Megoldásközpontú coaching (nem csak) kisgyerekes nőknek
Sorra derül ki a környezetemben is sokakról, hogy diétáznak, és még többekről, hogy szeretnének, de még nem vettek erőt magukon, hogy belevágjanak. Ez utóbbiakat csak biztatni tudom: diétázni egyszerűen jó! Százszor jobban érzem magam mindenféle lemondás és vágyakozás nélkül. A mérlegre még nem mertem ráállni, viszont tisztelettel jelentem, nyom nélkül elmúlt a terhességi refluxom, és a zavaró vizesedésem!
Írd meg te is az útkeresésed és önmegvalósításod történetét anyaként! Oszd meg velünk a tapasztalataidat Te is a Női sorsok, női mesék sorozatban! Az írásod témája bármelyik anyaként megélt nehézségedre, kihívásodra talált sikeres megküzdési stratégiád lehet,
mint a várandósság és szülés, gyermekágy élményei, a többedik gyerek születése, a párkapcsolat változásai, a munkába állás, a nevelési elvek találkozása a gyakorlattal, a betegség vagy gyász, az örökbefogadás, a testedhez való viszony, az önismereti fejlődésed, vagy bármi – de tényleg bármi – egyéb.
A Vissza önmagamhoz csoport egyik résztvevője – két kisgyerek dolgozó anyja, nevezzük most Annának – attól szenvedett a leginkább, hogy nagyon introvertált személy lévén rengeteg egyedül töltött időre lett volna szüksége a feltöltődéshez. Ő azt a célt fogalmazta meg az első alkalommal a csoportban, hogy szeretne minél több időt bűntudat nélkül teljesen egyedül tölteni azért, hogy energiát nyerjen minden máshoz. Az utolsó alkalommal, amikor összegeztük ki-ki elért eredményeit, kiderült, hogy Anna a csoport 2,5 hónapja alatt kétszer is egyedül tudott tölteni 1-1 hetet! Ráadásul az egyik hetet Londonban!
Mitől családbarát egy munkahely? Az Anyacsavaron Kiss Katalin, HR specialista mesél a Magyar Telekom családbarát gyakorlatáról, és a kisgyerekes anyák sikeres munkába visszatérésének titkáról annak alkalmából, hogy a vállalat különdíjat nyert a Családbarát Vállalat 2014. pályázaton. Tapasztalatok és jó ötletek a tudatos döntésekhez.
Az Anyacsavarnak Kispál Márta elhivatott HR szakember mesélt arról, milyen a céges kismama program a Nestlénél, és milyen lehetőségekkel támogatják a kismamák visszatérését a munkába, amelynek egyik célja az, hogy a tehetséges női dolgozók anyaként is befuthassanak vezetői karriert a cégnél.
Hogyan érdemes felkészülni a kisgyerekes anyáknak a munkába visszatérésre? Mik a kulcs sikerfaktorok és buktatók, és mik a tipikus “rázós” interjúkérdések egy álláskeresésnél? Mini interjú Tamás Lillával, a “Vissza a munkába” Anyacsavar csoport HR szakértőjével.
Augusztusi péntek délután a napsütötte réten vadvirágok és madarak és a közelből odahallatszó lónyerítés közepette, Budapest határában, az Árpád kori Gercse templom mellett gyűltünk össze össze heten. Hét nő, azért, hogy egymást segítsük a traumatikus szülésélményünk feldolgozásában.
Az Anyacsavaron Dávid Zsuzsanna dúla mesél a szakrális szülésfelkészítés módszeréről, a gyermekágyi támogatás fontosságáról és a vízi relaxáció (Watsu) széles körű terápiás hatásáról.
Az Anyacsavar csoportok egyik jól bevált gyakorlatát szeretném megosztani Veletek. Méghozzá azt, hogyan legyen heti egy feltöltődős napod még kisgyerekes szülőként is. Erre bárki mondhatja döbbenten, hogy 1 feltöltődős nap? Örülök, ha van összefüggő fél órám, amikor nyugodtan megihatom a kávémat, vagy elintézhetek egy telefont! Kíváncsi vagy, ezek a nők hogyan csinálták?
Kitört a bölcsis /ovis /iskolai szünet, és hosszú heteken át meg kell oldanod csemetéid nyári szórakoztatását. Top 5 kedvenc pénztárcabarát gyerekprogram a nyári szünetre.
