Nincs rend, van rendszer

2kislanyA második kislányunk az első után 2 évvel született 2005 decemberében. Úgy emlékszem arra a télre, amikor szinte alig mozdultunk ki a lakásból, hogy csodás „akolmelegben” éltünk. Nyugalom volt, babaillat, sok segítséget kaptam anyósomtól és anyukámtól, házhoz jött az ebéd, a férjem is tenyerén hordott minket. Nem volt más dolgom és igényem, mint a gyerekeimnek örülni. Örültem is. A lányok hamar egymáshoz nőttek, és amikor már ugyanazt ették és ugyanakkor aludtak, ritmusa lett a napjainknak. Ekkor már a főzés is belefért, a napirend szerinti séta is, lettek végre barátaink a lakótelepi játszótéren. Ruhák vasalva, a játékok dobozokba rendezve sorakoztak a polcokon, a családi fényképek időrendben a fotóalbumban. Olvastam, varrtam, írtam, s mert egyre több időm lett magamra is, elhatároztam, hogy tanulok valamit megint.

Először bejelentkeztem Kriston Andreához egy tréningre, aki a nőiségről, annak tudatos megéléséről olyan inspirálóan beszélt, hogy máig emlékszem néhány mondatára. Felzaklatott és lelkesített. Aztán jött egy utazás Stockholmba, ahol míg a férjem dolgozott, én felfedeztem a várost. Élveztem, hogy oda megyek, ahová akarok, azt csinálom, amit akarok, élveztem, hogy egyedül vagyok. Ekkor már bent volt a jelentkezési lapom a Török Sándor Waldorf Pedagógiai Főiskolán, mert arra is rájöttem, hogy az, ahogyan gyerekeim megszületése előtt működtem a tanári pályán, nem folytatható út. Azon a tavaszon kezdtem rendszeresen eljárni futni. Szeptemberben aztán beindult a verkli: a lányok óvodában, és az iskolában, otthon háztartás, másnapra készülés. A képzés is elvett minden hónapból egy hétvégét, de szívesen mentem, mert megtapasztaltam sok olyat, amit addig nem: hogy lehet egymásra figyelni, hogy felnőttek is kötnek barátságokat, hogy az élő zsalemkatudás milyen más, mint a tankönyvi, hogy kórusban még énekelni is tudok. Ellestem a horgolás alapjait egy csoporttársamtól, mert megőrjített, hogy tétlenül ülök a játszótéri padon, míg a gyerekeim bandáznak. Rákaptam, rákattantam. Egy éjjel azon kaptam magam, hogy horgolással díszített táskákat rajzolgatok. Másnap üzleti tervvel zaklattam a húgomat és varrtam a prototípust, a következő hétvégén kitaláltuk kézműves textilműhelyünk nevét is. Lett kezdő kollekció, táska, ékszer, lett webshop és néhány megrendelés is.

Már csak Apa ingeit vasaltam, csak este raktam rendet, csak hétvégén főztem. A munkahelyemen nagy erővel és kevés sikerrel dolgoztam. Nem értették a gyerekek, miért nem tanulunk? (tanultunk, csak másképp) Nem értették a kollégák, miért van mindig zaj? (tanultunk, csak másképp) Aggódtak az ötödikesek szülei, hogy lesz ebből egyetemi felvételi? Felelősségre vont az igazgató, miért adok teret a demokráciának? Amikor a már régen tervezett kistestvér bejelentkezett, majd pár hét múlva mégis inkább ki-, elhatároztam, hogy feladom. Tanév végén felmondtam. A terv az volt, hogy itthon maradok, adunk egy évet az üzlet felvirágzásának, vagy annak, hogy kitaláljam, mi leszek, ha nagy leszek. A következő tanév elején megfogant a kisfiunk, s ez némileg felülírta a tervet. Babavárás közben szerveztem a ZsALeMka marketinget, készítettem a termékeket, immár két iskolás nagylánnyal éltem a waldorf szülők aktív életét, horgolás tanfolyamot dolgoztam ki és tartottam, és még a lakást is átalakítottunk. A kicsi születése után bekapcsolódtam a lakóhelyünk civil életébe, sok új ismeretséget kötöttem, az itt megismert csapattal mára nagy közös ügyünk lett: a József-Attila-lakótelepi anyaközpont megalakítása.

Most nagyon mások a mindennapok, mint 10 éve. Naponta 20-50 e-mailt küldök, Facebook oldalak adminja vagyok, levelezőlisták tagja, pályázatokat írok. Mindezt szigorúan, amikor nincsenek körülöttem a gyerekeim. A kicsivel olyan dolgaimat végzem, amiben részt tud venni ő is. Séta közben ügyeket intézünk, együtt pakolunk a mosógépbe, ketten fogjuk a botmixer nyelét, a teregetés, a krumplipucolás közös buli.   A nagybevásárlás online megy, futár hozza az árut. Tömbösítem az elfoglaltságaimat. Fogszabályozásra arra a napra kérek időpontot, amikor a termelői piac van, mert mindkettő kedvéért átjárunk Wekerlére. Ha főzök: több napra, dupla mennyiséget. Nap közben az okos telefonomra pillantok olykor és folyamatosan jegyzetelek: így hatékonyabb vagyok, amikor gép elé jutok. Már csak a listáimról nem vezetek listát…

Már egyáltalán nem vasalok, van segítségem a takarításra, a lányoknak és a férjemnek is vannak állandó feladatai a háztartásban, néha házhoz jön az ebéd.

fuvarbanSaját ritmusunk van, ami eltér más kisgyerekesekétől: a kicsinek ki kell aludnia magát, mire a nagyokért kell menni az iskolába, tehát korán ebédel, dél előtt már alszik. Így jut nekem 2 nyugodt óra a nap közepén saját dolgaimra. Viszont neki kimarad a tízórai, ami nem gond, mert megebédel még egyszer, hisz a lányokkal is szeret asztalhoz ülni. Igény szerint szoptatom. Hordozom is, ha a helyzet úgy kívánja. Ez akkor is biztosítja a kiegyensúlyozottságát, ha a nap egyébként nem az ő igényei szerint alakul. Mert anya néha megbeszélést szervez más anyákkal egy unalmas helyen… Vagy mert anya éppen beugrik a belvárosba flangálni egy kicsit… Vagy mert anya játékidőben tanítja horgolni a néniket…

Apa segít. Rengeteget. Nélküle nem menne. Munkába menet célba juttatja az iskolásokat, munkából jövet megveszi a péksütit másnap reggelire. Fürdet, focizik, mesét olvas. Korábban fekszik, korábban kel nálam, kávéval ébreszt. Szülőire, játszótérre megy. Pénzt keres, eleget, hogy megengedhessük magunknak azt a luxust, hogy anya közösséget szervez, így “önmegvalósít”.

Leltár:

Nincs fotelben kuckózó olvasgatás. Nincs átaludt éjszaka. Nincs minden nap több óra játszótéren csellengés. Nincs két egyforma nap. Nincs a közelben segíteni tudó nagymama, nincs ugrasztható bébicsősz. Nincs menza, nincsenek estig tartó szakkörök. Nincs kettesben kimenő Apával. Nincs lakkozott köröm. Nincs rend.

Van mosókonyha, ahol halmozódhat a szennyes és száradhat a mosott ruha. Van rumliszoba, amire rá lehet csukni az ajtót. Van mosogatógép. Még így is van rengeteg csetres. Van önuralom, tűrni a lányok szobájában a szemetet a padlón. Van, hogy nem ágyazunk be. Van hiányérzet. Van pár fontos szabály: nem eszünk a szobában, nem káromkodunk, nem írunk a könyvekbe, szelektáljuk a szemetet, mind együtt vacsorázunk. Van rendszer.

Kustár Blanka

 

 

Ez a történet 2015-ben az Anyacsavar első Női sorsok, női mesék pályázatára érkezett. A sorozat többi történetét itt találod!

Szívesen merítenél erőt más, hozzád hasonló kisgyerek nők példáiból?

Csatlakozz az Anyacsavar On-line Klub támogató közösségéhez, ahol hónapról hónapra más-más témát dolgozunk fel együtt!

 

 

 

 

Egy tízhónapos baba mellől vállalkozást építeni

Vállalkozás kisgyerek mellett
Vállalkozás kisgyerek mellett

Egy tízhónapos baba mellől vállalkozást építeni nehéz. Egy napot tízszer tervezek újra, hogy mindenkinek kielégüljenek az igényei. Ez nagyon stresszes és fárasztó, de ezt egyik anyának, apának, dolgozó, tanuló embernek vagy nagyszülőnek sem kell elmagyaráznom. Mindenkinek nehéz, mindenki a legtöbbet akarja kihozni a napjaiból. Vállalkozásom-hivatásom középpontjában az alternatív konfliktuskezelés, azon belül is mediáció áll, amelynek célja a személyek közötti konfliktusok feloldása. Azonban a személyen belül zajló konfliktusokat nem kevésbé fontos feloldani. Régóta dolgozom azon, hogy a hétköznapokat könnyebben, jobban éljem meg. Tíz éve foglalkozom önismerettel. Jártam egyéni terápiába, pszichodráma csoportba, pároknak szóló csoportos mozgásfolyamatba, tanultam autogén tréninget. Amikor megnyertem az Anyacsavar pályázaton az egyéni coachingot, dupla jutalomnak éreztem: egyrészt ezt a módszert még csak hallomásból ismertem, és nagyon örültem, hogy kipróbálhatom, másrészt annak is örültem, hogy megismerhetem Dórát, aki nekem az egyik személyes példaképem azzal, amit és ahogyan képvisel az Anyacsavarral.

A coachingról annyit tudtam, hogy a problémát nem a múltbeli események felől, hanem a jövőben elérni kívánt célok felől közelíti meg, és speciális kérdezéstechnikával dolgozik. Eddig jó, gondoltam, a módszertan ennyiből kicsit hasonlít a mediációra. Gondolatban előre felkészültem: megfogalmaztam, hogy abban szeretnék változást elérni, hogy a nehéz napokat is könnyebben vegyem, hogy ne mindent feladatnak éljek meg, és hogyha bejön egy nem tervezett elem, az első reakcióm ne a pánik legyen. Mert az olyan fárasztó. És különben, is mindent meg szoktam oldani, sőt, sokszor többet is elvégzek mint az aznapra kitűzött feladatok, jó lenne végre ezzel a megerősített tudással nekimenni a napoknak.

Az első meglepetés akkor ért, amikor megérkeztem. A megbeszélt helyen várakoztam, amikor biciklijével megállt egy erősen a harmadik trimeszterben lévő kismama, lelakatolta a járgányt, majd kiderült, ő Paizs Dóra. Én utoljára öt hónapos terhesen ültem biciklin, és már nem volt őszinte a mosolyom. Pillanatok alatt megtaláltuk a közös hangot. A második meglepetés az volt, amikor nem azt kérte a beszélgetés elején, hogy meséljem el, milyen problémát, történetet, fejlesztenivalót hoztam. Hanem hogy arra válaszoljak, mikor érezném azt, hogy megérte eljönni erre a beszélgetésre. Ezek után sem kérdezett rá a konkrét problémára, mégsem mentünk el mellette. Egyszerűen csak nem dagonyáztunk benne, hanem konkrét eszközöket kerestünk azokra az esetekre, amikor azt érzem: ezt most túl sok. Jól irányzott kérdésekkel végül öt olyan mondatot találtunk ki, amelyek segítenek egyensúlyba rántani, ha kibillenek. Nagyon személyes mondatok ezek, hiszen saját munka eredményei, és kifejezetten nekem szólnak, de a két legjobbat mégis megosztom. „Dráma nélkül sem rosszabb a helyzet” és „A most lenne tökéletes, de a mindjárt is megfelel”. Dóra nagyon érezte, mivel tud megszólítani, pillanatok alatt értette a helyzeteket, amikről beszélek, ennek köszönhetően azt éreztem, hogy másfél óra alatt hihetetlen sokra jutottunk. Arra is jutott időnk, hogy kicsit feltérképezzük, hogyan tudnám úgy strukturálni a napot a teendők szempontjából, hogy rövid pihenőket iktassak be, mielőtt túlfáradnék vagy túlpörögnék. Lendületesen szeretem végezni a feladatokat, és hajlamos vagyok túltolni. Nincs meg az egyensúly a „pörgetem a feladatokat, nézem az órát, pipálom a listát” és az „időtlen, belefeledkezős, pihentető tevékenységek” között. Végül közösen arra jutottunk, hogy kipróbálom, hogy másfél-két óra pörgés után mindig beiktatok egy kis időtlenséget, amikor felengedhetek. Nekem például időtlen tevékenység, ha leülök a gyerek mellé játszani, ha táncolok vele, ha becsukom a szemem egy picit, mikor alszik, vagy ha jógázom. Amikor a végén felálltunk, azt éreztem, valódi, használható eszközöket kaptam, amelyek pontosan az én igényeimre reagálnak.

Mielőtt visszajeleztem volna Dórának, adtam magamnak két hetet, hogy élesben teszteljem a mondatokat és az új napi ritmust. A coachingon kapott dolgok kezdenek beépülni az életembe. A drámás mondat működik a legjobban. Meg a kis pihenők. Nem történt csoda, de nem is ezt vártam. Igyekszem. Gyakorolom. És az öcsém a diplomaosztójára szintén egy coaching alkalmat kapott tőlem ajándékba…

Bacsó Flóra, mediátor, kisgyerekes anya

Egy cukimami története

Karsai Judit1Karsai Judittal, a cukimamik alapítójával beszélgettünk az Anyacsavaron anyaságról, kihívásokról és megoldásokról. Ritkán találkozom ennyire kiegyensúlyozott, pozitív kisugárzású és elhivatott nővel. Judit boldog anya, és sikeres vállalkozó, akinek öröme telik a munkájában. Olvasd el, hogy csinálja!

Kerestem a lehetőségeket

Te is azok népes táborába tartozol, akik vidékről költöztek Budapestre. Ez milyen kihívásokat tartogatott számodra anyaként, és hogyan küzdöttél meg velük?

Amikor Budapestre költöztem magam mögött hagytam mindent: az otthonomat, a szeretteimet, és a barátaimat. Egyedül a páromra számíthattam, és magamra! Hamar felismertem azt a tényt, ha a négy fal közé szorulok, akkor „bekattanok”. Így megoldásokat kerestem. Elhatároztam, hogy a lányommal fogom feltérképezni Budapestet! Mindig azt gondoltam, hogy az anyasággal elveszíti az ember a szabadságát. Erre rácáfolok, ilyen szabadnak és boldognak soha nem érzetem magam, mint most! Miután segítség nélkül voltam, nem zárkóztam be, inkább kerestem azokat a lehetőségeket, amelyeket a lányommal együtt tudok csinálni, míg a férjem dolgozott. Ennek köszönhetően pedig sok csodálatos anyával ismerkedtem meg, akikkel barátságok szövődtek. Minden reggel Karsai Judit3megfogtam a babakocsit, és útnak indultam a lányommal, hogy megigyak egy kávét, vagy ellátogassak baba-mama klubokba. A házimunkát elvégeztem, amikor délben hazaértünk. Amíg ő aludt, én főztem, mostam, takarítottam. Megszerettem Budapestet, minden reggel,amikor útnak indultam,és a Duna-parton sétáltunk megcsodáltam Pestet, és szerencsés embernek tartottam magam, hogy itt élhetek. Vettem egy futóbabakocsit, és együtt futottunk a lányommal, ami szintén feltöltött: velem volt, és együtt sportoltunk. Mindig szántam időt magamra, miután a férjem hazaért.

Mindig is szükségem volt „én időre.”

Hogyan tudsz sikeresen működtetni egy vállalkozást kisgyerek mellett?

Karsai Judit2Próbálok egyfajta egyensúlyt teremteni az életemben. Ahhoz, hogy sok szeretetet tudjak adni a gyermekeimnek, ahhoz először nekem kell jól lenni lelkileg. Mindig is szükségem volt a gyermekeim mellett „én időre.” A magammal töltött elfoglaltsággal nem veszem el az időt a gyermekeimtől, hanem annál többet tudok nekik adni magamból. Nem sajnálom az időt a sportra, amely rengeteg energiával tölt fel, így sokszor éjszakába nyúlóan dolgozom. Amíg kicsik voltak, éjszaka dolgoztam. A cukimamik is számomra egy „énidő”, mert szeretem, és bár nagyon sok munka van benne, annál több energiát ad. A szenvedélyemmé vált a munkám, olyan mintha a 3. gyerekem lenne. Szerencsésnek tartom magam, hogy azt csinálhatom, amit valóban szeretek.

A négy fal közül válasszuk a sok programot

Kinek szól a Cukimamik, és mi volt a szándékod az oldal elindításával?

A cukimamik kismamáknak és anyukáknak szól elsősorban. Azt a pozitív értékrendet, amit én képviselek, szeretném eljuttatni minél több édesanya számára.  Beszélhetünk az anyaság nehéz dolgairól, sőt kell is beszélni róla, azonban a cukimamikon megjelenő cikkekben, nem a problémákra, annál inkább a megoldásra fektetem a hangsúlyt. A négy fal közül válasszuk a sok programot, járjunk piacra, kávézzunk, sétáljunk, mozogjunk! Erre próbálom felhívni az anyák figyelmét, hogy évekkel később egy gyönyörű emlék maradjon bennük. Mindig eszembe jut az a pillanat, amikor a fiam mellett éjszakáztam. Hajnal kettő volt, és kimentem a konyhába, és a fáradtságtól elkeseredetten fogtam a fejem. Arra gondoltam, hogy vajon hány anya van még ebben a pillanatban fent, aki ugyanarra gondol, mint én. Ez adott erőt, és megnyugvást, hogy fent maradjak vele, amíg el nem aludt. Hiszen ugyanazokkal a gondokkal küzdünk.

Hogyan méred a sikert? Mire vagy a legbüszkébb a munkádban?

cukibannerSzámomra az a legnagyobb siker, ha már van egyetlen olyan édesanya is, akinek tudtam segíteni a cukimamikon publikált cikkekkel. A legbüszkébb azokra a csodás emberekre, nőkre, anyákra vagyok, akik inspirálnak, hogy megírjam a bejegyzéseket, valamint arra, amikor érkezik egy levél a postafiókomba, amely arról szól, hogy a cukimamik egy pozitív anyáknak szóló oldal. Ez büszkeséggel tölt el, mert ilyenkor azt érzem, hogy valamit jól csinálok.
Hogy van időd saját magadra?

Az anyaság megtanított arra, hogy az idő a legdrágább kincsem, ezért csak arra fordítom, ami számomra jó, és pozitívan hat rám. Az egyik a sport, amire soha nem sajnálom az időt, a másik, amikor a barátaimmal havi egyszer kimozdulunk lazítani.

paizsdora_anyacsavar_alairas-300x112

 

 

Jó fej anya és nem porszívózó automata

Svéda DóraAz Anyacsavaron ezen a héten Svéda Dóra galériavezetőt, az Art & Me alapítóját kérdeztük vállalkozásról, magánéletről, önmegvalósításról, a női szerepek összehangolásáról.

Integrálom azokat a tevékenységeket, amelyeket szeretek csinálni

Hogyan jutott eszedbe létrehozni az Art & Me-t?

Olyan vállalkozást szerettem volna alapítani, amely integrálja azokat a tevékenységeket, amelyeket szeretek csinálni: emberek fejlesztése, tehetségek gondozása, képzőművészeti menedzsment, szervezés, emberek összekapcsolása. Korábbi munkám során rengeteg tehetséges művésszel találkoztam, akik kényszerpályára kerültek, mert művészi hivatásukból nem tudtak megélni, ezért hoztam létre az ART&ME-t, ami egy kereskedelmi galéria és egy humán erőforrás szolgáltató izgalmas kombinációja. A képzési és fejlesztési folyamatokba bevonjuk a művészeket, az alkotó folyamathoz hasonlóan építjük fel a tréningeket, workshopokat. Művészeink megjelennek szakmai konferenciákon performanszokkal.

Az eddigi sikereitek közül mire vagy a legbüszkébb?

Art and MeA Kortárs Kaland című kétnapos saját szervezésű képzőművészeti programsorozatra, amelyet idén sikerül továbbvinnünk, a Kortárs Kaland most már havonta egy eseménnyel jelentkezik, március 7-én például “Nő – cím nélkül” kiállítással és a női szerepeket körbejáró délelőtti programmal inspirálódunk. Minden esemény bemutatkozási lehetőség egy-egy tehetségnek, és a képzőművészet más-más aspektusát járja körbe. És természetesen az art coaching saját fejlesztésű módszertanra, ami rengeteg lehetőséget rejt. Erős, szó szerint is építkező folyamatba kezdünk az ügyféllel, induló vállalkozások támogatásában is remekül használjuk, amikor térben megépítjük például a vállalkozás stratégiáját, mint egy szobrot, vagy nagyvállalati környezetben több szervezeti egység jövőbeni kooperációját jelenítjük meg egy közös festményen. Az az izgalmas benne, hogy millió kreatív lehetőséget rejt. Minden coaching-ügyfélre büszke vagyok, aki egy picit is előrelépett.

Mennyire sikerül egyensúlyban tartanod a munkát és a magánéletet?

Pillanatokra sikerül. Próbálok következetes döntéseket hozni, és elfogadni, hogy néha a munka előtérbe kerül, erről tudatosan beszélgetek a gyerekekkel. Mindig kérek segítséget, ha úgy érzem, hogy egyedül sok, nem frusztrálom magam azzal, hogy egyedül akarok mindent megoldani. Próbálom azzal táplálni az energiaszintemet, hogy a gyerekeknek jó fej anyára van szüksége és nem porszívózó automatára. A környezetem elvárásai vagy megjegyzései helyett igyekszem a gyerekek igényeire figyelni. Foglalkozom olyan szabadidős tevékenységekkel, amelyek feltöltenek, színházba és kiállításokra járok..

A vállalkozónők gyakran megijednek a sikertől

Trénerként és coachként találkozol-e a nőket érintő akár negatív, akar pozitív diszkriminációval a munkád során? Ha igen, hogyan nyilvánul meg? És mit teszel ilyenkor?

Gyakran érzékelem, hogy nehéz a nőknek és a férfiaknak is megküzdeni a társadalmi közvélekedésben bebetonozódott hagyományos szerepelvárások miatti nyomással. Sok tehetséges ember, és főleg nő beszorul egy-egy helyzetbe emiatt, fontos küldetésemnek érzem, hogy segítsek nekik kibontakoztatni az ambícióikat. A női vállalkozások mentorálása során különösen nagy hangsúlyt fektetünk arra, hogy egy-egy nehezebb élethelyzetben ne kelljen szem elől téveszteni a céljaikat, kapjanak támogatást. A vállalkozásalapításnál az erőforrásaik összegyűjtésében és annak tudatosításában, hogy hogyan tudják használni ezeket, és hogy már az elején építsenek maguknak egy támogató közeget, a környezetükből nyerjenek szövetségeseket, bátran építsenek kapcsolatokat. Amikor egy vállalkozás sikeressé kezd válni, akkor a női vállalkozóknál kirajzolódik egy olyan minta, hogy hirtelen megijednek a váratlan lehetőségektől, és a szerepeik is összezilálódnak, mert adott helyzetben és időszakban például jobban kell koncentrálniuk a munkára. Ilyenkor jól jön néhány irányított kérdés, amelynek segítségével kívülről rálátnak a helyzetükre és továbblendülnek. Fontosnak tartom azt is, hogy a technológiai fejlődéssel lépést tudjanak tartani.

Van női példaképed? Ha igen, miért ő?

Sok példaképem van, egy közös bennük, a kitartás. Ahogy magamban sorolom a neveket, Ember Mária, Elfriede Jelinek, Ludmilla Ulickaja, Sofi Oksanen, csupa írónő jut eszembe,
akik bátor hangon tudtak/tudnak szólni tabutémákról is, és meg merik mutatni a saját érzékenységüket.

Siker, ha jó mintát tudok mutatni a gyerekeimnek

Szerinted mi a sikeres élet titka anyaként?

Ahogy beszélgetek nőkkel, azt hallom, hogy mindenkinek más, és ez nagyon tetszik. Nekem a jelenlegi helyzetemben az a siker, ha inspirálni tudom a gyerekeimet, ha meg tudok mutatni nekik valamit, ami majd a felnőtt életükben segíti őket, hogy jó megoldásokat találjanak maguknak. Anyaként a siker, ha valami jó mintát tudok átörökíteni.

A gyerekeid mit látnak Tőled, milyen nőnek, anyának lenni?

A hagyományos anyaszerep mellett igyekszem magam megmutatni nekik más szerepeimben is, elviszem magammal őket kiállítást szerelni, megnyitóra, vagy teamcoaching-ülésre, meg csomó más helyre, hogy lássák, milyen érdekes a világ, és nagyon hiszek a kooperatív gyereknevelésben, folyamatosan bevonjuk őket a családi élet szervezésébe is. Nem csak az erős oldalamat látják, hanem a bizonytalanságaimat is, így talán magabiztosabb felnőtté válnak majd, mert mernek kérdéseket feltenni.

Lecsekkolni a leendő apát

Mit tanácsolnál tehetséges és ambiciózus fiatal nőknek, akik szeretnének anyák lenni, de az önmegvalósításról sem szeretnének lemondani?

Minden élethelyzet más, ezért ez nehéz kérdés. Mielőtt anyák lesznek, csekkolják le, hogy a leendő apa mennyire támogató társ. És mindig egész életpályában gondolkozzanak, amiben lássák meg az egyes szakaszok helyét, tervezzenek bátran. Talán a tudatosság a kulcsszó, és a jó értelemben vett érdekérvényesítés.

 

paizsdora_anyacsavar_alairas

 

 

 

 

 

Rendteremtés a káoszból kisgyerekes anyaként

Csányi Andi Rendteremtő portre-199x300Otthon nem tudsz pihenni, kikapcsolódni, mert bármerre nézel, csak feladatokat látsz? Nem tudod utolérni magad, állandó káosz van a lakásban, a fejedben, és sokszor a lelkedben is? Lelkifurdalásod van amiatt, hogy mersz támogatást kérni, és nem egyedül, szuperhősnő módjára oldasz meg minden problémát? Az Anyacsavaron Csányi Andreát a Rendteremtő bloggerét kérdeztük a saját anyává válásának tapasztalatáról, és arról, hogyan vált „hivatásos rendteremtővé”.

Az anyává válás milyen változásokat hozott az életedbe, és hogyan élted meg ezt az időszakot?

Dolgozó nőből anyává válni nagy változás volt számomra. Hiába éreztem úgy, hogy felkészült voltam az anyaságra, mégis sorra olyan problémákba ütköztem, amelyekkel elsőre nem tudtam mit kezdeni. Úgy éreztem csődöt mondtam anyaként, mert a síró gyermekemnek nem tudtam segíteni, elképzelésem sem volt, mi lehet a gond. Ugyanakkor felelős voltam azért az apróságért a kiságyban, tehát megoldást kellett keresnem. Két hónapba telt, de találtam. A szülést követő első évben állandó időzavarban voltam, nem volt stabil napi rutinunk, egyre nagyobb káosz uralkodott el a lakásban. Ez megint új dolog volt, nem voltam hozzászokva ilyen szétszórtsághoz. Azt mondják innen szép nyerni 🙂

Mi, vagy ki segített a legnehezebb helyzetekben?

Szerencsés voltam és vagyok, mert az édesanyámra több szempontból is számíthattam. Anyaként segített nekem rendbe tenni a lakást: hihetetlen élénk személyiség, mellette nehéz lazsálni. „Gyerünk, csináljuk, meglátod utána sokkal jobb lesz.” Jobb lett, mindig jobb lesz. Miközben pakoltunk és takarítottunk jókat beszélgettünk: Megkérdeztem, ő hogyan tartotta rendben mellettünk a lakást, mert mindig szép rend volt, és pihenni is volt ideje. Ez adott ötletet a saját napi rutinom kialakításában. Védőnőkét pedig a fiammal kapcsolatos problémák megoldásában volt a támaszom. A másik segítségem sok-sok önismereti könyv és honlap volt, ezek elgondolkoztattak, arra késztettek, hogy nézzek magamba. Papírt és tollat ragadtam, ötleteket jegyzeteltem, és válaszoltam a könyvekben szereplő kérdésekre.

Hogyan született meg a Rendteremtő?

A Rendteremtő annak a kezdeti mélyrepülésnek, és változásnak az utolsó lépése, amely az anyaságom első másfél évét jelentette. Amikor összeszedtem magam, elhatároztam, hogy indítok egy blogot, ahol megosztom más anyukákkal és nőkkel, mindazokat a dolgokat, amiket megtanultam a saját esetemből. Ötleteket, hogy hogyan lehet rendbe tenni a lakást, hogyan lehet napi rutint kialakítani, listákat írni.  A blogírás segített abban, hogy a megkezdett úton maradjak.

Mik voltak a főbb holtpontok a vállalkozás-indításnál, és mi segített kilábalni?

Visszagondolva azt mondhatom, hogy igazán komoly holtpontok nem voltak, a blogból nőtte ki magát a vállalkozás, szépen évről évre. A kisebb megrekedéseket inkább alkotói válságnak nevezném. Ilyenkor az extra pihenés segített, a kiszakadás a napi rutinból. Például szerdára szabadnapot csináltam, és elmentem wellnessezni.

Mit üzennél más kisgyerekes anyáknak, akik most nehéz időszakban vannak?

Ne dugjátok homokba a fejeteket, ha gond van! Tegyétek meg magatoknak azt a szívességet, hogy elfogadjátok a problémákat. Aztán keressetek egy biztos pontot, ami segít a problémamegoldásban, és a változások előidézésében. Lehet ez egy gondolat, egy szeretett személy, egy szakember. A fontos, hogy higgyetek benne, hogy biztosak legyetek benne, hogy támaszkodhattok rá. Aztán fogjatok hozzá a változtatáshoz, szépen lépésenként. Végül pedig egy mondat, amit én nagyon sokat ismételgettem: “Meg tudom csinálni!”

Szívesen olvasnál más, hozzád hasonló, és tőled különböző kisgyerekes anya tapasztalatairól, megküzdési stratégiáiról, bevált gyakorlatairól? Kattints ide!

 

5 tipp vállalkozó anyáknak

Fa Kinga Pénzügyi Őrangyal
Fa Kinga Pénzügyi Őrangyal

5 tipp vállalkozó anyáknak Fa Kinga Pénzügyi Őrangyaltól, aki az Év Anyavállalata versenyen 2014-ben a Google különdíjasa volt. Két gyereket egyedül nevel, mellette épített fel egy sikeres vállalkozást, csak tanulni lehet tőle. Íme az ő 5 tippje minden vállalkozást tervező, vagy vállalkozást folytató anyának!

  1. Gondold végig a vállalkozásod valódi célját!

Egy vállalkozás üzleti tevékenység, attól függetlenül, hogy egy nő, egy férfi, egy anyuka, egy apuka vagy egyedülálló indítja el. Ha valami üzleti tevékenység, akkor pedig a vállalkozás fő célja, hogy jövedelmező legyen, hogy pénzt termeljen.

Vállalkozó anyukáknál viszont gyakran azt tapasztalom, hogy a fő célkitűzés nem is üzleti jellegű, hanem valami, teljesen más pl.

  • több időt tudjanak a gyerekeikkel eltölteni,
  • nyugalmasabb családi élet, pl. a pénzkereső férjüknek szeretnék a stabil hátteret megteremteni,
  • több szabadidő,
  • szellemi kihívás a gyerekek mellett,
  • társadalmi misszió, küldetés egy-egy anyai szerepből adódóan,
  • ne kelljen munkahelyre bejárni, mert sok időt vesz el,
  • szabadság, szabad időbeosztás,
  • valami egészen más,
  • esetleg ezek keveréke.

Nincs is ezzel semmi baj, de akkor a célodnak megfelelő eredményt is várj el! Ráadásul, ha nem a pénz keresete a legfőbb cél, költségeid akkor is lehetnek a vállalkozásoddal, pl. járulékokat kell fizetni.

  • A kérdés az, hogy ezt elbírja-e a családi költségvetés?
  • A párod és a családod is tudja, mi a valódi célod a vállalkozással?
pénz
Mindig legyen pénzügyi célod is!

Mivel a vállalkozás üzleti kategória, ezért mindig legyen benne a pénzügyi célod is, a korábban felsoroltak mellett!

Pl. Egy év múlva havi 200.000 Ft-ot megkeresni, 6 órában otthon is elvégezhető munkával, hogy a gyerekekre és a családra is maradjon elég idő.

A célok változhatnak idő közben, nincs azzal semmi baj, de akkor – mint a GPS – tervezz újra!

 

  1. Keresd meg mindig a legfontosabb stratégiai feladatot!

Ezzel minden nap foglalkozz legalább ½ – 1 órát, ne engedd, hogy a fő feladatról levedd a fókuszt és az apró-cseprő és sürgős feladatok legyenek a haladásod gátjai!

Ha az a fő feladatod, hogy növekedjen pl. az oldalad látogatottsága, akkor minden nap tegyél valamit érte. Írjál valami újat, amit szívesen elolvasnak az oldaladon, és ne szívességből egy vendég postot írjál, ami nem visz közelebb a fő célodhoz!

Ha együttműködésre kérnek fel, akkor mérlegelj: ez valóban közelebb visz a fő célodhoz, vagy csak látszólag?

 

  1. Ne légy türelmetlen!
Forrás: szabadonebredok.hu
Várd meg türelmesen, hogy megjöjjön a munkád eredménye!

A munkád eredménye nem mindig azonnal mérhető, ezért ne légy türelmetlen. Használj a munkád során mérőszámokat, amiből reálisan lemérheted a haladásod akkor is, amikor az eredmények még nem mindig látszódnak. Pl. még nem érted el a megfelelő látogatottság számot, de tudod, hogy minden héten megírtad azt 3-4 bejegyzést az oldaladra, ami az olvasóidat és a leendő olvasóidat érdekli, akkor ne aggódjál, majd az eredmény is jönni fog!

Ha következetesen a reálisan kitűzött fő célodra fókuszálva dolgozol, és nem kapkodsz össze vissza, akkor annak eredménye is lesz. Ne engedd magad a lényegtől eltéríteni, mert éppen olvastál egy új marketing módszerről, vagy mert a barátnődnek éppen bejött valami, vagy mert a konkurencia kijött egy új megoldással.

Egy célhoz több módszer is elvezethet, egy hegycsúcs tetejét is több ösvényen el lehet érni, de ha hol az egyiken, hol a másikon akarsz haladni, akkor az lesz a leglassúbb, és még el is tévedhetsz. Fókuszálj a célra, és haladj a saját magad által meghatározott úton! Még ha nem is mindig látod a hegycsúcsod, hidd el, az ott van, ha jól terveztél!

 

  1. Oszd be az idődet!

Vállalkozó anyukaként jobb, ha nem napi, hanem inkább heti időkeretben gondolkodsz. Bármikor közbe jöhet egy betegség, egy pár napos óvodai vagy iskolai szünet, egyéb elfoglaltság, amikor a munka elé bekerül a család.

Vállalkozóként, már senki nem mondja meg, mikor mit kell megcsinálni, a határidőket is Te magad szabod. Ez az egyik oldalról nagyon kellemes, a másik oldalról viszont nagy fegyelmezettséget és szervezőkészséget igényel, hogy valóban haladj is a munkáddal a célod felé.

idő2
A határidőket Te magad szabod…

A nagyobb célokat bonts kisebb munkafázisokra, és lehetőleg rendelj mellé időkeretet is! Ha tudod, hogy van még otthon töltött „gyerekzsivaj-mentes” nyugodt fél órád, ne legyints, hogy „ez semmire sem elég, inkább elindítok egy mosást”. Inkább fogj bele egy 20-25 perces kisebb feladatba, és húzd fel az időzítőt is, hogy figyelmeztessen, mikor kell felállnod, hogy ne kellejen folyamatosan az órát nézegetned. A mosást – vagy más, felületesebb figyelmet igénylő feladatot – el tudsz végezni akkor is, amikor a gyerekekkel vagy, egy óvodás akár még segíthet is pl. színek szerint szétválogatni a ruhákat.

Ne tervezz be túl sok feladatot, hanem csak annyit, amit valóban a munkádra tudsz szánni heti szinten. Egy-egy zűrösebb napon legfeljebb egy kicsit tovább fennmaradsz, vagy másnap korábban kelsz egy fél órával.

Amikor a gyermekeddel játszol, akkor viszont kapcsolj ki, és lélekben is legyél ott. Amikor egy lazább játszóterezés alkalmával, amikor a kis barátaival is jól el van, akkor viszont nyugodtan írjál fel egy-egy üzleti ötletet, vagy mond fel a mindig kéznél lévő telefonodra – majd a héten valamikor ezeket is feldolgozod.

Tudom, hogy nehéz, de találd meg az egyensúlyt! A legrosszabb az, amikor úgy dolgozol, hogy lelkiismeret furdalásod van a gyermekeddel kapcsolatosan, amikor meg vele vagy, akkor az üzleten jár az eszed. Fókuszálj mindig, és az adott pillanatot éld meg maximálisan.

 

  1. Tervezz pénzügyileg is!

Ahogy az elején is említettem, egy vállalkozás az üzlet, ha tetszik, ha nem.

Hidd el, ezért tervezni is kell. A vállalkozásnak milyen állandó és változó kiadásai vannak? Ki kell tudnod számolni, hol van az a töréspont, amikor a vállalkozásodba már nem kell pénzt belerakni. Vajon ezt a családi kassza ki fogja bírni, ezt az időszakot? Mikorra, hogyan várható, hogy pénzt is tudsz belőle kivenni?

Ha kiderül, hogy nem elegendő a pénzed, ne add fel!

Egyszerűen csak egy másik utat kell keresni, mert sokszor a pénz idővel, és kapcsolatokkal pótolható. Lehet, hogy kiderül a tervezésnél, hogy még nem hagyhatod ott a főállásod, nem baj! Milyen jó, hogy előre kiderült, és nem bizonytalanságban kell otthon dolgoznod!

Mondhatod most, hogy „Jó-jó, mind ez szép így leírva, de vajon ezt pontosan hogyan kell csinálni, hol tanulhatom meg, hiszen ebben nekem még semmi vagy kevés gyakorlatom van.”

Most mindezt, és még sok mást is megtanulhatsz az októberben induló Vállalkozó mamik Anyacsavar csoportban!

Jelentkezz MOST, várunk Téged is!

 

Miért vállalkozom?

Vállalkozás kisgyerek mellett
Vállalkozás kisgyerek mellett

Miért vállalkozom kisgyerekes anyaként? Ezt a kérdést sokan és gyakran felteszik nekem a környezetemben, ezért most végig gondoltam, és összegyűjtöttem a válaszaimat.

A listám igen hosszú!

És annyit máris elárulhatok a biztonságra törekvő, kockázatkerülő többségnek, hogy nem kényszerből vállalkozom. Lássuk akkor, miért is?

1. Először is, imádom a kihívást! Azt, hogy valami jó és fontos dolgot szeretnék létrehozni, és ennek az ügynek az érdekében ismeretlen utakra lépek, kockázatot vállalok, naponta újat tanulok, minden egyes döntésemnek a következményéért magam vállalom a felelősséget, és a célom érdekében megmozgathatok minden követ – mert más nem fogja megtenni helyettem! Ilyenkor a gondolataim, az érzéseim és a hétköznapi tetteim mind egy irányba mutatnak, egy célért munkálkodnak, és gyakran élem át az igazi flow-élményt, amikor úgy elmerülök valamiben, hogy elfeledkezem az idő múlásáról.

2. A magam ura vagyok. Mit is jelent ez? A saját értékrendem, álmaim, vágyaim, etikai normáim szerint működtethetem a cégemet. Megválaszthatom a partnereimet, a munkatársaimat, és nincs főnököm. A saját szám íze szerint alakíthatom azt a viselkedési és munkakultúrát, amiben a mindennapjaimat élem. Egy mikrovilágot hozhatok létre, amiben jó élni, és talán ezzel hatással lehetek a szűkebb és tágabb környezetemre is.

3. Rugalmas az időbeosztásom! Szinte mindenkinek ismerős már az iskolából, és később a munkahelyeiről is az az állandó kényszer, amit a mások által meghatározott határidők jelentenek. A vállalkozásban magam határozom meg a céljaimat, magamnak szabok határidőket, és ami a legfontosabb, magamra szabhatom a munka elvégzésének ritmusát. Ebben nagyon különbözőek vagyunk. Van, aki reggel aktív, van, akinél délben indul a nap, és vannak igazi éjszakai baglyok. Ha vállalkozom, magamra, a saját belső ritmusomra szabhatom a munkabeosztásomat, és így sokkal produktívabban és persze jobb hangulatban végzem a feladataimat. Ráadásul – és ebben az életszakaszomban ez egy igazi adomány – össze tudom egyeztetni a munkámat a családdal kisgyerekes családanyaként is!

Nem rossz, igaz?

paizsdora_anyacsavar_alairas

Vállalkozó mamik Anyacsavar csoport

– coaching támogatás és energiafröccs kisgyerekes nőknek

Adj engedélyt magadnak a boldogságra anyaként és vállalkozó nőként egyaránt!

Hangold össze a szerepeidet!

Érezted már ezt a kettősséget?

  • Dolgoztál, és közben a gyerekeden járt az eszed, és reménykedtél, hogy nem fogja megsínyleni.
  • Miközben a gyereke(i)det terelgetted, azt érezted, ez nem elégít ki, te ennél többre is képes vagy: számtalan jó ötlet kavargott a fejedben, amelyek még megvalósításra várnak.

Sok mindent tudsz a vállalkozói és anyai létről is, csak épp azt nem tudod, hogyan hangold össze ezt a kettős szerepet?

Tanuld meg, hogyan tudod a legtöbbet kihozni a különböző női szerepeidből! Rakd rendbe egy egész életre, hogy ne mások elvárásainak akarj megfelelni, hanem a saját és családod igényeinek.

Állandóan furdalt a lelkiismeret, hogy a gyerekemmel nem foglalkozom eleget, a férjemmel se, mellesleg magammal se, a vállalkozásom terveinek megvalósításával folyamatosan lemaradok, a lakás romokban, képtelen vagyok rendet tartani stb. Ami ebben a mókuskerékben segít, az a gondolkozás megváltoztatása. Az Anyacsavar coaching során jöttem rá, hogyan lehet a dolgokat elengedni és az igazán lényegesre koncentrálni.” (Zentai Kata, sikeres vállalkozást vezető családanya)

Szembesültél már ezekkel a „jó szándékú” kérdésekkel, kérésekkel? Na és tudtad, mi a helyes válasz?

  • Mikor mész már vissza dolgozni?
  • Ezzel pénzt is lehet keresni?
  • Miért lógsz ennyit a neten?
  • Mit csináltál már megint egész nap?
  • Intézd el Te, úgyis egész nap itthon vagy!
  • Ha nem keresel pénz, legalább ne is öld a vállalkozás pénznyelőjébe!

Sok mindent tudsz már a vállalkozások működéséről, egyre több a technikai információd. Már tudod, mi a célod és hogyan fogod megvalósítani. Tudod, honnan lesz a pénzed, ki a célcsoportod, mi az igényük. CSAK egyet nem tudsz, ami a boldogságod kulcsa:

Hogyan tudod a saját oldaladra állítani a családodat, szűkebb környezteted konfliktusok nélkül?

“A vállalkozásom fejlesztése volt a cél. Tudni akartam, hogy mit és hogyan fejleszthetek magamon és mi az, ami úgy van jól bennem, ahogy van.  A legfontosabb tanulságom, hogy tudni kell meghúzni a vonalat vállalkozás és a család között. Tudni kell megállni, pihenni, kikapcsolni és nem csak kimondani, hogy „most pihenek”, valóban megállni egy időre, feltöltődni és azzal foglalkozni, ami segít, hogy a holnap újra sikeres legyen. Olyanoknak ajánlanám, akik tudják, hogy van egy cél, ami felé el akarnak indulni. Fantasztikus önismeret segítő. (László Ágnes Imola vállalkozó, az Ecobaby tulajdonosa, 2 gyerek édesanyja)

Ne legyints, hogy az idő majd megoldja, mert lehet, hogy akkor már késő lesz a család eszmélése!

  • Vajon, hogy lehet elmondani, hogy mit csinálsz egész nap?
  • Hogy miért ülsz minden nap annyit a számítógép előtt? Na és miért lógsz a neten?
  • Hogy lehet elmagyarázni, hogy ők is értsék, mit miért csinálsz?
  • Vajon tudod Te magad, hogy el is magyarázhasd, mikor és hogyan lesz a vállalkozásodból pénz?

Mert bizony ez nem álom, de előtte jó pár dologgal neked is tisztában kell lenned, és saját kétségeidet is el kell oszlatnod:

  • Lesz ebből valami, vagy csak ölöd bele az időt?
  • Mi a célod a vállalkozással?

o   Több pénz?

o   Több szabadidő?

o   Szellemi kihívás?

o   Társadalmi misszió?

o   Vagy valami egészen más?

o   Vagy ezek keveréke? De mégis melyik a legfontosabb?

  • Hogyan tudod átalakítani a szokásaidat, hogy a szűkebb családodban mindenki elégedett legyen az időgazdálkodásoddal?
  • A sikerhez több időd, vagy több pénzed van?
  • Tudod, hogy a vállalkozásod most milyen szakaszban van, és mi a pillanatnyi fő feladatod, vagy csak kapkodsz ide-oda?
  • Hogyan különítsem el a család és a vállalkozás pénzét?
  • Mikortól leszek nyereséges?
  • Hogyan lehet mindezt előre megtervezni?
  • Vagy éppen túlságosan felpörgött a vállalkozás, és ezzel nehezen birkózol meg?
  • Van erre már most forgatókönyved?

Ezekre a kérdésekre, kételyekre mind van válasz, és megoldás, az öt alkalmas csoportos foglalkozás után, már magad is tudni fogod, mert

  • tisztában leszel magaddal és a valódi céljaiddal.
  • Tudsz az álmaidról, céljaidról kommunikálni a párodnak, családtagjaidnak, hogy ne ellenségeddé, hanem segítőddé váljanak. Meg fogod találni a kulcsot hozzájuk!
  • Helyes és hatékony időbeosztással fogod a családod és a saját érdekeidet támogatni.
  • Tisztában leszel a vállalkozásod pénzügyi helyzetével. Praktikus pénzügyi tervező eszközt kapsz, hogy ne ösztönvállalkozásod legyen.
  • Felkészülsz a sikerre is, hiszen ezért csinálod a vállalkozást a kezdetektől fogva!

Érdekel? Kattints, és jelentkezz most!

Kitől tudod mindezt megtanulni?

Egy coachtól és egy pénzügyi szakembertől, akik összefogtak a siker érdekében.

  • Paizs Dóra coach: aki anyaként maga is naponta megtapasztalja az idő- és szerepzsonglőrködés kihívásait, és a saját bőrén tapasztalja a nehézségeket, de a megoldási lehetőségeket is. Aki az elmúlt két évben számos témában indított kisgyerekes nőknek támogató csoportokat, ahol mindenki a saját legégetőbb problémáira talált egyéni megoldásokat a csoportos coaching segítségével.
  • Fa Kinga Pénzügyi Őrangyal: aki mindig is vállalkozásból élt, maga is két gyermekes anyuka és még a pénzügyekben is otthon van. Sok-sok családot indított el már el az anyagi gyarapodás útján, és most azt az újabb célt tűzte ki, hogy a vállalkozó anyukákat is segíteni fogja a meglévő tudásával.

Gyakori kérdések az Anyacsavar csoportokkal kapcsolatban:

Miről szól az Anyacsavar csoport?

Rólad, kisgyerekes anyáról. Minden olyan kérdésről, problémáról, felnőtt női témáról, amit a sokféle női szerep megélése, egymásnak feszülése és összehangolása vet fel.

Mi a célja?

Létrehozni egy egymást kölcsönösen inspiráló női támogató csoportot, ahol mindenki a saját legégetőbb problémái megoldásához, legfontosabb céljai megvalósításához kaphat zavartalan időt, inspiráló közeget, ötleteket, együttgondolkodást, támogató hozzáállást, vagy akár konkrét segítséget. Ha például nem tudsz kivel beszélni a problémáidról, vagy aggódsz, hogy csak feszültség lesz belőle, mert a párod fáradt, az anyukád nem érti a dilemmád, a barátnőd meg mást gondol róla…

Mi történik majd a Vállalkozó mamik Anyacsavar csoporton?

Találd meg a saját utadat!
Találd meg a saját utadat!

Barátságos, otthonos környezetben, egy csésze tea mellett, és jó hangulatú, támogató közegben végre csak saját magadra figyelhetsz.

Minden kisgyerekes anyát érintő témákkal foglalkozunk, mint az időkezelés, szerepkonfliktusok, nőiség, pénzügyi kihívások, a környezet felől jövő nyomás kezelése, a családi feladatmegosztás, a vállalkozásfejlesztés kihívásai…stb.

Lesznek önálló gondolkodásra szánt idők, ahol ki-ki a saját kérdésein, témáin, céljain tud dolgozni, és van lehetőség a megosztásra, a tapasztalatcserére. Gondolatébresztő eszközöket, technikákat kölcsönzünk a készségfejlesztő tréningek és a megoldásközpontú coaching területéről is.

„Az Anyacsavar csoportban megélt ”aha-élmények”segítettek megadni magamnak a belső engedélyt, hogy magam alakítsam az életemet mások és a társadalom elvárásaitól függetlenül. Az év elején megfogalmazott terveimet az év végére sikerült megvalósítanom, amire nagyon büszke vagyok.”  (Marosfalvi Csilla, egy 21 hónapos, boldog és kiegyensúlyozott kislány boldog és kiegyensúlyozott, dolgozó anyukája)

Tulajdonképpen mi az a coaching?

A coaching egy olyan beszélgetés szakember és ügyfele között, amelynek folyamán a coach hatékony kérdéseivel segíti, hogy az ügyfél közelebb jusson céljai eléréséhez. A célok nagyon sokfélék lehetnek, és általában az ügyfél életminőségének javulását szolgálják. Néhány tipikus példa célokra: jó döntést hozni egy dilemma helyzetben, javítani a kapcsolatot fontos személyekkel, sikereket elérni a munkában, vagy bármely más életterületen, elhagyni egy rossz szokást, összeegyeztetni a munkát a magánélettel.

A csoportos coachingon a coach teszi fel a kérdéseket, amelyeket aztán ki-ki saját maga számára válaszol meg, azonban van lehetőség páros és csoportos megosztásra is, ahol hasonló cipőben járó sorstársak megoldási stratégiái, bevált gyakorlatai ötleteket adhatnak mindenkinek a saját útkereséséhez.

„Az Anyacsavar – és Dóra személye is – nagyon jó katalizátor, ami segít nekem megfogalmazni a céljaimat, megoldásközpontúan tekinteni a problémáimra.” (Soós-Lakos Katalin, kétgyerekes GYED-en lévő anya)

Miről nem szól a Vállalkozó mamik Anyacsavar csoport?

Gyerekgondozási kérdésekről. Ez a program az anyák lelkét hivatott gondozni, mert rájöttünk, hogy az egész családnak elemi érdeke, hogy az anya, aki a család motorja, testileg és lelkileg kiegyensúlyozott legyen.

Ha odafigyelsz a testi-lelki jóllétedre, az meghálálja magát
Ha odafigyelsz a testi-lelki jóllétedre, az meghálálja magát

„Mit is kapok az Anyacsavar csoport alkalmain? Nekem abban segít a legtöbbet, hogy egyéni, saját megoldásokat találjak a céljaim megfelelő kitűzéséhez és megvalósításához. Kisgyerekes anyaként hajlamosak vagyunk elveszni a mindennapok forgatagában, és egyszer csak azon kapjuk magunkat, hogy minden és mindenki más fontosabbá vált az életünkben, mint mi magunk. Az Anyacsavar alkalmain végre egy kicsit magamra koncentrálok, arra, hogy mi segíti legjobban az én személyes boldogulásomat, töltekezésemet, mert lemerült akkumulátorral hogy is lehetne adni magamból másoknak?” (Reinhardt Zsófi, 3 kisgyerek mellett vállalkozást tervező anya)

Mit nem nyújt a Vállalkozó mamik Anyacsavar csoport?

Pszichológiai tanácsadást. Kész megoldásokat, tuti recepteket.

Hányan és kik lesznek ott?

Hozzád hasonló kisgyerekes anyák lesznek ott, akik szeretnének visszatalálni önmagukhoz. Közülük lehet, hogy néhányan már ismerik egymást, de mindenki számára lesznek ismeretlenek a csoportban. A csoport zárt, tehát végig ugyanazok lesznek ott, és maximum 10 fővel indul el.

Mikor érdemes a coaching csoportos formáját választanod?

Hajszolt vagy? Kérj segítséget! Forrás: parents.com
Hajszolt vagy? Kérj segítséget! Forrás: parents.com

– Ha te is csak hajszolod magad, és úgy érzed, semmire nem jut elég időd.
Ha úgy érzed, sosem tudsz egyszerre megfelelni az anya, feleség, vállalkozónő… szerepében.
– Ha szeretnéd anyaként is boldogabban élni az életedet.
– Ha szeretnéd újra megtalálni önmagadat, és megvalósítani a céljaidat.
– Ha feltölt és motivál a hozzád hasonló nők közössége.
– Ha szívesen tanulsz mások példáiból, megoldásaiból.
– Ha mások fejlődése Neked is erőt ad a választott utadon.
– Ha a rendszeresség segít a céljaid elérésében.
– Ha hatékony, de költségtakarékosabb támogatási formát keresel.

Mikor és hol?

2014. október 22-én, november 5, 19-én, és december 3, 17-én szerda délelőttönként 10.00-12.00 között az Astoriánál.

Mennyibe kerül?

A Vállalkozó mamik Anyacsavar csoport 5X2, azaz összesen 10 óra csoportos coachingot jelent, a részvételi díj 19.900 Ft, amelyet átutalással, a jelentkezést követően tudsz kiegyenlíteni.

Barátnő kedvezmény! Hozd magaddal a barátnődet, és takarítsatok meg mindketten 3.000 Ft-ot a részvételi díjból! Most mindketten 16.900 Ft-ért jöhettek el a csoportba!

Ennyit biztosan megér a Te és a családod lelki nyugalma, a vállalkozásod sikeressége, igaz? :-)

Jelentkezz az elsők között és kapj értékes ajándékot! Azok, akik október 14-ig jelentkeznek, és október 16-ig be is fizetik a részvételi díjat, a sikeres vállalkozás alapművét, dr. Tóth András: Túlélőkészlet vállalkozóknak c. könyvét megkapják ajándékba.

Kérdésed van?

Írj egy e-mailt az info@anyacsavar.com címre!

Vállalkozó anya vagy már, vagy csak tervezed, hogy nem mész vissza dolgozni, hogy több időt tölts a családdal, miközben a munka és alkotás utáni vágyadat is ki akarod elégíteni?

Akkor itt a helyed!

Változtasd meg a helytelen szokásokat, kommunikációt és az eredmény is változni fog!

Eljön a béke és az elégedettség ideje.

Kattints és jelentkezz most!