Karácsonyra a feleségednek, lányodnak, testvérednek, barátnődnek? Semi akadálya! Most gyönyörű, névre szóló ajándék kupon formájában megteheted! Részletekről érdeklődj az info@anyacsavar.com címen.

Mikor és hol?

2015. január 6-án, 20-án, február 3-án, 17-én, és március 3-án kedd esténként 20.00-22.00 között a XIII. kerület, Pozsonyi út 9.-ben.

Kérdésed van?

Írj egy e-mailt az info@anyacsavar.com címre!

KATTINTS IDE ÉS JELENTKEZZ MOST!   

Karácsony újratöltve

Várod örömmel, mint egy boldog gyermek?

karacsony és gyerekek

Erődön felül próbálsz mindenki kedvében járni?

Napokig csak sütsz, főzöl, díszítesz, ajándékok után szaladgálsz?

Rengeteget készülsz, hogy minden tökéletesen sikerüljön,

de valami mégis mindig félre csúszik?

  • A drága ajándékoknak még sem örülnek.
  • Kiderül, hogy az apósod utálja a halat.
  • Szétrobban a sütőben a bejgli.
  • A gyerekek összevesznek valami apróságon.
  • Szőrén-szálán eltűnik a karácsonyfatalp.
  • A férjed mégsem tud kivenni annyi szabadságot.
  • Az anyósod pedig kéretlen jó tanácsokat ad háztartásvezetésből és gyereknevelésből.

Ilyenkor talán Neked is eszedbe jut:

BÁRCSAK VALÓDI BOLDOG ÜNNEP LENNE A KARÁCSONY!

Ugye, szeretnéd pihenéssel, feltöltődéssel tölteni az ünnepnapokat?

De nem szeretnél megint feszültséget, veszekedést és túlköltekezést sem?

Közben nyomaszt a felelősség, hogy anyaként mindent flottul megszervezzél és előkészítsél?

És félsz, hogy a nagy rohanásban pont az ünnep lényege veszik el?

KÉSZÜLJ AZ IDÉN MÁSKÉPP!

  • csak, ha már padlón vagyok...
    elengedni a rossz beidegződéseket…

    Engedd el a régi rossz beidegződéseket!

  • Ajándékozd meg magad és a szeretteidet jó hangulattal, önfeledtséggel, meghittséggel!
  • Alakíts ki új családi szokásokat a valós igényeitekre szabottan!
  • Gondolkodj előre és lazíts, amikor eljön az ünnepelés ideje!
  • Ismerd meg a pénztárcabarát tervezést, hogy ne költekezz túl!
  • Tanuld meg örömforrássá változtatni a feladattengert!

Gyere el a Karácsony újratöltve workshopra, és töltsd fel magad új ötletekkel, egy könnyen elsajátítható tudásanyaggal, jó hangulattal és energiával, mások példáival, a női közösség erejével!

EZT A TUDÁST NEM CSAK KARÁCSONYKOR TUDOD HASZNOSÍTANI!

Bármelyik családi ünnepet újra tervezheted ezekkel a módszerekkel!

JELENTKEZZ MOST!

Mi lesz a workshopon?

  • A kezedbe adunk egy olyan kidolgozott módszert és tudásanyagot, amivel ezután gyerekjáték lesz megtervezni és örömmel megélni bármilyen családi ünnepet. Legyen szó Karácsonyról, Hanukáról, Farsangról, vagy Mikulásról, szülinapról, keresztelőről vagy házassági évfordulóról, amit szűk baráti körben vagy nagy rokonságban szeretnétek megünnepelni.
  • Megtervezzük pénzügyileg is a Karácsonyt, hogy a pénzedből a legtöbb élményt tud elérni lelkiismeret furdalás nélkül. Összeszedjük azokat a költségeket, amikre biztosan számítanod kell, így nem fog meglepetés érni. Segítünk, hogy a legolcsóbban és legnyugodtabban tölthesd a pihenésre szánt időt. Ezáltal pénzt, biztonságot és nyugalmat ajándékozunk Neked!
  • Felhívjuk a figyelmedet az ünnepek rejtett csapdáira, és arra, hogyan kerüld el ezeket.

„Utálok ajándékot vásárolni sietve, tömegben, az utolsó pillanatban, idegeskedve. Ráadásul időm és pénzem is nagyon kevés van. Tavaly felfedeztem, hogy ha bolhapiacon vásárolok, akkor egy délelőtt alatt mindenkinek találok ajándékot, egy helyen és nagyon jó áron. A bolhapiacon nézelődés pedig nekem is egy feltöltő program. Még soha ennyire nem örültek az ajándékaimnak a családban, mint akkor.”

  • Új családi szokások testre szabva
    Új családi szokások testre szabva

    Nagy hangsúlyt helyezünk az új családi szokások kialakítására, amik nem az otthonról hozott, esetleg már elavult mintákat követik, hanem a Te és a családod valódi igényeit. Az ünnepi előkészületek ezáltal nyomasztó feladatok és kötelességek sora helyett örömteli együttlétekké válhatnak, amiben mindenki megtalálja a helyét, és a saját vágyai szerint, adottságait és legjobb tulajdonságait latba vetve vehet részt az ünneplésben.

„A Szenteste nálunk mindig reggel van. A fát éjszaka díszítjük, amíg a gyerekek alszanak, így reggel, amikor felébrednek, megvan a „csoda”-élmény, az ajándékaikkal egész nap játszhatnak, és nem este, fáradtan, a fektetési rutint felborítva kell kötelező jelleggel ünnepelni.”

Te is vágysz a neurózis-mentes laza, nyugodt, vidám, meghitt ünneplésre?

Magad sem tudod megmondani, miért nem sikerül?

Pedig Te annyira igyekszel, napokig készülődsz, konyhatündérkedsz, idegeskedsz a bevásárló tömegben, és mosolyogsz, miközben feszengsz a kötelező rokonlátogatásoktól?

És az egész kész anyagi csőd!

Rendben van ez így?

Karácsony otthon újratöltve
Karácsony otthon újratöltve

Hidd el, nem muszáj folytatni a rossz beidegződésen alapuló családi szokásokat! Alakítsd ki a családtagjaiddal közösen a saját ünnepelési szokásaitokat! Meg fogsz lepődni, amikor kiderül, nem csak te, a többiek is feszengnek, felesleges áldozatokat hoznak, pedig lehetne minden másképp. Sokaknak sikerült már, idén vágj bele Te is!

 

„Nekem akkor igazi az ünnep, ha nem kell senkinek sem megfelelnem. Nem kell kiöltözni, 5 fogásos menüt készíteni, hanem csak együtt lazulhatunk végre. A legjobb Karácsonyunk az volt, amikor házhoz rendeltük a kaját, és egész este pizsiben feküdtünk a szófán, és egy jó filmet néztünk.”

Mikor lesz és hol?

  • 2014. november 15-én (szombaton) 10:00 – 13:00 óráig

A workshopot novemberben tartjuk azért, hogy legyen időd leszámolni a rossz szokásokkal és idén már új ötletekkel, tervekkel és lendülettel készülhess az ünnepekre.

FIGYELEM! Az itt megszerzett tudásanyag, és gyakorlati információ nemcsak erre a szezonra szól! Innentől kezdve bármilyen családi ünnepet könnyedén megszervezhetsz, örömteli és meghitt módon élhetsz meg.

Csak 16 fő részére! Budapesten a belvárosban, az Astoriánál.

Kik tartják?

Paizs Dóra – megoldásközpontú coach, aki kisgyerekes anyaként maga is naponta megtapasztalja az idő- és szerepzsonglőrködés kihívásait, és a saját bőrén tapasztalja a nehézségeket, de a megoldási lehetőségeket is. Aki Anyacsavar csoportjain minden anyának a saját legégetőbb problémáira segít egyedi megoldásokat találni a csoportos coaching segítségével.

Fa Kinga – a családi pénzügyek szakértője
Kinga már sok családnak megmutatta azt, hogyan lehet a hétköznapokon beosztani a konyhapénzt, most megmutatja azt is, hogyan lehet az ünnepnapokon ugyan ezt megtenni. Hogy engedhető meg egy kis luxus minden lelkiismeret furdalás és túlköltekezés nélkül.

Tudására igényt tartott, már a Haszon nők és az Éva magazin kalkulátor rovata, a Petőfi Rádió, a TV2 Mokka és Napló című műsora is.

A két tudás nem egyszerűen összeadódik, hanem megsokszorozódik ez alkalommal. Összhangba kerül a Te belső ráhangolódásod titka, a Te családodnak legjobb megoldások és a pénzügyek is.

Mennyibe kerül a Karácsony újratöltve workshop?

Korán kelő kedvezménnyel bruttó: 4.900 Ft – 2014. november 4-7.

Normál áron bruttó 5.900 Ft – 2014. november 8-13-ig vagy a helyek feltöltéséig

MAXIMUM: 16 fő részére

Örömmel fogsz visszagondolni erre a napra, évről évre, amikor egy-egy családi eseményre fogsz készülni!

Ugye vágysz az örömteli, stressz mentes ünnepre? Ez lesz a legfőbb érték, amit magaddal viszel a workshopról!

Mit kapsz még ezen kívül?

  • A 3 órás személyes workshopot Dórával és Kingával.
  • Hazavihető munkafüzetet, ami ezentúl mindig segíteni fog az ünnepek megtervezésében.
  • Más, hozzád hasonló nők tapasztalatait, bevált gyakorlatait és támogatását.
  • Remek hangulatot és egy energiafröccsöt, ami segít majd lelkesen belevágni az örömteli ünnep tervezési feladataiba.

„Mit adott számomra az Anyacsavar csoport? Energiát! A női közösségekben hihetetlen gyorsan alakul ki a kapcsolódás, az egymás segítésének egyértelműsége. Nem kell barátnővé válni, – nem is lehet ilyen rövid idő alatt -, mégis kialakul az a közösségi erő, amiben értjük egymást és próbálunk segíteni egymásnak.”

AJÁNDÉKOK!karacsonyi ajandek

Melyek értéke szinte a workshop teljes ára! Minden résztvevő, megkapja a következőket:

  • 2015. február 28-ig érvényes, 3000 Ft értékű kupon, amit a 2015. januárjában induló Évindító tervező Anyacsavar csoportba jelentkezéskor, vagy egyéni coachingra jelentkezéskor tudsz felhasználni.
  • Kinga ajándéka arról gondoskodik, ha még valamennyi pénz hiányzik a karácsonyhoz, hogyan tudod még a pár hétben összerakni. A megoldás pedig nem más, mint a Konyhapénz-virtuóz Képző anyaga, amely gyors sikert hozott már több mint fél ezer családnak, komolyabb megszorítások nélkül. – Az ajándék értéke 1.990 Ft.

Miért hallgass ránk?

Miért vagyunk benne biztosak, hogy fel tudunk készíteni az ünnepnapjaid megtervezésére – évekre előre? Tudásunk összeraktuk, így értékét megsokszoroztuk.

Egy ünnepi alkalomnak két kulcspontja van: az olajozottan működő családi szokások, amik garantálják, hogy mindenki jól érezze magát, és a pénzügyi tervezés, ami garantálja, hogy ne vállaljon anyagilag se túl sokat a család. Mi pont ebben a kettőben vagyunk szakértők.

Aki ismer minket, tudja, hogy a mindennapokban hasznosítható praktikákat tanítunk.

  • Dóráról mondták: “Fantasztikus önismeret segítő. Rájöttem, hogy anyaként nagyon fontos, hogy magamra, befelé is figyeljek, mert így tudok a gyerekeimmel is kiegyensúlyozott lenni. Ez egy jó mókuskerék. Kibékülsz magaddal, megszereted magad, büszke leszel magadra, ezért az igazán jót adod magadból, kiegyensúlyozott leszel, a mérleged nyelve helyreáll, így sikeres leszel abban, amiben sikeres szeretnél lenni, ezért büszke leszel magadra, lesz önbizalmad és így tovább…”
  • Kinga anyagáról mondták: Összespóroltam a nyaralásra a jó menü-tervezéssel, bevásárló-listaírásával és az egyszerű kontrollal. Nagyon boldog vagyok!” – Miért, ne működne a tervezés az ünnepnapokra készülve?

VÁGYSZ RÁ TE IS?

Ez most mind a Tiéd lehet egyszerűen és gyorsan!

Kattints ide és jelentkezz MOST!

Várunk Téged is egy jó hangulatú, inspiráló csapatban!

Konfliktusok és szeretetnyelvek a családban

– coaching támogatás kisgyerekes nőknek

Találd meg a harmóniát a számodra legfontosabb kapcsolatokban!

Hangold össze a családi szeretetnyelveket!

Összehangolt szeretetnyelvek Forrás: parents.com
Összehangolt szeretetnyelvek
Forrás: parents.com

Miért van az, hogy már százszor elmondtad, és még mindig nem érti?

Sőt, az ellenkezőjét csinálja, amivel tudja, hogy az agyadra megy!

Néha kezelhetetlenek a gyereked hisztijei?

Néha elfogy a türelmed, és legszívesebben ordítanál?

Úgy érzed, néha idegesít a családod, és emiatt lelkifurdalásod van?

Nosztalgiával gondolsz azokra az időkre, amikor könnyedén és humorral tudtad kezelni a pároddal a nézeteltéréseket?

Előre rettegsz az ünnepektől, mert olyankor mindig robban valami feszültség?

Fogalmad sincs, hogyan lehetne elsimítani a konfliktusokat az anyósoddal?

Több szeretetre, elfogadásra lenne szükséged a szeretteidtől?

Szeretnéd, ha a a pároddal visszatalálnátok egymáshoz?

Ha békés, boldog, szeretetteli napjaitok lennének?

Gyere, és töltekezz új konfliktuskezelési ötletekkel, jó hangulattal, mások példáival, a női közösség erejével!

Tanuld meg a családtagjaid szeretetnyelvét!

Ne halogass, tegyél MOST a családi harmóniáért!

Várunk az őszi Konfliktusok és szeretetnyelvek a családban – Anyacsavar csoportba Téged is!

Érdekel? Kattints és jelentkezz most!

fáradtság
Fáradtság, stressz, feszültség: mennyit lehet elviselni?

Otthon lenni kisgyerekekkel néha nagyon fárasztó dolog: 24 órás szolgálat, ahol nem lankadhat a figyelem, a türelem. De ki képes erre? Gyerekek mellett dolgozni sokszor stresszes: vajon helyt tudsz állni mindenütt, ahol számítanak Rád? Vagy állandó hajszoltságban és lelkifurdalásban élsz? A férfiaknak egyedül vállalni a felelősséget a család anyagi biztonságáért komoly szorongásforrás lehet. Este, amikor hulla fáradtan hazatérnek, már csak nyugalmat szeretnének. De akkor ki fog Neked végre segíteni? Ki fog meghallgatni? Az egyedülálló kisgyerekes nőknek talán még nehezebb egyszerre vinni a felelős pénzkereső és az odaadó anya szerepét. Sosincs szünet, megállás. Azt a sok felgyülemlett feszültséget hol is eresztené ki az ember, ha nem otthon, a szerettei között, ahol biztonságban érzi magát? De mi van olyankor, amikor rendszeresen mindenki hazacipeli a feszültséget, és otthon süti ki? Meghallgatás, türelem és segítség helyett süket fülek, türelmetlenség és kioktató kéretlen tanácsok gerjeszthetik tovább a feszültséget. Ez veszekedést szíthat, bizalmatlanságot, eltávolodást szülhet. És egy idő után lehet, hogy nem is látod, hol van ebből a kiút. Pedig annyira vágysz arra a szeretetteli családra, amelynek a képe él benned!

Ha szeretnél:

  • valódi támogatást a családi harmónia helyreállításában,
  • ha nyitott vagy arra, hogy új konfliktuskezelési eszközöket próbálj ki,
  • ha szívesen megtanulnál a számodra fontos személyek szeretetnyelvén beszélni, gyere el Te is az őszi Konfliktusok és szeretetnyelvek – Anyacsavar csoportba!

Mit adott számomra az Anyacsavar csoport? Energiát! Úgy mentem haza minden alkalommal, hogy azt éreztem, erős vagyok, és nincs az az akadály, amit ne tudnék legyőzni. Egy reveláció volt a számomra, hogy bár itt mindannyian nagyon mások vagyunk, a problémáink hasonlóak. Hatalmas támogatást kaptam ebben a női közösségben.” (Léderer Judit, dolgozó anya)

Mi fog történni a csoportban? Olyan kérdésekre keressük majd a válaszokat, mint például:

Új családi szokások megalapozása
Új családi szokások megalapozása
  • Kitölthetsz egy tesztet, amelyből megtudhatod, mi az elsődleges és másodlagos szeretetnyelved.
  • Feltérképezheted, hogy a családtagjaidnak mi a szeretetnyelve.
  • Megtudhatod, mik a tipikus konfliktusaitok okai, és a szeretetnyelvek segítségével mit tudsz ezekkel kezdeni.
  • Megtanulhatod, hogyan töltsd fel a gyerekeid szeretettankját, hogy megelőzd a hisztiket, és hogyan fegyelmezd őket, amikor határszabásra van szükség.
  • Hallhatsz arról, milyen különbségekben nyilvánul meg a szeretetnyelvek használata, ha valaki introvertált, vagy extrovertált.
  • Felkészülhetsz a hosszú nyári szünetre és az ünnepekre ismerve a családtagjaid szeretetnyelvét.
  • A workshophoz saját munkafüzetet kapsz, amiben dolgozhatsz, jegyzetelhetsz, és később is elővehetsz.

Gyakran ismételt kérdések az Anyacsavar csoportokkal kapcsolatban:

Miről szól az Anyacsavar csoport? Rólad, kisgyerekes anyáról. Minden olyan kérdésről, problémáról, felnőtt női témáról, amit a sokféle női szerep megélése, egymásnak feszülése és összehangolása vet fel.

Mi a Konfliktusok és szeretetnyelvek a családban Anyacsavar csoport célja? Létrehozni egy egymást kölcsönösen inspiráló női támogató csoportot, ahol mindenki a saját legégetőbb problémái megoldásához, legfontosabb céljai megvalósításához kaphat zavartalan időt, inspiráló közeget, ötleteket, együttgondolkodást, támogató hozzáállást, vagy akár konkrét segítséget. Ha például nem tudsz kivel beszélni a problémáidról, vagy aggódsz, hogy csak feszültség lesz belőle, mert a párod fáradt, az anyukád nem érti a dilemmád, a barátnőd meg mást gondol róla…

Mi történik az Anyacsavar csoporton? Barátságos, otthonos környezetben, egy csésze tea mellett, és jó hangulatú, támogató közegben végre csak saját magadra figyelhetsz.

Végre egy kicsit csak magadra figyelhetsz
Végre egy kicsit csak magadra figyelhetsz

Minden kisgyerekes anyát érintő témákkal foglalkozunk, mint az időkezelés, szerepkonfliktusok, nőiség, pénzügyi kihívások, kapcsolati feszültségek, az eltérő kommunikációs stílusok, a környezet felől jövő nyomás kezelése, a családi feladatmegosztás, a munkakeresés és a munkába állás kihívásai…stb.

Lesznek önálló gondolkodásra szánt idők, ahol ki-ki a saját kérdésein, témáin, céljain tud dolgozni, és van lehetőség a megosztásra, a tapasztalatcserére. Gondolatébresztő eszközöket, technikákat kölcsönzünk a készségfejlesztő tréningek és a megoldásközpontú coaching területéről is.

„Nehéz témákhoz is mindig tudtunk humorral, öniróniával, alkotó módon viszonyulni. Megmaradnak azok az útravalók, amiket minden egyes alkalom végén megosztottunk egymással és még napokig, hetekig foglalkoztattak, inspiráltak.”  (Marosfalvi Csilla, egy 21 hónapos, boldog és kiegyensúlyozott kislány boldog és kiegyensúlyozott, dolgozó anyukája)

Tulajdonképpen mi az a coaching?

A coaching egy olyan beszélgetés szakember és ügyfele között, amelynek folyamán a coach hatékony kérdéseivel segíti, hogy az ügyfél közelebb jusson céljai eléréséhez. A célok nagyon sokfélék lehetnek, és általában az ügyfél életminőségének javulását szolgálják. Néhány tipikus példa célokra: jó döntést hozni egy dilemma helyzetben, javítani a kapcsolatot fontos személyekkel, sikereket elérni a munkában, vagy bármely más életterületen, elhagyni egy rossz szokást, összeegyeztetni a munkát a magánélettel.

A csoportos coachingon a coach teszi fel a kérdéseket, amelyeket aztán ki-ki saját maga számára válaszol meg, azonban van lehetőség páros és csoportos megosztásra is, ahol hasonló cipőben járó sorstársak megoldási stratégiái, bevált gyakorlatai ötleteket adhatnak mindenkinek a saját útkereséséhez.

„Pár alkalom is elég volt hozzá, hogy elinduljon bennem valami új, valami változás, ami segít másképp ránézni az életemre, az aktuális problémáimra.” (Soós-Lakos Katalin, kétgyerekes GYED-en lévő anya)

Miről nem szól az Anyacsavar csoport? Gyerekgondozási kérdésekről. Ez a program az anyák lelkét hivatott gondozni, mert rájöttünk, hogy az egész családnak elemi érdeke, hogy az anya, aki a család motorja, testileg és lelkileg kiegyensúlyozott legyen.

„Az elmúlt hét év, amióta anya vagyok, alaposan megváltoztatta az életformámat. Ennek feldolgozása, és egyeztetése a külvilággal, korábbi önmagammal, férjemmel nehezebb feladat, mint amit a világ sugall. Úgy érzem, a „nem ér panaszkodni”, „én is, más is végigcsinálta” attitűd erősen uralkodik. Az Anyacsavar csoport sok mindenben nyújt támaszt: az önérvényesítésben, kommunikációban, és a gyakorlati életet érintő dolgokban konkrétan használható segítséghez vezet, minden alkalommal egy kis megvilágosodás félével tudok hazatérni.” (L. D., háromgyerekes anya)

Mit nem nyújt a csoport? Pszichológiai tanácsadást. Kész megoldásokat, tuti recepteket.

Ki vezeti? Paizs Dóra tréner, coach, egy kétéves kisfiú anyukája.

„Az anyaság területén magam is napról napra, hétről hétre újat tanulok, mindig más feladatokkal, kérdésekkel, izgalmas kihívásokkal találkozom. Trénerként és coachként az a munkám, hogy segítsek másoknak határtágító tapasztalatokat integrálni. Munkám során azt tapasztaltam, hogy csoportban több, olykor jobb és komplexebb válaszokat lehet találni egyéni kérdésekre is, és értékes visszajelzéseket kaphatunk egymástól. Szívügyemnek tekintem a női támogató csoportokat – az Anyacsavar csoportokat -, ahol a hozzám hasonló kisgyerekes anyák egymást inspirálva, a saját erőforrásaikra és mások tapasztalataira építve találhatják meg saját útjukat az anyasággal együtt járó idő- és szerepzsonglőrködésben.” (Paizs Dóra)

Hányan és kik lesznek ott? Hozzád hasonló kisgyerekes anyák lesznek ott, akik szeretnének visszatalálni önmagukhoz. Közülük lehet, hogy néhányan már ismerik egymást, de mindenki számára lesznek ismeretlenek a csoportban. A csoport zárt, tehát végig ugyanazok lesznek ott, és maximum 10 fővel indul el.

Mikor érdemes a coaching csoportos formáját választanod?

Találd meg a saját utadat!
Találd meg a saját utadat!

Ha te is csak hajszolod magad, és úgy érzed, semmire nem jut elég időd.
Ha úgy érzed, sosem tudsz egyszerre megfelelni az anya, feleség, munkaerő…stb. szerepében.
Ha szeretnéd anyaként is boldogabban élni az életedet.
Ha szeretnéd újra megtalálni önmagadat, és megvalósítani a céljaidat.
Ha feltölt és motivál a hozzád hasonló nők közössége.
Ha szívesen tanulsz mások példáiból, megoldásaiból.
Ha mások fejlődése Neked is erőt ad a választott utadon.
Ha a rendszeresség segít a céljaid elérésében.
Ha hatékony, de költségtakarékosabb támogatási formát keresel.

Mennyibe kerül?

Részvételi díj: az Anyacsavar csoport 5X2, azaz összesen 10 óra csoportos coachingot jelent, ára 19.900 Ft, amely átutalással, a jelentkezést követően tudsz kiegyenlíteni.

Barátnő kedvezmény! Hozd magaddal a barátnődet, és takarítsatok meg mindketten 3.000 Ft-ot a részvételi díjból! Most mindketten 16.900 Ft-ért jöhettek el a csoportba!

Ennyit biztosan megér a Te és a családod lelki nyugalma, igaz? 🙂

Fogalmad sincs, hogyan tudod a részvételi díjat kigazdálkodni? Ne aggódj! Most a jelentkezésed mellé megkapod ajándékba a Konyhapénz-virtuóz Képző anyagát, amelynek segítségével néhány hét alatt elsajátíthatod, hogyan takaríthatsz meg hónapról-hónapra pénzt a számodra fontos célok elérésére!

Előjelentkezés! Azok között, akik október 10-ig jelentkeznek, és be is fizetik a részvételi díjat, kisorsolok egy 12.000 Ft értékű 90 perces Anyacsavar egyéni coachingot bármely általa választott témában, és 2014. december 31-ig bármikor szabadon felhasználható időpontban.

Mikor és hol?

2014. október 17., 31-én, november 14., 28.-án, és december 12.-én péntek esténként 20.00-22.00 között a XIII. kerület, Pozsonyi út 9.-ben.

Kérdésed van?

Írj egy e-mailt az info@anyacsavar.com címre!

Szeretnél jelentkezni? Töltsd ki a jelentkezési lapot!

A csillaggal * jelölt mezők kitöltése kötelező!